2022.4.21（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：坐月子第100/83。

農(nóng)歷：三月二十一 地點(diǎn)：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起

b冥想

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想&清心&祈禱

今日三只

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?＆眼保健操?

3.

昨日三只檢視

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?

3.周檢視 1/2?

小確幸（幸福小種子）

1和艷梅＆王濤視頻鏈接，好親切。久違的熟悉感。?

2

反思

1.和大孩語(yǔ)文老師，鄰居語(yǔ)文閆老師鏈接，咨詢孩子語(yǔ)文閱讀提分的方法建議。

2.

學(xué)習(xí)

1

2