“丹田”這個(gè)詞，隨便問一個(gè)學(xué)中醫(yī)的，尤其是學(xué)針灸的人士，都知道是一個(gè)重要穴位，就連唱歌的，都懂得要用“丹田氣”。按普通醫(yī)書上的說法，丹田的位置莫衷一是，一般都認(rèn)為在“臍下三寸”或“臍下一寸三分”處。所以普通學(xué)中醫(yī)的、懂針灸的，都懂得往肚臍以下三寸的地方下針。這究竟對(duì)不對(duì)呢？如果不對(duì)，怎么也會(huì)有效果呢？正確的丹田位置應(yīng)該在什么地方呢？丹田究竟有什么作用呢？如何用它來對(duì)治疾病，養(yǎng)生延年呢？
回答這類問題之前，我們先得搞清楚啥叫“丹”，啥叫“田”。弄明白了一些基本概念，很多問題就可迎刃而解了。
所謂“丹”，古人往往說得十分隱諱和神秘?！暗ぁ钡淖饔?，被古代名家推崇備至，晉代的葛洪先生甚至就說，誰要用九轉(zhuǎn)之丹服用個(gè)三兩天，保準(zhǔn)可以成仙 （《抱樸子·金丹》：“九轉(zhuǎn)之丹服之三日得仙?！保?。在古代，“丹”被認(rèn)為是長(zhǎng)生不死藥。古代有不少皇帝，因?yàn)檎`服“丹藥”，不僅不能成仙長(zhǎng)命百歲，反而早早駕崩。雖然死了不少皇帝，但是各個(gè)朝代總有一些達(dá)官貴人或皇帝老兒相信這玩意兒。難道他們都傻嗎？也很難說！但有一點(diǎn)毫無疑問，他們都“誤服”了“丹”！在古傳中醫(yī)來說，“丹”就是“不死藥”——所以古圣才說“一粒金丹吞入腹，始知我命不由天”。當(dāng)然，這里所說的“不死藥”，并不是真的說人人得之皆可不死，但健康長(zhǎng)壽是肯定沒問題的。
那么“丹”究竟是啥玩意兒呢？用現(xiàn)代語言來說，丹就是人體內(nèi)的核反應(yīng)堆（nuclear reactor)。這一點(diǎn)，我在前面的文章《最后幾張窗戶紙——“經(jīng)絡(luò)”旁通（完）》里已經(jīng)提到了，這里再補(bǔ)充一下：丹就是人體精氣神三寶（參閱《略說“精、氣、神”》）凝練出來的人體核反應(yīng)堆，擁有了它，就像擁有了私人核力量，任何疾病在它面前都不堪一擊！真正醫(yī)道的成就，非擁有它不可！歷代真正的大醫(yī)，無一不深諳個(gè)中三昧！所以太上在《道德經(jīng)》里不無感嘆地說“吾何以知眾甫之狀哉？以此！”
所謂“田”，就是“生長(zhǎng)”、凝結(jié)“丹”的田野、地方。一般來說，有三個(gè)這樣的地方：上丹田（眉心附近區(qū)域）、中丹田（兩乳連線中點(diǎn)膻中附近區(qū)域）和下丹田（歷代對(duì)其位置莫衷一是）。一般中醫(yī)典籍上說的“丹田”，是指“下丹田”。下丹田的具體位置，歷代都有爭(zhēng)議，一般都說在“臍下一寸三分”處。如果從今天的解剖結(jié)果看，這個(gè)地方是動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管交接，血液轉(zhuǎn)換封閉循環(huán)的地方。往這個(gè)地方扎針、艾灸、養(yǎng)氣折騰自然有一定的養(yǎng)生延年的效果。按照古傳中醫(yī)的千古真?zhèn)?，下丹田的精確位置，的確是在“臍下一寸三分”處，只是這個(gè)“下”，是人體平躺著，肚臍在“上”，它在“下”！也就是說，它在肚臍“里面”（inside)一寸三分處，與腎相對(duì)！假如從“踵”部算起，假設(shè)有一條管子通到頭頂?shù)脑挘@個(gè)點(diǎn)剛好在人體的“黃金分割點(diǎn)”上，即身高乘以0.618的地方（“里面”）。這個(gè)地方，古傳中醫(yī)的秘籍常說它是“百脈之樞紐，生命之根源”，它是收納神氣，內(nèi)煉歸爐的地方。簡(jiǎn)單來說，它主藏精、養(yǎng)精蓄銳就靠它。很多不治之癥，都是因?yàn)榫珰馍襁@人身三寶嚴(yán)重虧缺所致。通過往此處下手，或靜室端坐，或獨(dú)立守神，行返觀內(nèi)照，虛心凝神之功，久久養(yǎng)氣，便可重新煥發(fā)生機(jī)。古傳中醫(yī)有一個(gè)秘方，專門供那些已經(jīng)“破身”了的已婚人士“補(bǔ)漏”。以后在那個(gè)山清水秀的地方，我得想辦法弄上幾缸陳年茅臺(tái)，把這個(gè)方子泡給已經(jīng)“虧”了的人補(bǔ)補(bǔ)漏：）
那么，具體如何往下丹田處養(yǎng)精蓄銳呢？我前面的文章《中醫(yī)掃盲——陰虛vs陽虛 ( 續(xù) ）》里提到的“養(yǎng)氣法” ，《獨(dú)立守神 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)滴 7》里提到的“獨(dú)立守神”等方法都可以。不管用何種方法，要能做到“綿綿若存，用之不勤”。古圣有詩(shī)句曰：“真意往來無間斷，知而不守是功夫”。又有詩(shī)曰：“著意頭頭錯(cuò)，無為又落空”。這些詩(shī)句都是收心煉己的口訣。
如何知道自己是否守好了下丹田呢？這里再公開一個(gè)千古秘傳的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：心息相依，以虛空為藏心之所。神氣活現(xiàn)，以恍然為息妄之鄉(xiāng)。
以上談的，主要是下丹田。事實(shí)上，人體像下丹田這樣的“秘竅”還有很多。古傳中醫(yī)有一句話叫“全身無處不丹田”！可見，人體的潛能實(shí)在有無限的可能：）
補(bǔ)充一句：對(duì)于有心修習(xí)醫(yī)道的人，不能因?yàn)橹赖ぬ锏臏?zhǔn)確位置之后就一味妄加注守丹田，用意不能過重，尤其是女同胞們?cè)谏砥陂g。一味的專注于丹田，若無明師指點(diǎn)，最后容易引起腎臟、性腺、大腸等的“不良”反應(yīng)，不利于打通帶脈。當(dāng)然，丹田氣充足了，對(duì)于普通人來講，就會(huì)身體健康，精力旺盛。
喝茶去！不忽悠了，大家看懂多少算多少吧，這些在過去可都是千載不輕傳的呢！
祝福大家早日補(bǔ)漏，煥發(fā)青春活力！
胡涂醫(yī)
2012年8月3日
http://blog.sina.com.cn/realtcm
