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什么是健康?不生病就是健康嗎？事實(shí)上從中醫(yī)的角度來(lái)看，健康是指身體處于一種平衡的狀態(tài)，氣血和各器官運(yùn)行正常的一種動(dòng)態(tài)平衡。只要身體處于這種平衡的狀態(tài)，就不容易得惡性疾病。

有一個(gè)長(zhǎng)壽的人，又抽煙又喝酒。為什么還能長(zhǎng)壽呢？其實(shí)喝酒抽煙是有害身體健康的，但是對(duì)他來(lái)說(shuō)，他的惡習(xí)讓他的身體達(dá)到了平衡。但是，他的家人看了電視節(jié)目，說(shuō)抽煙喝酒特別有害健康，讓他戒煙戒酒，而他也老老實(shí)實(shí)的照做了，結(jié)果反倒得了病。為什么呢？因?yàn)樗纳眢w平衡被破壞掉了。疾病其實(shí)是身體失衡的極端狀態(tài)。你可以慢慢的減少抽煙喝酒的量，讓身體慢慢的適應(yīng)，但是如果突然戒掉就特別不好，要讓身體有一個(gè)緩慢的平衡過(guò)程。如果那個(gè)抽煙喝酒的量大到身體無(wú)法適應(yīng)，無(wú)法承受，也是一種破平衡。那么這個(gè)習(xí)慣就必須要改。

每天吃飯的節(jié)奏，作息的節(jié)奏其實(shí)也都是身體的一種平衡。暴飲暴食，經(jīng)常打亂作息時(shí)間都是打破身體平衡的，而身體再失衡后還需要重新尋找平衡，這樣很耗費(fèi)身體的能量，導(dǎo)致紊亂。

另外，一個(gè)人的情緒穩(wěn)定也是一種平衡。能夠控制好自己的情緒對(duì)身體健康是非常有益的。

總的來(lái)說(shuō)，維持身體的平衡是身體健康的基礎(chǔ)，值得大家注意。