? ? ? ? 起初看這本書是奔著作者的顏值去的，看著看著就讓我思考了好些問題?？梢哉f是，始于顏值，終于內(nèi)容。

? ? ? ? 此書讓我有遺憾之處是作者并沒有交代自己為什么抑郁了的原因，大多數(shù)在講她的抗郁過程?？粗彩峭φ鎸嵍腥?，文字也很優(yōu)美，堪稱行云流水的文筆。

? ? ? 整本書讀下來，能強烈的感受到作者是個非常幽默，想法天馬行空的一個人，同樣看到文章中所敘述的事情，完全讓人看不出她是一個重度抑郁癥患者，她甚至很多時候還是給別人帶來歡樂的開心果，如果在以前是讓我非常不解的，如今就不一樣了，站在性格的角度就容易理解的，再加上我多年的經(jīng)歷，也知道抑郁癥是怎么樣一回事兒，真的沒那么簡單。

? ? ? ? 作者在別人面前表現(xiàn)的樂觀積極，幽默搞笑，骨子里卻是內(nèi)心脆弱，需要他人的鼓勵與支撐，需要從外界獲得支持自己與病癥抗?fàn)幭氯サ挠職馀c力量。這也驗證了很多人活著喜歡把自己偽裝起來，不情愿被別人看到自己的虛弱，總要裝扮的很強大。這樣最起碼不會被別人看出來原來真實的她還是那么一種不堪的樣子，況且把自己的虛弱展示在別人面前是一種非常需要勇氣又很有風(fēng)險的一件事情，不知道被他人看到會是一種什么的反應(yīng)。理解你的人，會認為是正常，畢竟誰不是戴著面具生活，同樣也會有挖苦嘲諷的人，覺得這個人怎么這樣，原來她活的那么假，一點兒都不真實，還整天把自己包裝的那么有模有樣。

? ? ? ? 每個人在這個世界生存都是不容易的，你所謂的歲月安好，只不過很多時候有人替你負重前行。 認知調(diào)整是一個長期的過程，不是一朝一夕能改變的過來的。我以前習(xí)慣性的認為，長得漂亮的女生是接近于完美的一類人了，總會以為她們各個方面都會很優(yōu)秀，無論是從性格，還是能力，或是審美都有遠遠的甩我好幾條街，嚇得我總覺得跟那樣一種人接觸是一件壓力很大的事情，因為自己不夠優(yōu)秀，很多時候還經(jīng)常性的自卑。實際上，看似表面光鮮靚麗。他們身上各自也有各自的問題，大家都是人，不是神，每個人都有自身需求，都有困擾自己的難題。

? ? ? ? 看了作者的敘述，對性格的理解更深刻了一些。怎么都想不通的為什么她會抑郁的問題，現(xiàn)在看看也沒有什么可奇怪的。抑郁最容易找的一類人就是有焦慮感的人，有焦慮感就意味著這個人是個感受很豐富的人，感受很豐富的就會容易有情緒的大起大落。情緒在短時間內(nèi)大起大落，身體不能及時反應(yīng)調(diào)整過來，就會逐漸變成一種軀體化癥狀。以前看過的一本書，有講到抑郁癥的人和正常人的情緒變化區(qū)別，正常人和得抑郁的人都會有情緒的忽高忽低，不同的是，正常人的情緒波動在一個合理的范圍，抑郁癥患者的人情緒變化如同過山車，忽高忽低，自己無法合理調(diào)節(jié)，多余的精神能量就轉(zhuǎn)化成為一種軀體化的表現(xiàn)。作者就是一個情緒特別豐富，容易大起大落的那么一類人。在他們高興的時候，她能夠把一件簡單的事情在給別人表述的時候用一種繪聲繪色眉飛色舞的方式傳達，并且會讓人感到十分有趣。同樣在他們悲傷的時候，又特別容易陷入自身感受，把自己所經(jīng)歷的一件屁大點的事情無限放大，到最后自己折磨自己。這也就是一種喜歡把小事搞大，大事搞爆炸的“恐怖分子”。

? ? ? ? 雖然書中對于她的主治沒有過多的文字，只在一兩處介紹到丑主治。我想可能并不一定真的是因為主治丑的緣故，更多的會是因為主治醫(yī)生的對待病患的態(tài)度。對于處在抑郁期的病人而言，內(nèi)心十分敏感。在把所有活下去的希望都寄托在主治醫(yī)生上面時，結(jié)果醫(yī)生總是不冷不熱的站在治病的角度扔給你一句堅持治療，好好吃藥，更有甚者不能現(xiàn)在理解的角度，很多時候就用一種批判打壓的方式告訴病患她這么那么做是不對的，只會激起更多的對立情緒。

? ? ? ? 對于深陷抑郁泥潭里的人而言，非常需要的是一個好的醫(yī)生。而對于精神心理科的醫(yī)生就比普通的負責(zé)把一個生病的人治好的醫(yī)生要求就高的多，他們不僅要照顧到病人的身體狀況更重要的是病人的心理狀況。在我這么一兩年的經(jīng)歷下，我一直堅信，抑郁更重要的是在心理的再建設(shè)過程，并不是吃藥。吃藥更多的是緩解癥狀，但我更有感覺的是，即使你在吃藥階段，每天你都在吃著藥。但是心理波動太大，吃藥的同時還是會有癥狀反應(yīng)的。只有認知上的全面調(diào)整，接納真實的自己，坦然面對當(dāng)下的處境，學(xué)著順其自然，為所當(dāng)為，才是真正走出內(nèi)心深處的桎梏。

? ? ? 大多數(shù)情況下，醫(yī)生也每天要接觸大量的病人，也忙的團團亂轉(zhuǎn)。他們更樂于在醫(yī)學(xué)手段上把抑郁癥視為一種病來治，通過讓你吃各種各樣的藥來調(diào)整你身體中的神經(jīng)，讓他們不再那么過分敏感活躍。我得承認吃藥可以讓一個人情況嚴(yán)重的病人盡快的回歸社會，回歸生活。在我內(nèi)心深處還是始終有一種感覺：主治醫(yī)生太“冷血”，沒有溫度。很多時候只是不輕不重的說著一些話，沒有站在病患角度考慮病患的感受。我希望的是，未來的醫(yī)生不僅是專業(yè)的開藥醫(yī)生，同時也是一名合格的心理疏導(dǎo)醫(yī)生。

? ? ? ? 我很驚奇，作者在精神病院還能有各種各樣的桃花運。在自己得了重度抑郁癥之后，竟然還會有四個男的追她，最后還竟然和一個病友的家屬成為了戀人。我對這樣的事情的理解如下：第一，作者顏值高，這是一個很吸引男性的優(yōu)勢，估計大多數(shù)男的在看到她的第一眼就會有沖動了。不得不說，在這個看臉的時代，似乎只要有顏值，其它的一些問題都可以暫時拋在腦后了。第二，還是她的性格，不論經(jīng)歷多少，一個人始終不會變的就是與生俱來的東西。就是先天的性格，從文章的風(fēng)格和文章中所描述的種種事情，大致可以判斷出作者是一個情緒豐富，樂于分享，有極強的表現(xiàn)欲，希望得到他人的關(guān)注與認可的人。這么一種性格的人，在病區(qū)內(nèi)特別“吃得開”。容易跟周圍人自來熟，很快建立關(guān)系，成為病區(qū)內(nèi)受歡迎的一朵花。在精神病院這么一種環(huán)境內(nèi)，有這么一顆“開心果”，時不時給大家一點小驚喜小刺激，還是非常受歡迎的。畢竟處于抑郁狀態(tài)的個體，大多數(shù)需要那樣一種樂觀，有趣，幽默，好玩的人去影響帶動，不知不覺就吸引了幾個男的紛紛前來追她，我就很羨慕這樣的人，即使生病了，每天能“裝”出來一副樂觀開心給別人帶來歡樂的樣子。

? ? ? ? 有點慨嘆，不知道自己是一種什么樣的心情。得神經(jīng)癥的人，大多數(shù)的人都是善良，不愿意給別人添麻煩，非常照顧別人感受而委屈自己的人。經(jīng)常一個人承受著些負面情緒，從沒想過要發(fā)泄傷害別人，直到自己有一天真的病倒了。很多人對于神經(jīng)癥的不理解，太多的說一些不輕不重的話，讓很多的人因為得不到理解與支持最后一個認默默的告別了這個世界。說這個就是想傳達一個觀點，得心境障礙的人的難受程度甚至不亞于一個身體健康飽受摧殘的人，因為他們要承受的是心身雙重影響。

? ? ? ? 再說下反復(fù)，癥狀的反復(fù)是一個很正常的事情。和神經(jīng)癥斗智斗勇的過程是個長時間的戰(zhàn)斗，當(dāng)下很好，說不定下一刻就不對勁兒，這是反反復(fù)復(fù)真的非常折磨一個人，能做的也只有和抑郁共生。作者敘述和我感覺一致，毫無防備就突然發(fā)作，然后發(fā)作一段時間就又過去了。

? ? ? ? 最后，我想談一下個人見解。當(dāng)一個人從抑郁中九死一生爬出來的時候，真的會看淡好多的東西。什么名權(quán)利，最后遠不及活著二字的份量重?？傊煤蒙睿眢w健康比什么都重要，

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