前段時間，自己的身體狀況應(yīng)該是出現(xiàn)了一些問題。失眠、脫發(fā)、白發(fā)、容易發(fā)脾氣、做什么事情都沒勁、心情郁悶等，不知道是自己已到更年期的時間段呢，還是又處于了人生的迷茫期。我想，許多人都會跟我一樣經(jīng)歷這樣的境況。
每天都在忙忙碌碌，但在每晚夜深人靜時，又不知道自己一天都忙了些什么；每天都在期望自己有所成長，但都不知道到底應(yīng)該學(xué)些什么；每天都想把自己的生活安排滿檔，但事實(shí)上卻是無所適從，成天都在迷茫的生活。不知道自己想要的生活，不知道自己到底想要什么，一直處在一種游離的狀態(tài)！
什么是迷茫期？覺得自己應(yīng)該是做些什么事情了，但卻不知道自己想做什么，不知道自己的人生目標(biāo)是什么。在迷茫期，沒有目標(biāo)，隨波逐流。當(dāng)這種狀態(tài)來臨時，說明你需要對自己的人生，對自己的境況，要重新進(jìn)行設(shè)計了！
前段時間有幸搶了小師弟派發(fā)的2018年第一批書籍，當(dāng)我看到《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》這個名字時，覺得自己應(yīng)該可以找到答案?？赐旰?，印象最深刻的一句話是：生活沒有統(tǒng)一的模式，每個人也不是只有一種活法。
《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》認(rèn)為，人生并不存在完美規(guī)劃。在生活中，會有無數(shù)問題不停地出現(xiàn)，而我們極需對自己進(jìn)行人生設(shè)計。在設(shè)計人生的過程中，我們能夠了解自己究竟想要什么、想要成為什么樣的人，以及如何擁有自己理想中的生活人生設(shè)計看似很深奧，實(shí)際上，通過《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》介紹的步驟，包括進(jìn)行“健康/工作/娛樂/愛”的儀表盤自查，反思自己的人生觀和工作觀，記錄“美好時光日志”，制訂“奧德賽計劃”，尋找人生導(dǎo)師等，你就會不斷調(diào)整職業(yè)方向，跳出慣性思維，勇于改變，進(jìn)行快速試錯，為自己創(chuàng)造更多的可能性，無愧此生。
《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》脫胎于斯坦福大學(xué)備受歡迎的人生設(shè)計課，由蘋果公司明星設(shè)計師、斯坦福大學(xué)人生實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特/戴夫·伊萬斯共同創(chuàng)作。《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》在大學(xué)生和專業(yè)人士的實(shí)驗(yàn)中成效斐然，并且?guī)椭芏嗳烁淖兞怂麄兊纳睢?/p>
當(dāng)人們處于迷茫期時，也正是開始有意識的尋找自己人生目標(biāo)的時候。迷茫期是一個長久的思考過程，當(dāng)注意到了，就開始進(jìn)入迷茫期。在迷茫期，要做很多思考，直到有一天，悟出一些感悟，而那個感悟就是回答你迷茫的問題，就走出了迷茫期?！端固垢４髮W(xué)人生設(shè)計課》這本書告訴了一個非常實(shí)用的測評自己目前狀況的工具，幫助感知自己當(dāng)下的狀態(tài)，從而幫助自己能更好的悟出自己未來的方向，讓你不再迷茫。
原文P13-15
人生設(shè)計評估
從當(dāng)下所處的位置開始人生設(shè)計，我們需要把生活分成若干個不同的區(qū)域——健康、工作、娛樂和愛。正如我們之前提到的，我們大部分的注意力都集中在工作上，但是只有在工作與生活達(dá)到平衡時，你才會明白如何設(shè)計你的工作。因此，你首先要知道自己在哪里，并且對你的情況進(jìn)行評估，對你的生活進(jìn)行盤點(diǎn)，清楚地描繪你的現(xiàn)實(shí)情況，并回答一個老生常談的問題：“你最近怎么樣？”
在生活的這4個領(lǐng)域，每個人都有需要進(jìn)行調(diào)整或重塑的地方。首先，你應(yīng)挑選出需要設(shè)計的領(lǐng)域，然后對選定領(lǐng)域的設(shè)計方法進(jìn)行探索。當(dāng)你開始打造前進(jìn)的人生路時，你會需要覺知和好奇心這兩種設(shè)計思維模式。
作者把生活區(qū)分成四個領(lǐng)域：健康狀況、工作方式、娛樂情況及擁有愛的情況。在人生的不同階段，對這四個領(lǐng)域的關(guān)注度是會不同的，這幾個領(lǐng)域間并不存在完美的平衡模式，只需要找到當(dāng)前最適合自己的比例搭配。一個剛從大學(xué)畢業(yè)的單身年經(jīng)人，可能身體特別健康，那么在娛樂和工作方面所占的比重很大，甚至還期待一段深刻的戀愛。一對年輕的夫妻，有了孩子后，他們可能依然有很多時間娛樂，但這時的娛樂和單身或沒有孩子時的娛樂又有了很大的差別。人到中年，健康成為尤其關(guān)注的方面。
只有了解了自己目前所在的位置，才能知道如何到達(dá)目的地。所以，要認(rèn)真評估自己現(xiàn)狀（“你在這里”），可以使用書中提到的一個方法，就是關(guān)注我們提供的“健康/工作/娛樂/愛（HWPL）儀表盤”。
以我目前的狀態(tài)，來測試一下儀表盤。
1、健康
不僅包括良好的身體狀態(tài)，還包括情緒和心理上的健康。對自己健康情況的評估不僅會影響對自己生活質(zhì)量的評估，還會影響未來的生活，以及如何重新設(shè)計以后的人生之路。
我的身體狀況比較良好，體重一直保持較均勻，沒有出現(xiàn)忽胖忽瘦的情況，每年體檢都是達(dá)標(biāo)的，就是有乳腺增生，醫(yī)生說應(yīng)該是壓力有點(diǎn)大，沒有好好疏解。自己的情緒狀況也還穩(wěn)定，較溫和，很少有激烈的情緒外泄現(xiàn)象，除了輔導(dǎo)小孩學(xué)習(xí)時。在心理上覺得有一點(diǎn)問題，很迷茫，無所適從，即使確定了目標(biāo)也沒動力。我覺得我的健康狀況達(dá)到“1/2”的狀態(tài)。
2、工作
包括所有正在做的工作，穩(wěn)定工作、兼職工作、志愿者服務(wù)、做家務(wù)等。
我有一份較穩(wěn)定的正職，一家商場的HR管理人員，收入穩(wěn)定但沒太多激情和機(jī)遇。我比較喜歡培訓(xùn)，也是外部幾所培訓(xùn)學(xué)校的兼職講師，可以有一些額外的兼職收入。我也是一個讀書社群的運(yùn)營人員，是一個純公益性組織，召集或組織一批愛閱讀的伙伴們探討書中知識。我也是家庭里最重要的家務(wù)輸出人員，基本上日常清潔、輔導(dǎo)小孩都由我來負(fù)責(zé)。我覺得我的工作狀況達(dá)到“3/4”的狀態(tài)。
3、娛樂
這里的娛樂必須是單純?yōu)榱俗非?strong>快樂，而不是追求價值。
我的娛樂活動就是看電子小說，玩玩小游戲，與家人一起外出吃吃飯、逛逛街。
我覺得我在這方面已經(jīng)亮起了紅燈，不足“1/4”的比例。
4、愛
愛的形式多種多樣，如親情、友情和愛情；來自許多人，如父母、朋友、同事以及愛人；還有對于其他人、寵物、團(tuán)體或其他事物的情感。愛與被愛同樣重要，愛是雙向的。你的愛流向了何方？
在我的生活中，我愛我的家人（父母、姐妹、丈夫、孩子），同時他們也以各自的方式愛著我。我愛閱讀，所以參加了社群活動，找到一批有共同興趣愛好的伙伴。我喜歡培訓(xùn)，所以參加了各式各樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，也成為了其中的授課者，傳播更多更好的內(nèi)容，很有成就感。但是，總覺得心理還欠缺了一點(diǎn)什么，總有一些不滿足的感覺，還總是在尋覓一些自己不知道的東西。我覺得我在這方面的狀況，可以達(dá)到“2/3”的比例。
通過以上的分析和測評，可以看出我目前的概況，知道了一些有關(guān)自身的數(shù)據(jù)，知道自己在哪方面存在不足，知道在哪些方面去改善。
通過這個儀表盤的統(tǒng)計分析，看出我自己在娛樂所占的比例較低，健康的情況也需要改善，生活四大區(qū)域分布不平衡，所以才會出現(xiàn)迷茫和不適，也說明了自己需要在生活中重新設(shè)計或者做出一些調(diào)整了。
人只有在迷茫中，才能看清生命的軌跡，他會觸發(fā)你去看清真相。張愛玲在《不得不走的彎路》中寫到：
在青春的路口，曾經(jīng)有那么一條小路若隱若現(xiàn)，召喚著我。母親攔著我說，那條路走不得，我不信。上路后，我發(fā)現(xiàn)母親沒有騙我，那的確是條彎路，我碰壁，摔跟頭，有時碰得頭破血流，但我不停地走，終于走過來了。每個人的骨子里都有些叛逆，對于別人描述的苦難總是嗤之以鼻。但是真正自己去面對時，那種刻骨的痛，讓一個人深夜痛哭，那種成長的苦，只能自己咬牙去扛。只有當(dāng)你任性過，迷茫過，絕望過……才能讓自己一點(diǎn)點(diǎn)變得清晰，知道自己真正想要的是什么。只有知道了人生沒有捷徑，自愿摔倒入坑的人，才能在未來的路上，走得更堅定些。
僅以此文，獻(xiàn)給那些與我一樣處于迷茫期的伙伴，共勉！
