“秋處暑，猛如虎”。今日處暑。即為“出暑”，秋涼來襲，汗液往回收，津液往里走。但如果收斂得太厲害，就會(huì)讓身體感覺“燥”。比如說，嗓子癢咳嗽、咽干、嘴唇干燥、鼻子出血、便便干等情況。因此，處暑之后，秋季養(yǎng)生離不開防秋燥，而防秋燥，重點(diǎn)在于一個(gè)“潤(rùn)”字：一潤(rùn)肺、二潤(rùn)腸、三潤(rùn)膚、四潤(rùn)唇。
養(yǎng)生也要未雨綢繆，順時(shí)而養(yǎng)，潤(rùn)物無聲，過一個(gè)水潤(rùn)潤(rùn)的秋天！秋季養(yǎng)生湯包，我推薦這個(gè)組合：四神湯+茅根竹蔗銀耳湯。
四神湯養(yǎng)脾，茅根竹蔗銀耳潤(rùn)肺。只潤(rùn)肺不養(yǎng)脾，等于只治標(biāo)不治本。脾屬于土，肺屬金，土生金，脾不好，肺不可能會(huì)好。
四神湯里有壚土山藥片、茯苓、蓮子、茨實(shí)，都是性味甘、淡、平的食材，任何體質(zhì)、一家老少都適宜的。今年雨水特別多，故在四神湯里特意加了五指毛桃，既能健脾祛濕，又能補(bǔ)氣，而且專補(bǔ)脾氣。平時(shí)煲湯、煮水放點(diǎn)愛吃的食材，一道養(yǎng)脾去暑氣的食療湯就有了。抓緊孩子暑假還有10天在家的時(shí)間，把握住這養(yǎng)脾祛濕的10天。
茅根竹蔗銀耳湯，主要材料包括：竹蔗干、雪梨干片、海底椰、無花果、白茅根、金絲蜜棗、椴木銀耳、胡蘿卜干。
主要的功效是：滋陰潤(rùn)肺、化痰止咳。適合內(nèi)火重、有口氣、口干口苦、經(jīng)常流鼻血人群。
煮法：養(yǎng)生壺加1500ML水煮半個(gè)小時(shí)即可。可反復(fù)煮2次，一周喝三次，有效預(yù)防咳嗽。
人人都需要潤(rùn)肺的時(shí)代，能有這么一個(gè)好喝的小甜品，真的很幸福。在秋天，一定要給孩子們，潤(rùn)五臟，補(bǔ)充津液，到了開學(xué)季爭(zhēng)取都能當(dāng)一個(gè)全勤寶寶。
