高效能慢生活踐行第1158天0421-2022

2022.4.21(星期四)晨間檢視

今天是什么日子:坐月子第100/83。

農(nóng)歷:三月二十一 地點(diǎn):呂梁 天氣: 溫度:

日出: 日落: 起床:5:50 就寢:

基礎(chǔ)清單:

a早起

b冥想

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo):冥想&清心&祈禱

今日三只

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?&肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?&頭部保健?&眼保健操?

3.

昨日三只檢視

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?&肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?&頭部保健?

3.周檢視 1/2?

小確幸(幸福小種子)

1和艷梅&王濤視頻鏈接,好親切。久違的熟悉感。?

2

反思

1.和大孩語(yǔ)文老師,鄰居語(yǔ)文閆老師鏈接,咨詢孩子語(yǔ)文閱讀提分的方法建議。

2.

學(xué)習(xí)

1

2

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