所謂間歇性努力，就是努力了一段時(shí)間，停下，過了一段時(shí)間再撿起來?？匆娺@個(gè)詞語，覺得仿佛就是在形容自己。之所以這樣，一方面是因?yàn)槿狈σ懔?，不能長(zhǎng)久地堅(jiān)持做一件事；另一方面是自己不夠自律，總是會(huì)給自己找很多的理由，不去做一件事。其實(shí)，我們間歇性努力花的時(shí)間并不少，但是效果卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如長(zhǎng)久堅(jiān)持所取得效果好。

生活中有很多的情況都符合間歇性努力這種現(xiàn)象。就比如說我想要去看一本書，每天給自己設(shè)立目標(biāo)，但是很少有堅(jiān)持讀完的時(shí)候，一而再再而三的拖延，本應(yīng)該一周讀完的書，最后可能一個(gè)月都沒讀完，間斷性的閱讀不但讓自己所掌握的知識(shí)出現(xiàn)斷節(jié)，而且也拉長(zhǎng)了戰(zhàn)線，浪費(fèi)了大量時(shí)間。

再比如，有的人一時(shí)興起，辦了一張健身卡，一開始的時(shí)候充滿了斗志，不管風(fēng)吹雨打都照常不誤，過了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己真的瘦了下來，于是決定獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食，接著遇到出差或者有朋友聚餐，持續(xù)高能量食物攝入，導(dǎo)致體重反彈，又回到了最初值。后來又隔三差五去一次，也并沒有什么效果，最后，這張健身卡只能埋藏在塵埃里。

為何間歇性努力給人的感覺總是效果不長(zhǎng)久？因?yàn)槟愕拿恳淮沃貜?fù)都是一次新的開始。看起來你從來沒有放棄過，事實(shí)卻是，你一直在緩慢起步。

其實(shí)，間歇性努力和持久堅(jiān)持只有一步之遙，但結(jié)果卻可能是一百萬步的距離。真正的努力是能堅(jiān)持不懈地做一件事，直到把它做好做精。

當(dāng)你有各種借口想要停下來的時(shí)候，請(qǐng)告訴自己，再堅(jiān)持一下，都已經(jīng)努力這么久了，別輕易放棄。只要不停步，或許離成功就不遠(yuǎn)了。