尼采：那些殺不死我的，必使我更強大。

促進創(chuàng)傷后成長的5個要素：

1、認識到創(chuàng)傷后信念的崩塌是正常反應

2、減少焦慮和強迫性的想法

3、將出創(chuàng)傷經(jīng)歷

4、描述創(chuàng)傷后積極的改變

5、總結(jié)因創(chuàng)傷而產(chǎn)生的更加堅強、更加無懼挑戰(zhàn)的人生原則和立場。

網(wǎng)上總看到，你要感謝那些給你帶來傷痛的人，因為他們讓你成長。

我認為不是，前段時間自己親身經(jīng)歷了對我人生來說最大的創(chuàng)傷，最后是自己從創(chuàng)傷中走出來，應該感謝的是我自己，沒有過激的感應，逼著自己調(diào)整自身的心態(tài)，看著信念完全的崩塌，生起過覺的人生沒意思的念頭，感謝《持續(xù)的幸福》這本書，讓我更清楚的內(nèi)觀自己，剖析自己的創(chuàng)傷，帶領我重新拾起信念，展望美好而幸福的未來。