2022-11-（12-15）
?1、對(duì)于目標(biāo)的制定詳情不清晰
（1）這個(gè)目標(biāo)的目的是什么（學(xué)普通話是為了考級(jí)，還是為了生活中表達(dá)？）
（2）目的不同，對(duì)技能的掌握度要求不同（有必要練到和播音主持一樣的程度？）
（3）存在的問(wèn)題點(diǎn)有哪些（重點(diǎn)改善，提高效率）
（4）有哪些優(yōu)秀的方法可以借鑒？
注釋：對(duì)普通話訓(xùn)練，羅列出詳細(xì)情況，修改計(jì)劃
2、為完成任務(wù)而做，忽視了事情的本質(zhì)
???（1）問(wèn)題：按照每日計(jì)劃，粗糙趕時(shí)間地練習(xí)普通話指標(biāo)，完全生啃硬讀，反而浪費(fèi)更多時(shí)間。
注釋：（1）因?yàn)槊刻彀才诺闹笜?biāo)太多，導(dǎo)致的煩躁？
（2）一時(shí)的浮躁，忘記了目標(biāo)的初衷？
3、減肥期間，半夜點(diǎn)了炸雞+可樂(lè)
???（1）減肥點(diǎn)了高熱量食品，肯定是錯(cuò)的，是對(duì)目標(biāo)的散漫？或自己意志力低下？——兩者都有
???（2）切身感受：半夜吃完炸雞套餐躺覺(jué)，肚子居然撐的要爆炸，特別特別強(qiáng)烈感受到自己已經(jīng)老了，新陳代謝低下，連午飯甚至還好端端躺在胃里似的
注釋：人處中年危機(jī)，剩余時(shí)間不多，如果想放棄后半生那一切無(wú)所謂了，可還是想要娶個(gè)老婆，成家立業(yè)！
4、晚間時(shí)間利用率低下——晚上五六點(diǎn)完成一天規(guī)定任務(wù)，到睡覺(jué)時(shí)間11點(diǎn)還有5H，卻沒(méi)有做到有意義的事情
注釋：修訂每日計(jì)劃，對(duì)晚間時(shí)間做一定量的分配指標(biāo)
2022-11-（12-15）
?1、刷拼多多
問(wèn)題：早起和晚上睡覺(jué)的時(shí)間，一直在刷拼多多，原因是上面有現(xiàn)金提現(xiàn)——僅僅的30元，卻花了大量的時(shí)間和精力，去購(gòu)買很多自己不急需的物件。
分析：
（1）太閑鬧的：每天安排的計(jì)劃，還比較輕松，導(dǎo)致有很多無(wú)聊時(shí)間在打發(fā)
（4）金錢原因：因?yàn)榭煲荒隂](méi)在工作，沒(méi)有了收入，也不是富二代，所以對(duì)于過(guò)往看也不看的30元，變得如此執(zhí)著。
注釋：離30元的提現(xiàn)，已經(jīng)快完成了，所以這幾天，每天安排5分鐘時(shí)間解決，不要讓遺憾的心態(tài)影響更多的時(shí)間。
2022-11-（16-20）
?1、過(guò)于焦慮，陷入和優(yōu)秀的人比較
（1）目前重新學(xué)習(xí)的第一個(gè)技能是普通話，這一項(xiàng)對(duì)于別人卻是如吃飯喝水一樣簡(jiǎn)單，而還有很多很多技能、知識(shí)要學(xué)習(xí)，真的能趕上別人，去適應(yīng)這個(gè)時(shí)代嗎？
我們常常會(huì)感嘆，這個(gè)時(shí)代已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)了，機(jī)會(huì)都留給上一輩了，可每個(gè)時(shí)代，都有一部分人成功。
當(dāng)機(jī)會(huì)真的擺在你面前，你是否準(zhǔn)備好了？你有什么能力去抓住它？——自己暫時(shí)是沒(méi)有的。
注釋：普通話對(duì)于自己，就是一份自信，一份打開新世界大門的起點(diǎn)，是為了擺脫過(guò)去幾十年的枷鎖，重獲新生，每個(gè)人是不同的，普通話對(duì)于每個(gè)人也是不同的。所以，靜悄悄地積攢進(jìn)步，跨過(guò)一些時(shí)光，突然驚艷所有人。
2、終于還是控制不住，買了炸雞。
（1）問(wèn)題：因?yàn)闋顟B(tài)的影響，控制力也同樣下降了，而且還鬼使神差給自己找了一個(gè)理由，明天開始戒煙，也是給自己的一份彌補(bǔ)。
注釋：一定要小心“破窗理論”，自己過(guò)往無(wú)數(shù)次的計(jì)劃，都是因?yàn)橹型疽淮蔚淖晕曳潘桑罱K潰敗！你還想繼續(xù)過(guò)之前30年的生活嗎？你還希望被身邊人忽視、看不起嗎？你還想實(shí)現(xiàn)你每天早上幻想的場(chǎng)景嗎？
2022-11-（28-30）
?1、第一個(gè)時(shí)間段的坎到來(lái)了
（1）這幾天在練習(xí)技能時(shí)，時(shí)常會(huì)漫不經(jīng)心，只是為了完成計(jì)劃的時(shí)間，忽視了最需要關(guān)注的效果，而我卻將之歸根于晚間長(zhǎng)期失眠引起的狀態(tài)缺失。
注釋：根據(jù)自己之前的多次同樣經(jīng)歷，如果這個(gè)坎跨不過(guò)去，所有目標(biāo)必會(huì)潰散，當(dāng)然也要適當(dāng)引導(dǎo)近期的不平穩(wěn)心態(tài)。
（1）兩只大青蛙【健身和普通話】無(wú)論如何必須堅(jiān)持下去，不能讓一天所有計(jì)劃的不能做，其他計(jì)劃明天隨心而行，不必苛待自己，不必堅(jiān)持完美主義。
（2）適當(dāng)犒勞自己，比如給自己買點(diǎn)吃的，哪怕健身要多費(fèi)些精力也值得
（3）明天粘貼目標(biāo)在眼跟前，在疲倦的時(shí)刻，提醒自己堅(jiān)持。
?2、過(guò)于重視方法論
（1）因?yàn)槟挲g過(guò)了30歲，極其怕未來(lái)的凄涼，故奮起直奔，又時(shí)常焦慮學(xué)習(xí)的東西太多，所以迷信方法路來(lái)解決所有知識(shí)。
注釋：做事方法確實(shí)可以提高效率，但需要自己對(duì)于事情有一定基礎(chǔ)的把握，對(duì)于過(guò)去墮落許久的自己，最關(guān)鍵的是開始的那一刻，“靜止的傾向靜止，運(yùn)動(dòng)的傾向運(yùn)動(dòng)”。
（1）目前自己的基礎(chǔ)太薄弱，對(duì)于方法一眼抓瞎，就像整理一大篇讀書技巧，但晚上捧起股票書籍時(shí)，卻一腦子迷糊，我要提出什么問(wèn)題？目錄我需要看出什么，畢竟那么多專業(yè)術(shù)語(yǔ)？
（2）最初只要?jiǎng)悠饋?lái)，技能知識(shí)的獲取率就可以從0%→60%，而這時(shí)候已經(jīng)有了基礎(chǔ)，在應(yīng)用方法時(shí)就可以調(diào)整成更適應(yīng)自己。
?3、拋棄完美主義，走向?qū)嵱弥髁x
（1）今天在嘗試做月計(jì)劃，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的頁(yè)面，被我弄得花里胡哨，而上面的內(nèi)容卻極其單調(diào)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，總共花了一個(gè)多小時(shí)才做完，簡(jiǎn)而化之用三句話就完全可以概括。
注釋：做事想要儀式感，確實(shí)沒(méi)有錯(cuò)【目前自己還無(wú)法區(qū)分這是否屬于儀式感】，但所有事情不可能完美，在時(shí)間的浪潮中，也會(huì)逐漸地不適應(yīng)，所以，完美是在實(shí)踐中不停改進(jìn)的，聚沙成塔，而沒(méi)辦法直接憑空變出一座塔來(lái)。
