我是xixi,我在參加#白楊師姐贏效率手冊陪伴營# kitty班/雪花班/冬梅班(3選1)，堅持使用《贏效率手冊》和《總結筆記》#贏效率手冊365天一天不落#勵志幣計劃

這是我的第6周周總結

春節(jié)小長假過后的這周，感覺自己一直沒緩過來，沒有進入學習狀態(tài)，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，不想上班，也沒完全按時間的計劃去執(zhí)行，落下很多事，感覺跟欠了很多債似得，其中還有兩次贏效率和復盤總結寫好了，結果當天都沒有及時上傳，第二天才想起來的，感覺整個人都不在狀態(tài)一樣。? ? ? ? ? ·

一周內(nèi)完成事項

1、堅持學習3天

2、堅持閱讀2天

書籍《曾國藩》

3、音頻學習2天? 《精力管理》

4、堅持泡腳4天

5、堅持60練習3天

6、堅持運動1天

我學到的：

1、一次只做一件事

2、該果斷的時候要果斷，不得猶豫

3、情緒管理很重要，控制好情緒，心態(tài)要擺正，情緒不好會影響身體的健康

4、練習冥想，放松心情

5、精力管理的重要性，加強鍛煉

6、沒有輸入就沒有輸出

我的遺憾：

1、沒有做到早睡，早上起不來，因此沒有好好利用早上的時間

2、沒有做到凡是提前，提前做好規(guī)劃

3、每天的目標性具體不詳細，一周學習那幾個章節(jié)，哪項運動、多久時間，閱讀的時間、頁數(shù)、

4、有時不分事情的輕重緩急，容易受其他（看手機）不重要事情的影響，比如學習。

本周的目標：

1、學習：完成第七章和第八章視頻學習

2、運動一周3次

3、音頻學習：4節(jié)

4、閱讀：每天30頁

5、泡腳：每天堅持

6、艾灸：一周3次

7、一周改掉一個問題：早睡早起

8、練習冥想