【蘭心語(yǔ)新】

自從葡萄被伊索家的狐貍說(shuō)是酸的之后，這事就不脛而走，所有的人都知道了酸葡萄的事情。葡萄很不開(kāi)心，它自己很清楚自己不酸，很甜的。但是怎樣讓小伙伴們知道呢，

合理化是一種心理防御機(jī)制。當(dāng)個(gè)體的動(dòng)機(jī)未能實(shí)現(xiàn)或行為不能符合社會(huì)規(guī)范時(shí)，會(huì)搜集一些合乎自己內(nèi)心需要的理由，給自己的行為一個(gè)合理的解釋?zhuān)匝陲椬约旱倪^(guò)失，減免焦慮的痛苦，維護(hù)自尊免受傷害。簡(jiǎn)言之，合理化就是制造“合理”的理由來(lái)解釋并遮掩自我過(guò)錯(cuò)。

合理化分三種模式。

1，酸葡萄心理。就是丑化得不到的。困擾年輕人最多的無(wú)非就是愛(ài)情和工作。當(dāng)他們還處在單身時(shí)就喜歡說(shuō)，沒(méi)有一個(gè)女孩子好。他能數(shù)落出別人的很多不是，唯獨(dú)看不到自己。

這就是酸葡萄心理，得不到的就是不好的。

2，甜檸檬心理。就是自我滿足，知足常樂(lè)的一種心理。合理運(yùn)用這種心理會(huì)讓我們接收現(xiàn)實(shí)，一旦過(guò)分就是自欺欺人。他們可以逆來(lái)順受。

3，推諉?？傉医杩?，不找自己的原因。

合理化有其來(lái)那個(gè)面性。人生中不如意十之八九，適當(dāng)?shù)挠眠@些方法可以讓自己減少壓力，協(xié)調(diào)平衡。但是一旦經(jīng)常使用就會(huì)文過(guò)飾非，騙人偏己了。最終傷害自己。不是解決問(wèn)題的只好方法。

在咨詢(xún)中如果遇到這樣的來(lái)訪者首先我們要理解接納他們的想法。來(lái)訪者所表達(dá)的借口或者合理化一定是情緒的緩沖形式，咨詢(xún)師要仔細(xì)判斷，幫助解決。