過了平臺期，這三天，認(rèn)真的執(zhí)行清腸，早餐一杯咖啡，中餐一袋牛奶，晚餐一袋酸奶，運(yùn)動(dòng)3公里。
講真，這三天餓昏了，第三天都有頭暈，低血糖的癥狀。
但感覺很好，特別是晚上，饑腸轆轆，小區(qū)飯菜飄香，飯桌好菜連連，路邊燒烤攤的麻辣香味，唉呀，那個(gè)誘惑哦。內(nèi)心自律，抵住食欲，抵住“饞”，主動(dòng)要求自己運(yùn)動(dòng)，最少3公里，燃脂效果肯定好。
今天第三天，
運(yùn)動(dòng)不能少
效果看到了
清腸第三天
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