最近失眠，22:30上床醞釀睡意，腦子里萬馬奔騰，跑馬燈般一閃一閃呼嘯而過?？偸且璩績?、三點(diǎn)才能入睡，導(dǎo)致白天犯困，做事也沒勁兒。
因?yàn)樾菹⒉缓茫麄€人都有些emo了。聰明機(jī)智的我怎么可能讓自己長期陷入這種抑郁情緒當(dāng)中呢？下面我就給大家推薦10個讓人瞬間好心情的方法。
1、去附近的公園散散步
有時候悶在家里，會讓人閑出蘑菇出來，不如將自己拾掇一番，穿上漂亮的花裙子，去外面的公園散散步，呼吸一下新鮮空氣，去拍一拍青山綠水，藍(lán)天白云，花鳥魚蟲。還可以和朋友、家人放風(fēng)箏，踏青，野餐、曬太陽。
春天是遠(yuǎn)道而來的浪漫，去奔赴每一場美景，不要辜負(fù)每一個春暖花開的日子。
2、一個人享受美食的誘惑
一個人的時候，你是不是也是懶懶的不想動，沒關(guān)系，今天不用做飯，果斷去外面新開的餐廳吃飯，不管是石鍋拌飯，火鍋，壽司，還是海底撈，豬肚雞，牛蛙，烤魚，大碗菜。
抑或是簡單的麻辣燙，燒烤，蘭州拉面，炸醬面，牛肉面，魚頭面，熱干面，酸辣粉，螺螄粉，腸粉，涼皮，揚(yáng)州炒飯。
又或是臭豆腐，烤鴨，煎餅果子，肉夾饃，牛雜。總之一句話，民以食為天，今天你想吃啥就吃啥，敞開肚皮吃，不用洗碗，也不用收拾廚房衛(wèi)生。吃飽咱就走，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。哈哈~
3、去超市大掃購
有什么事情比逛超市還解壓的嗎？超市里面琳瑯滿目的商品，整整齊齊排列組合在一起，真的是讓人賞心悅目，心里頓時平靜不少，再加上超市里播放的流行音樂，一切都是那么的心曠神怡，讓人流連忘返。
首先去零食區(qū)選購自己喜歡的零食:肉松餅、樂事薯?xiàng)l、怪味鴨脖、泡椒鳳爪、茶葉蛋、牛肉脯、麻辣兔頭(兔丁、兔腿)、雞胗、牛排、醬鵝肝、干奶酪、芒果干、糖炒栗子、開心果、腰果、巴旦木、夏威夷果，紅棗枸杞牛奶，安慕希酸奶，特侖蘇牛奶……
再去水果區(qū)買自己喜歡的水果:榴蓮、圣女果、大芒果、車?yán)遄印⒉葺?、雪蓮果…?br>
再去生鮮去買菜:排骨、豬蹄、牛排、牛腩、豬肚、鯽魚、烏雞、魷魚、麻鴨，娃娃菜，上海青，西紅柿，青瓜……
再去生活區(qū)買一款喜歡的牛奶味沐浴露(奶香味)和檸檬味(清爽又清香)的洗發(fā)水，再去買一款薰衣草(芬芳又醒腦)精油，茉莉花香空氣清新劑，薄荷味的牙膏，少女衛(wèi)生棉……
大掃購?fù)戤?，啟程回家。把冰箱、零食柜塞的滿滿的，哈哈，心情是不是瞬間放晴了呢。
4、聽曲調(diào)輕快的流行音樂
一個人在家的時候，我總是會用藍(lán)牙音響播放自己喜歡的流行音樂，整個房間都被輕快的樂曲包圍，有時是王嘉爾的嘻哈音樂，有時是雙笙的古風(fēng)韻律，有時又是蔡徐坤的流行rap。
這種感覺真是愜意又暢快，音樂無國界，整個人都沉浸在音符的國度，沁人心脾，又大塊人心。
5、洗一個舒服的熱水澡
不開心的時候，就去洗個熱水澡吧，讓水流流經(jīng)你的全身，輕輕的摩挲著你的肌膚，洗完后換上干凈舒適的睡衣，整個房間都是好聞的沐浴露香味。
再仔仔細(xì)細(xì)的護(hù)個膚，然后洗漱完畢，再認(rèn)認(rèn)真真的吹頭發(fā)，讓溫?zé)岬呐L(fēng)吹拂著你的每一根發(fā)絲，整個人暖烘烘的，吹完后，再泡一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，加三分糖，真的好幸福?。?br>
6、去睡一個甜甜的午覺
有時候白天精神萎靡，很容易疲倦，索性就蓋上厚厚的棉被，躲在被窩里舒服的睡一個午覺。睡覺前后要刷牙洗臉，會睡得更舒適，更香甜。
7、吃一塊蛋糕或者兩三塊巧克力，給生活加點(diǎn)糖
不開心的時候可以吃點(diǎn)甜品，來一塊肉松蛋糕、抹茶蛋糕或者慕斯蛋糕，又或者兩三塊酒心巧克力，又或者是綠豆糕，蛋黃酥，老婆餅，給生活加點(diǎn)糖，今天的日子果然又是甜的。
8、看一些逗趣搞笑、唱歌跳舞、撒嬌賣萌的小視頻
有點(diǎn)emo了，就不要給自己安排一些繁重的家務(wù)活或者學(xué)習(xí)任務(wù)了，有空就刷刷搞笑的小視頻，或者喜歡的網(wǎng)紅及明星，或唱歌跳舞，或撒嬌賣萌。
愛美之心，人皆有之。給自己放個假，留給自己玩耍時間，但是要控制，有個度，不超過2小時就行。
9、和親人、朋友暢聊一番
人百分之九十五的煩惱情緒，都是因?yàn)?，想的太多，而做的太少。?dāng)我們面臨生活難題的時候，如果自己無法做決定，其實(shí)可以向身邊的親人或者朋友求教。
當(dāng)然當(dāng)我們抑郁、難過時，也可以向他們傾訴。只有他們才是最關(guān)心你的情緒和生活的人，所以可以放心流露出自己最脆弱的一面，然后在他們的鼓勵、安慰中重振旗鼓。
10、滿足自己三個心愿
有時候我們不必等到要完成任務(wù)才給自己獎勵，其實(shí)也可以偶爾給自己一個驚喜。比如開通微信讀書會員和騰訊視頻會員，或者買一套自己喜歡的作者的作品集。
又或者給自己買愛吃的零食、水果、牛奶，又或者買一套心儀已久的護(hù)膚品。
世界上最大的幸福莫過于如愿以償，所以啊，想要什么，就在努力工作、學(xué)習(xí)的前提下適時、適量的滿足自己，這樣的幸福，誰會不愛呢！
好了，今天就介紹這么多了，如果你真的覺得自己不開心了，那就盡量去做自己喜歡的事情。愿你好運(yùn)常在，好花常開，福氣不請自來。
