【精時力學(xué)習(xí)日志】

本訓(xùn)練營：閱讀營·預(yù)熱周

共讀書籍：《贊賞的5種語言》

今日主題：肯定的言辭（下）

學(xué)習(xí)日期：2020年4月16日

1.[知識]我在課程中的收獲：

第一次聽到精時力的關(guān)系力原則之一：親親抱抱舉高高，分別有畫面感，想想就覺得很幸福。

崔律對其他小伙伴的建議有提到可以把老公當(dāng)孩子對待，不要太嚴(yán)厲和苛責(zé)；可以把孩子當(dāng)朋友對待，讓孩子感受到平等和尊重。面對不同的親密關(guān)系，可以有完全相反的做法，非常有趣。

書中講到肯定的言辭可以分為四種場合：單獨一對一，當(dāng)著他人的面，書面表達(dá)，表彰大會。單獨溝通的激勵效果最好，因為對方能看到我們?yōu)樗藭r間和精力，能體會到我們對他的重視。當(dāng)著他人的面和表彰大會，主要看被贊賞的人偏好什么樣的方式，有研究數(shù)據(jù)表明大部分人更看重小范圍內(nèi)的贊賞，少部分人喜歡站在聚光燈下被贊賞，不管是什么規(guī)模的場合，我們一定要注意細(xì)節(jié)，根據(jù)被贊賞人的喜好安排合適的時間、地點和出席的人等等，總之就是要讓對方感受到我們很重視他，為他花了時間和精力，由此讓他感受到被賞識。書面的贊賞有短信或者郵件等電子書面，以及信件和卡片等紙質(zhì)書面，一般紙質(zhì)書面的贊賞會顯得更真誠，但是在我們沒有很多時間又需要贊賞別人的時候，哪怕用電子書面也好，千萬不要什么都不做。不管是什么場合，重要的是我們花了時間和精力贊美別人，讓對方感受到被重視和賞識。

時間和精力是一個人最寶貴和稀缺的財富，你的關(guān)注在哪里，時間和精力就在哪里，成就也就在哪里。所以沒有無緣無故的好人緣，不會因為你長的多好看或者多有錢就有真正的親密關(guān)系，而是因為你花了時間和精力去創(chuàng)建和維系這些關(guān)系。

我們無法對所有人肯定的言辭的幾種方式進(jìn)行測評，但是做到以下兩點就行。首先是我們要足夠了解肯定的言辭的幾種方式，并且能夠熟練和靈活運用，這樣自己對別人的贊賞就會跟自然，不會顯得生硬和虛假。其次，不管對方喜好什么樣的方式，我們盡管去贊賞就好了，多去贊賞，然后多觀察和摸索，不斷改進(jìn)方式，讓贊賞的效果越來越好。

千萬記住贊賞要真誠，否則還是選擇沉默！

另外關(guān)于別人對我們的贊賞，我們可以準(zhǔn)備一個能量寶盒，將這些贊賞放進(jìn)能量寶盒，不管是紙條還是電子相冊都可以，在我們能量不足的時候拿出來看看，可以讓自己重新充滿能量。

2.[分享]我過去在這點上的成功栗子：

我贊賞同事時會真誠的說對方具體的優(yōu)點，比如我贊美同事最近很帥氣，夸他的發(fā)型很適合他，而且他最近精神狀態(tài)很好，跟他在一起感覺能量滿滿。

3.[檢視]我過去在這點上的不成功栗子：

以前對下屬比較少贊賞，以至于下屬離職的時候才敢跟我說出真心話，之前覺得我不太欣賞她，對她比較嚴(yán)厲，我們的相處氛圍不是很輕松自然。

4.[行動]我今天對這點的刻意實踐：

今天一直在觀察和思考有哪些方面可以對我的小師妹進(jìn)行贊賞，打算過幾天約她單獨談話。

5.[發(fā)現(xiàn)]我的疑問：無

6.[其他]我對閱讀營共讀方式的建議：

不知道是否能設(shè)置觀眾的角色，這樣在搶不到名額的時候也能體驗共讀。