你知道自己為什么會煩惱嗎？
是因為你想的太多了，
沒錯，想得太多。
有人說，沒有啊，我沒想那么多??？
那是因為你好多的想法都被你壓抑住了，
被你長期壓抑的想法沉淀到潛意識里面，
時不時就被勾出來騷擾你一下。
舉個例子來說，
比如說你小的時候，有人說你笨，你心里很委屈，
但是你沒做聲，默默地壓抑著。
你以為你忘記了
突然有一天，有人說了一句，你怎么這么笨呀？
你突然就爆發(fā)了，情緒失控，和對方爭吵起來…或者繼續(xù)委屈地默默忍受著
但是，這個聲音它始終潛藏在你的心底，
直到有一天，你接受了自己笨這個想法，允許了自己笨這個聲音
才算把自己釋放了出來。
以后再有人說你笨，你才會一笑而過。
所以，若想不被煩惱所困，就要徹底揪出那個讓你煩惱的罪魁禍?zhǔn)?—— 你的某一個刻骨銘心的想法
從現(xiàn)在開始，每天鍛煉自己的覺察力，就會揪出煩惱的肇因。
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