運動干預(yù)是指通過運動的方式來改善戒毒人員生理和心理上對藥品的依賴，從而降低毒品帶來的危害以及防止再次復(fù)吸。運動干預(yù)戒毒方案主要從三方面考慮：方式，強度和持續(xù)時間。

運動方式的選擇：

1.種類：運動干預(yù)方式包含有氧運動，抗阻運動，拉伸運動。

有氧運動：包含各種球類，部分田徑等，主要改善運動者代謝，心肺功能以及內(nèi)分泌系統(tǒng)

抗阻運動：包含舉重，負(fù)重蹲起等項目，主要提升肌肉力量，改善肌肉活性和功能形態(tài)

伸拉運動：包含體操，太極拳，康復(fù)操等內(nèi)容，主要改善協(xié)調(diào)性，釋放精神壓力，消除疲勞

2.方式的選擇

強制戒毒人員的體制損害包含了爆發(fā)力適能，肌耐力適能，心肺功能，神經(jīng)功能等。因此，首先對于爆發(fā)力適能和神經(jīng)功能體現(xiàn)的都是戒毒人員的神經(jīng)系統(tǒng) ，如患者反應(yīng)遲鈍，兩眼無光，動作虛弱，均是體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)損害比較嚴(yán)重的外在表現(xiàn)。故前期可采用輕重量的抗阻運動，如上半身練習(xí)使用壺鈴，小啞鈴；全身采用俯臥撐，卷腹等動作。

其次心肺適能是體制健康的關(guān)鍵，毒品使迷走神經(jīng)發(fā)生異變，心肺功能急劇下降。選擇慢跑，部分球類運動能夠提高機體代謝能力，增江利用氧功能。

最后在保證生理健康的同時，還可以選擇冥想，正向激勵等方式來培養(yǎng)戒毒人員的積極心理，正確引導(dǎo)，重獲信心，也是成功戒毒的重要因素之一。

[1]陳曦,賈英英,王碩,安星月,陳潮镕.強制戒毒人員運動戒毒的干預(yù)方案研究[J].法制博覽,2020(02):115-116.