張雲(yún)芳 焦點解決網(wǎng)絡課程學習堅持分享第1070天 20220320本周第 2 次（約練總374）

角色：來訪者? 收獲如下：

? ? 每個人都是自身問題的專家，也都有資源去解決所遇到的問題，咨詢師的傾聽、陪伴和回應特別重要。

? ? ? 對自己要求太高，帶著太多壓力去做事本身就是一種內耗。適度的壓力，認真專注做好當下的事情，效率才會更高。

? ? ? 事是事，人是人，對事不對人，要應用在很多方面，這樣才能很好的認識自己，接納自己。

? ? ? 附：對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則。

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