上午學(xué)習(xí)靜態(tài)動態(tài)評估，讓我對身體對以后學(xué)員身體的評估有了一系列的判定，并根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容告訴如何改善體態(tài)

進(jìn)階方案以及訓(xùn)練模型的學(xué)習(xí)讓學(xué)員的實操操作更有信心

下午實操復(fù)習(xí)熱身后學(xué)習(xí)高位下拉之前給學(xué)員梳理這個動作可以改善H腰身材，先可以改善的部位，如高位下拉可以改善駝背練倒三角身

高位下拉是續(xù)課王牌動作，并告訴學(xué)員男生女生練習(xí)的差別，詳細(xì)講解A B點不是絕對的，把意識放到募集肌群，做到精準(zhǔn)發(fā)力收做一個動作要有一個的訓(xùn)練效果，有代償就不能再做

不斷的激勵贊美，學(xué)員出現(xiàn)問題及時矯正也并鼓勵直到獨立完成