圖片發(fā)自簡書App

今天收到大燦送的禮物，好喜歡！正好就是今天的晨讀書籍，非常感謝用心的燦燦！

現(xiàn)在碎片化時間很多，如何利用好碎片化時間是個難題。

現(xiàn)在手機成了年輕人的必需品，感覺如果沒有手機就不能活了，起床睜眼第一件事先摸手機，坐公交車、做飯、吃飯、等電梯、上廁所……不管干什么都是拿著手機。同事們還有朋友們都愛說我，不管啥時候都能看見你在那玩手機，有啥玩的呀。每天刷淘寶，看新聞，朋友圈，新浪微博，微信消息，我都不能看見有小紅點，好像有強迫癥似的老想點開，結(jié)果一看幾十分鐘甚至一個多小時過去了。一天感覺啥也沒干，還整天忙忙碌碌的，一天就這樣結(jié)束了。

突然發(fā)現(xiàn)這樣下去好恐怖，自己不僅沒有成長，還浪費了光陰。

于是乎，開始改變。

首先預(yù)先規(guī)劃自己使用網(wǎng)絡(luò)的時間，設(shè)定一個時間段，在此期間，無論做什么，就是不去摸手機，這段時間就是你集中注意力抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑的鍛煉操。

還有在固定的時間上網(wǎng)，不要時時刻刻去回復(fù)微信中無關(guān)痛癢的問題，你完全可以用一天中比較低效的時間去回復(fù)信息、刷朋友圈、逛淘寶。不用擔(dān)心會錯過什么。

有時候想要看書，但注意力難以集中，總時不時想拿起手機喵一眼，我開始使用番茄鐘，可以設(shè)定25分鐘為一個番茄鐘，鬧鈴響后可以休息3分鐘，接著再繼續(xù)。

自從采用了番茄鐘，效率大大提升了。也可以把一天中的高效工作時間用于不受外界干擾的深度工作，把手機放在夠不著的地方，只處理最重要的事情，比方說做計劃、閱讀、思考等。再把剩下的時間用來做其他的事情。