文 | 未小沫

夏天到了就是好，

連比賽都這么的誘人，

今天微博有兩個比賽#夏日腿精大賽#、#絕美鎖骨大賽#，

唉呀媽呀，這福利，吃瓜群眾們終于可以看到滿屏的大長腿和可以養(yǎng)金魚的鎖骨了，

來看看鼻祖?zhèn)兌际窃趺赐娴?↓

毛老師這根本就是鎖骨精本精啊，養(yǎng)得了金魚，蓋得了別墅。

你可能不服，誰當年年輕的時候還沒過鎖骨?。ㄖ皇乾F(xiàn)在它們藏得有點深），那下面這個可就讓你不得不服了，49歲的莫文蔚每天跑10km，當之無愧的“腿精”，再強調一遍是49歲！

感受一下姐姐的腿（細長直，秒殺了多少年輕人的腿），歲月是把殺豬刀，但是刀刀都砍到了別人的身上。姐姐厲害！

宅女們也不要走神，炎炎夏日，怎么能少得了你們“老公”們的腹肌，最近曬腹肌的人真心不少啊，隨便感受兩個 ↓

張藝興這身材可以嗎？你們的情敵已經表示想上手摸一下了，（OMG我怎么流鼻血了）

朱正廷的腹肌告訴我們，什么叫真正的：天使的面孔，魔鬼的身材！好絕~

羨慕！嫉妒！恨……

胖子們此刻的內心一定是崩潰的，

內心OS，為什么還沒有“雙下巴大賽”、“游泳圈大賽”……

我決定從今天開始還是繼續(xù)健身吧（住口！這話你已經說了10000遍了，但是我還是相信你10001次吧）

既然說到，那就要像下面這些人一樣做到 ↓

一個自律的人能，對抗生命，逆齡生長！

今天，看到知乎上有個問題：

一個自律的人有多可怕？

點贊最高的帖子是關于閆妮、蘇有朋和彭于晏的，為什么會是他們三個？

因為他們已經過了青春年少的年紀，卻依舊保持了青春年少的身材。這句話說出來很輕松，但卻是他們用十年如一日的堅持和汗水才換來的。

人一過40歲，“身體發(fā)?！?、“身材走樣”、“面容衰老”就成了撕不掉的標簽，誰都逃不過中年發(fā)福的危機，尤其是那些活在聚光燈下的明星們，他們每一點的發(fā)福都會成為大眾吐槽的焦點。比如這樣的閆妮 ↓

當時的閆妮明明才30多歲，看起來卻像40多歲的模樣，曾經的她也曾胖到懷疑人生，但是44歲那年，她突然就準備扭轉人生了，一把年紀的她開始了“管住嘴，邁開腿”的最辛苦的減肥之路，今年48歲的閆妮現(xiàn)身《快樂大本營》，這20歲少女的既視感瞬間登上了熱搜，↓

很多人驚呼自律的人真的“好可怕”，這大媽變少女的逆轉，到底閆妮發(fā)生了什么？

中年發(fā)福后，有的人認命了，接受了自己的改變，但有些人就是不服命運帶給自己的這些枷鎖，他們用幾倍幾十倍的努力，只為留住那個最好的自己。

只有你可以改變你自己

你們身邊有沒有那種特別努力特別自律的人？我有。

她是我的一個朋友，她不是那種靠天資聰穎就能拿到高分的人，所以她特別努力。

上高三那年，她每天堅持學習到晚上2點，4點鐘又起來繼續(xù)，每天就睡兩個小時，堅持了整整一年，真的非常非常努力。但是老天還是跟她開了個玩笑，那年她連本科線都沒有達到?？伤]有放棄，復讀了一年，依舊照常。

你一定要相信，老天不會總跟你開玩笑。

現(xiàn)在的她已經博士畢業(yè)，在國內一所重點大學當老師。

那些自律到極致的人，真的是連老天都不忍辜負。天賦，是上天給的；自律，卻是自己可以贏得的。只有你可以改變你自己。

你如何對待生活，生活就如何回應你。

很多人羨慕別人生活的精彩和成功，但了解到別人背后那種近乎變態(tài)的自我管理時又會打退堂鼓。這也就是這個世界上，為什么平凡普通的人占了大多數(shù)。下面說說我的故事。

我有個喜歡養(yǎng)生的老公，我每天跟著他也養(yǎng)成了早起的好習慣，有個有共同愛好的伙伴一起努力，更利于堅持下去。

剛開始是他一個人每天5:30起床健身，我每天睡到6點半，后來偶爾我也會在5:30醒來，應該是生物鐘吧，醒來后我會看看書，發(fā)現(xiàn)早晨看書的效率奇高，一小時看了40頁，驚訝，這比我看幾天都有效果啊，一周就可以看完一本書了，嘗到了甜頭自然就有了多多嘗試的動力，后來慢慢身體適應了這種節(jié)奏，就養(yǎng)成了每天早起晨讀的好習慣。一個月讀4本書，一年就是48本書，進步就是在這樣的潛移默化中不斷形成。

所以啊，你不要看到有些人為什么升職加薪那么快，有些人為什么能同時干那么多份工作，很可能你在睡覺的時候別人已經在人生的跑道上飛奔了。

開掛的人生，從自律開始！

有人認為，自律的生活每天都一成不變，太枯燥了。

其實自律的人看似每天都過得一成不變，其實他們是給生活做了整理，整理成了如同公式一般的經典生活模式，每日完成這些必做的事情，會讓他們的內心，更加自信，無論身體上還是精神上都有了更好的體驗，這種不斷加持的自信心和幸福感會讓一個人更認真地去感受生活，去品嘗生活的“甜點”的時候，感受到更有層次和值得回味的甜。

有心理學家認為，自律是有規(guī)律的：前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。

要想讓夢想照進現(xiàn)實，就必須行動起來，把自律死磕到底。當你將自律變成了習慣的時候，你就能騰出更多的時間去做自己真正喜歡的事情。

當你又美又學識豐富又做著自己喜歡的事情的時候，你就能體會到開掛的人生是什么樣的體驗！

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