不小心發(fā)了力

東營馬拉松順利完賽，天時地利，已經(jīng)算是非常完美，就差我的人和了。

賽前，我擔心我的膝蓋會疼，難以堅持跑下來，但第一次馬拉松不想留遺憾，變找了一個折中的辦法——慢跑。對慢跑就好。賽前計劃的最短完賽時間為4小時。最后完賽時間大約是3小時10分多一些吧。

發(fā)槍前十分鐘，強哥和我說，和我一起跑跑試試，如果腿不好，就把速度降下來。我猶豫了一下，最后答應(yīng)了。

跟著強哥跑了大約五公里，膝蓋沒有問題，便就放開了手腳。

在馬拉松的起點，那種人聲鼎沸的氣氛，讓人不經(jīng)任何話語的激勵，自然而然的就能興奮起來。

事實證明，我是屬于比賽興奮性的選手。

前三十公里是420的配速跑的，這對于我第一次跑馬拉松的選手來說，很快。

比賽本身

東營的跑道很平，鮮有上下坡，都是一些小坡，小到可以忽略的那種。這種跑道上放開跑就好，沒有那么多不舒服。不需要擔心上下坡給速度帶來的影響。

東營跑道兩旁的觀眾真心好評，每一次我經(jīng)過，都在加油助威，熱情！我也在一直默默地攢人品。凡是有人和我擊掌，我一定會迎合著拍上去，我也時常豎起大拇指，算是對他們給我們加油的感謝和鼓勵。

東營跑道兩旁加油的妹子，真心好評。有些看癡，不多說了，歡迎以后都去親自看看。

我是第一次跑馬拉松，對于整個比賽的過程沒有一個很好地把握，在比賽的時候，我是和強哥一起跑的。兩個人互相照應(yīng)，前三十公里跑的很完美。但是三十公里之后，兩個人分開跑了三四公里之后，我開始掉速。特別是在最后五公里，掉速掉的很嚴重，每一步對我來說都是煎熬，感覺腿邁步動了，胳膊也越來越沉，完全是咬著牙堅持下來的。

最后沖過終點的時候，我差一點踉蹌的倒下。整個人熬盡了所有力氣。胳膊已經(jīng)抬不起來了。后來去醫(yī)療出，醫(yī)生說可能是傷到了筋。

吐槽

成績，不想多說什么，雖然是芯片計時，但是我到現(xiàn)在我也不知道自己的成績。我不想盡了全力，成績還不不盡人意。

全程、半馬、迷你的選手都是同時入場，在全程的起跑區(qū)域也有半程、迷你的選手，也許不會影響什么，但是看起來沒有那么規(guī)范。想要在前面的位置和熱身已經(jīng)不能同時兼得。想要占一個好位置，必須提前四五十分鐘去，這樣就無法正常熱身。

拉來撐場面的國際選手，水平有點水。

我的衣服是XXXL的，都沒好意思穿，已經(jīng)可以當裙子穿了。沒有創(chuàng)可貼，沒有等等。背包考慮的不是很人性化。說到這里，我又想起了無錫。

下次跑馬

上半年不打算跑了，天氣漸漸熱了，今天很幸運東營的天氣沒有像往年那樣熱。再就是我也需要休養(yǎng)一下了。

我想通過馬拉松，去各個城市看看，通過馬拉松，看看各個城市的文化氛圍，像無錫的精致，武漢的熱情。

如果下次跑馬拉松，我一定還會像今天這樣配速420跑下來。但是一定要根據(jù)自己的身體情況而定，身體放在第一位，畢竟15年有多位跑馬的猝死。

跑馬有風險，入坑需謹慎。