分享書籍：《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》[美]珍妮弗·康維勒

分享三個部分的內(nèi)容，分別是：

1.『內(nèi)向型人格』

內(nèi)向，是一種人格傾向，每個人都有一定的「內(nèi)向」特質(zhì)，也會有一定的「外向」表現(xiàn)，就像天平的兩端，并無絕對好壞，就看哪一邊偏重多。

內(nèi)向型人格的判斷：

1.? 通過自己思考獲得生活啟發(fā)；

2.? 跟人相處時大多扮演了傾聽者；

內(nèi)向者通過獨處獲得能量，外向者通過與人交流獲得能量，這是判斷人格傾向的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。

2.『內(nèi)向者困境』

性格本身并沒有好壞對錯之分：

外向型：表現(xiàn)得更為活躍，容易得到外界的注意；

內(nèi)向型：更擅長觀察和理解別人，考慮事情相對會更加全面，同時更能沉下心來專注于深度思考。

但在現(xiàn)實生活中，內(nèi)向型的人可能會遇到以下困境：

001更易遭受壓力：內(nèi)向者通常不太擅長溝通，所以也很難拒絕別人，傾向于凡事自己扛，因此也更容易遭受過重的壓力。

002時常被人誤解：人們習(xí)慣通過外在表現(xiàn)來判斷一個人，所以內(nèi)向者更容易被誤會，甚至被看作性格孤僻、缺乏主見。

003難以經(jīng)營關(guān)系：內(nèi)向者不擅長和人打交道，這就導(dǎo)致他們在人際交往中，常處于劣勢。

3.『內(nèi)向者法則』

實現(xiàn)逆襲的4P法則

四個步驟：

第一步 準(zhǔn)備（Preparation）：內(nèi)向者容易在公開場合有壓力，其實只要準(zhǔn)備充分，就能應(yīng)對自如。

第二步 展示（Presence）：內(nèi)向者通常不善于展示自己，有一個技巧是專注于此刻和你在一起的人，勇敢真誠地表達(dá)，就能獲得對方的好感。

第三步 推動（Push）：“去做你最害怕的事”，走出人際互動的舒適區(qū)，敢于冒險，不斷突破自己

第四步 練習(xí)（Practice）：即使是冠軍，也會堅持不懈地練習(xí)。改變自己的性格也需要如此。