最近讀完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。
看到蛤蟆先生不會生氣的那個部分時，我的心被踹中了。
這就是我啊。

基本上沒有身邊朋友看到過我生氣。
可我不生氣不代表我不會生氣。
看到別人在某些場合大發(fā)雷霆，破口大罵的時候，我雖然會替他感到尷尬，甚至投去譴責(zé)的目光。
但是偶爾啊，我內(nèi)心的一小部分是有那么一點點羨慕在里面。
“也挺爽啊... 我也想做個瘋子，誰也不甩，氣瘋了直接指著人家鼻子罵娘”

我想不通。
想不通為什么偏偏我可以控制住自己。
后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，不只是我。
點了這個天賦的朋友還是很多的

經(jīng)典操作就是把壞情緒忍住不被別人看出來，然后自己一個人的時候默默消化。
我們給自己的理由是

• 畢竟成年人要能夠掌控自己的情緒嘛，不能給別人看到自己的失態(tài)。
• 要能擔(dān)起生活的重任，成年人的世界，每個人都在負(fù)重前行。
  這樣那樣的理由。

而對于那些怒氣外露，肆意發(fā)火的人呢。
我們都是讀過書的。
書里面比喻他們是“垃圾人”，是把自己的情緒垃圾，到處亂丟，丟給別人的人。
書里教育我們說，我們不能被他們污染，不能自己也成為垃圾人。
如果遇到了“垃圾人”，就一笑而過，不要接了他們的情緒垃圾，再去丟給別人。
很合理。

但是慢慢的我覺得有點不對勁。
因為如果你去翻閱相關(guān)的資料，你會發(fā)現(xiàn)，喜歡指責(zé)別人的人，患上抑郁癥的概率更低。
也就是說，如果這個人，他每天都在責(zé)怪其他人，那么他很難患上抑郁癥。
相反，他極可能很快樂！因為他把自己的壞情緒都丟給別人了。

看到這，我可太氣了。
合著，人家越發(fā)火越健康，咱老哥們受了氣就得一笑而過，幫他們消化垃圾？
本著打不過就加入的心態(tài)，我開始琢磨怎么能夠向他們那樣自信的發(fā)脾氣。
直到今天，這本書里面指出，要把這種性格和童年的成長經(jīng)歷結(jié)合起來思考。

于是我開始回憶我的幼年。
關(guān)于我幼年時期的怒火，多半是對父母的，比如考試成績不好被罵，想要玩具但遇到父母強硬的拒絕等等，想出去玩但是被關(guān)在家里這些。
而兒時的我，遇到了當(dāng)時代表著絕對權(quán)力的父母，我能怎么辦呢？
只能是敢怒不敢言，真鬧起來了要挨打的，但是脾氣他生出來了，就得有發(fā)泄的地方。
于是我就慢慢學(xué)會了如何溫柔的發(fā)火，既平復(fù)了情緒，又不至于惹怒了爸媽招致挨打。
至此，年幼弱小的我學(xué)會了招式：《生氣了，但是沒有完全生氣》

請把憤怒試想成一瓶即將爆炸的煤氣罐。
如果煤氣不能在瞬間高壓釋放，那只有一個辦法，就是緩慢釋放，像放一個有控制的屁一樣，慢慢的用時間來稀釋。
到了現(xiàn)實中，我可能就只是跺了跺腳，跑回屋子一言不發(fā)一下午，或者吃飯的時候只吃兩口就走了。
我只是在本子上使勁的涂畫了一堆的雜亂線條，或者握起兩個小拳頭互相捶打。
一次兩次，很多次之后，我就慢慢的養(yǎng)成了獨自面對自己不開心的習(xí)慣。
即便現(xiàn)在是個成年人了也是如此，不會明著發(fā)火，也不會失態(tài)，不開心的時候就只是一言不發(fā)，安靜的反常。
合情合理。

可這一切都是沒有副作用的嗎？
nonono，生活可以給一個無辜的人不斷加壓，突然有一天再給他來個大獎，雙倍加壓。
這時，你可以看到大街上多了一個因為一件小事崩潰痛哭的人。
你可以看到一個從前滴酒不沾的人在路邊攤喝的爛醉如泥。
都是給人憋的，憋炸了。

好了，追本溯源，原因找到了。
這就是為什么我打王者的時候罵不過別人，但是我氣的高血壓。
這就是為什么爭吵中別人會摔門而出，我卻使勁控制著面不改色。
這就是底層邏輯。

我就趕緊往后翻，想找到治療的方法。
一氣呵成翻完整本書，蒼鷺老師也沒給我說出來不會生氣怎么辦。
書里的醫(yī)生也沒說咋治，而主人公蛤蟆先生人家主角光環(huán)自我康復(fù)痊愈了。
我坐那想了一個小時。

給自己了一個交代。
既然我們沒有人家的freestyle天賦，那我們就給自己設(shè)定一個新的平衡。
因為耐受比較高，難以界定什么時候該明著發(fā)火，那就給自己的忍耐設(shè)計一個底線。
這個底線自己設(shè)計哈，別給人知道，不然人家隨便氣你。
這個底線權(quán)當(dāng)是你大招的進度條，紅線沒到，咱就當(dāng)是大招蓄力。
蓄力好了，咱就直接開始Battle，放飛自我。
煤氣罐爆炸也是一種享受，炸丫一個骨肉相連，拔絲地瓜
世界也就清凈了，朋友肯定是坐不成了，公安局見也說不準(zhǔn)。
但這就是控制的代價，誰叫咱們不愛生氣呢

摘自《呆某人的讀書筆記》