越能直面事情的真相，越要練習(xí)承受住情緒的壓力。

無常始終都在那里，而你何時準備去看見和體驗它，這取決于你的人格成長到了什么階段。

你越成長，越能在黑暗里待的時間長一點，也越能在黑暗中看到光。

面對無常，光靠溫柔和共情遠遠不夠，因為有時候它帶來的摧毀是劇烈的，黑暗可怖的。

痛苦席卷而來時，這時候最需要的是——穩(wěn)定的力量。

成長，其實就是要不斷的打開內(nèi)在空間，去承接不管是我的，還是其他人生活中，一些大大小小，多多少少會發(fā)生的，我們無法控制的事情。

去面對“生活的真實、自我的真實、關(guān)系的真實”。

內(nèi)心能容納的黑暗越多，才越可能真正成為一個“黑暗守護者”。

因為能看到人性最丑陋和黑暗的部分，所以才能慢慢了解，關(guān)心、忠誠、豁達和愛的價值。