第一部分：分析場(chǎng)景問題，爸爸最后會(huì)怎么做？

提示：寫爸爸之后的處理，前提是爸爸不能買菠蘿。

一種處理

? ? ? 爸爸會(huì)生氣的說：“哭什么哭，一會(huì)吃了菠蘿哪有肚子再吃飯，你這孩子今天是怎么了，脾氣這么大，馬上要回家了，趕緊回家吃飯”。

另一種處理

? ? 爸爸會(huì)蹲下來和明明說：“你今天心情糟透了是嗎？象棋沒有贏讓你心里很失落，所以導(dǎo)致你打球也不開心，對(duì)嗎？”等孩子哭一會(huì)情緒發(fā)泄一下，然后繼續(xù)說：“空腹吃菠蘿對(duì)胃可不好，我們先回家吃飯，爸爸答應(yīng)你的菠蘿肯定會(huì)吃上。”

第二部分：今日課程復(fù)盤

一、我聽到了什么？

秀麗老師分享

畢加索和梵高，天才不同的命運(yùn)。

玩轉(zhuǎn)情商。

80%的情商+20%的智商。

朗朗，沈文玉，不一樣的結(jié)果。

繼恩老師分享

主題：情緒管理

情緒誰都有，情緒管理需要學(xué)習(xí)和練習(xí)

創(chuàng)造典型性環(huán)境，帶孩子去練習(xí)，生活中用起來

加入進(jìn)來，我們就是教練的身份。教練私董會(huì)

多角色，互相抱持，共同成長(zhǎng)

與自己與他人與世界的關(guān)系都需要情緒這把鑰匙

情緒管理三要素，覺察，表達(dá)與調(diào)節(jié)

更多感受和體會(huì)，提高敏感度，帶來更多觀察和運(yùn)用

情緒是內(nèi)在的一種感受，沒有對(duì)錯(cuò)

問題：

回憶最近你遇到過的負(fù)面情緒的調(diào)戰(zhàn)，你是什么情緒？

答案核心內(nèi)容：不評(píng)價(jià)對(duì)方的感受，也不要去評(píng)價(jià)自己的感受和情緒，感受沒有對(duì)于錯(cuò)。

情緒管理是可以練習(xí)的， 就像開車一樣，需要典型性環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于孩子，也是，面對(duì)沖突怎么辦， 面對(duì)壓力怎么辦， 同時(shí)，生活中遇到這樣的情境中，怎么去用， 最好的學(xué)是教，你也可以在家里，敏感度的提升，幫助孩子， 幫助孩子，一起商量，也可以用玩偶練習(xí)

二、想到了什么？

情緒這堂課太重要了，我在生活中，情緒常常會(huì)被別人影響。尤其在陪伴孩子過程當(dāng)中，會(huì)遇到孩子不吃飯，起床困難，貪玩不回家，去超市不買心意的東西不走等等這些問題時(shí)會(huì)抓狂。

也很清楚如果真的發(fā)火，對(duì)他們大吼是不對(duì)的，一般前期會(huì)慢慢引導(dǎo)孩子，但他們還是執(zhí)意那樣想法沒有翻轉(zhuǎn)，我就會(huì)情緒爆發(fā)，轉(zhuǎn)換成一個(gè)控制型的媽媽。

于是很多時(shí)候會(huì)糾結(jié)，無助。

三、下一步如何做？

我想是在情緒爆發(fā)前一刻想一想今天課堂的內(nèi)容，讓自己心里舒緩一下，找到更好的解決辦法。

在問題沒有出現(xiàn)，和孩子都沒有情緒的時(shí)候，用木偶演練我們遇到呢各種問題場(chǎng)景。