聽過這樣一句話：

我慢慢明白了為什么我不快樂，因為我總是期待一個結(jié)果。

期待越多，遺憾就越多，絕大多數(shù)崩潰也都是因為天不遂人愿，事不從我心。

可這世上多的是坎坷起伏，誰的生活又能一帆風(fēng)順呢？

所以總要去習(xí)慣，減少依賴，降低期待，控制敏感。心態(tài)多幾分順其自然，反正更容易有意料之外的驚喜。

小品《什么是朋友》，從第一次看就覺得深刻又無奈。小品中潘長江為人仗義，朋友每次有難他都鼎力相助。妻子說，你這樣盡心盡力幫襯別人，可如果哪天你遭難了，人家未必就能真心實意幫你。潘長江卻覺得不可能，于是夫妻倆做了個測試：他假裝破產(chǎn)，給很要好的朋友打電話求助。

他先是打電話給老錢。借100萬的話剛說出口，對方就以信號差為由掛斷，再回?fù)軙r已經(jīng)是冷冰冰的提示音：“您所撥打的電話已關(guān)機。”

他又給有過命交情的老孫打電話，老孫卻懟他說：朋友間能不能別提錢！

這個時候，潘長江苦心培養(yǎng)的徒弟小李登門拜訪。

都說恩師如父，可一聽說借錢，小李也是連連推脫，臨走的時候竟連帶來的禮物都拿走了。

得意時人情暖，窮途時世態(tài)涼。

別人的選擇我們無法評判對錯，但如果對別人抱有過高的期待，當(dāng)落差出現(xiàn)的時候，受到心理傷害的只會是自己。

《增廣賢文》有言：人情似紙張張薄，世世如棋局局新。

越長大就越明白，絕大多數(shù)人只在意你飛得高不高，真的沒有幾個人會真心在意你過得累不累。

人能顧好自己已是不易，對外再疊加期待，就是對自己的庸人自擾。

電視劇《平凡的榮耀》里，有一段情節(jié)特別現(xiàn)實。

公司正為一個項目發(fā)愁，吳恪之卻發(fā)現(xiàn)那家公司的CEO恰恰就是自己初中時候的鐵哥們兒，他立刻跟領(lǐng)導(dǎo)保證說，這件事他來搞定。

吳恪之就去見了鐵哥們兒焦圈。

對方的態(tài)度一如從前熱切，他們笑著寒暄，吳恪之更加篤定了談成合作的信心。

可他想說來意的時候，對方卻先開口說這會兒忙，讓他等一等。一等就是好幾個小時。

等鐵哥們兒再次回到會議廳，吳恪之忙將筆遞過去，說道：你在合同上簽個字，合作就成啦……焦圈卻沒接筆，笑著說：“簽合同，可不是兒戲??！”吳恪之想這也是人之常情，那就自己請客吃頓飯唄，席上再好好介紹介紹合作細(xì)節(jié)。然而到了飯桌上，對方也只是一味地叫他喝酒，對合同的事避而不談，就這樣直到散場。第二天，吳恪之收到了對方公司拒絕簽約的消息，他打電話跟焦圈確認(rèn)，得到的答復(fù)也依然是堅定地拒絕。到那個時候，吳恪之才真正明白，自己高估了。

現(xiàn)實中也有很多這樣的例子，以為交情好就能談成事兒，以為關(guān)系鐵就不會被拒絕，最終卻也只能是笑他人涼薄，笑自己荒唐。

就像書里說的：要維系一段感情，期望越少越好，若是沒有任何期待，便能無條件地愛。

所有關(guān)系都是這樣的，高期待既是強求別人，更是束縛自己。

人情世故的成熟，往往就是從降低期待開始的。

有一位心理咨詢師講過她和丈夫相處中發(fā)生的事。戀愛的時候，她總希望對方能主動浪漫，期待收到口紅、香水這類精致的禮物?？蓪Ψ剿偷膮s都是諸如豆?jié){機、砂鍋之類的實用品。

因為對方的“不解風(fēng)情”，她常旁敲側(cè)擊希望對方能改變，還希望對方能學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識。

可這樣的強求沒多久就直接導(dǎo)致了兩個人矛盾爆發(fā)，彼此情緒都越來越消極。

她于是開始反思自己，是不是自己做錯了什么。

最終她發(fā)現(xiàn)了問題癥結(jié)所在，丈夫沒有用她想要的方式去愛她，但這并不意味著丈夫不愛她。

有時候我們對越是親密的人就越是苛求，也往往是犯了這樣的錯誤。

期待值越高，就越想改變別人，到頭來只能是自己心累，對方也委屈。

所以當(dāng)這位心理咨詢師改變了自己的想法之后，她就不再為丈夫滿足不了自己理想的感情狀態(tài)而抱怨。

而是發(fā)自內(nèi)心地感激對方的付出，認(rèn)真經(jīng)營彼此的關(guān)系。

正因此，當(dāng)有一天她收到丈夫送的鮮花的時候，她發(fā)現(xiàn)自己心里的驚喜，是遠(yuǎn)高于從前的。

對他人要求太多，就是折磨自己，沒有期待，恰恰也就擁有了最好的期待。

如同廖一梅所說：

人對他人的需求越少，就會活得越自如安詳。

沒有人，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個人的需要，唯一的辦法，就是令自己適可而止。

有求皆苦，無欲則剛。

很喜歡一段話：

當(dāng)你不再期待一個人來拯救你的時候，一段高質(zhì)量的關(guān)系出現(xiàn)了。

同樣也是當(dāng)你對很多人很多事不抱期待的時候，反而會發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿了驚喜。

月盈則虧，水滿則溢，凡事過猶不及，對外在的高期待，往往只會織成自縛的繭。

把期望值降低，是改變自己，而不再強求別人。

也唯有如此，遇見才真正成為一份禮物，所得所失，也都是一種成長。

余生漫漫，記得把時間留給自己，要做一個容易滿足、容易快樂的大人。