? ? ? 踏上閱讀之路，始于2015年八月中。讀到一本本好書，《小狗錢錢》、《秘密》、《被討厭的勇氣》等。不同思想的碰撞讓我興奮不已，迫不及待翻開書頁?？墒?，讀完過了一段時間呢？只記得大概了，甚至也許只記得這是本好書。遇到《學(xué)習(xí)之道》很偶然，多種緣分。讀這本書，我嘗試了一日一章(共二十章），思維導(dǎo)圖做筆記，實施７２１法則（１０％的精力在閱讀及筆記，２０％的時間精力在交流及做筆記，７０％的精力在實踐），這么細(xì)致的讀下來，受益匪淺。
這本書是天才喬希.維茨金根據(jù)自身的成長經(jīng)歷思考總結(jié)出來的學(xué)習(xí)框架和方向。講的是值得終身堅持的學(xué)習(xí)方法。喬希13歲獲得“象棋大師” 頭銜，22歲開始研習(xí)太極拳并連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”。《學(xué)習(xí)之道》記錄了他的傳奇經(jīng)歷和成功心法，是美國公認(rèn)學(xué)習(xí)第一書。
身處這個信息大爆炸的時代，我們獲取的都是碎片信息，也許今天看的一篇文章，一個講座會讓我們暫時打了雞血，內(nèi)心告訴自己一定要如何?？墒堑诙煊肿兓亓艘郧暗淖约海刀缔D(zhuǎn)轉(zhuǎn)，迷失自己。如此反復(fù)。
而這本書，介紹了一個學(xué)習(xí)的方向，框架。我們只需找準(zhǔn)自己要發(fā)展的技藝，按照這個方向去修煉就好。練成一個技藝，再修煉下一個。
作者闡述的學(xué)習(xí)方法主要如下
第一層（技術(shù)方面），打好基礎(chǔ)，厚積薄發(fā)。目標(biāo)是往深度發(fā)展，內(nèi)化達(dá)到潛意識層面。
比如作者練習(xí)太極的一個簡單的基本動作，開始是僵硬緊張，反復(fù)練習(xí)后融匯貫通，強(qiáng)化練習(xí)后變熟練，加大力度后變成潛意識，像本能反應(yīng)一樣。 通過這樣反復(fù)練習(xí)，感受動作的精華所在，一開始是大幅度的動作，慢慢能夠精簡并變?yōu)樾》葎幼?，觀眾甚至看不出來有使用這個招數(shù)，即最后結(jié)果是擁有強(qiáng)大的力量和基本無形的招式。
內(nèi)化到潛意識層面，才能激發(fā)出創(chuàng)造力。
第一層（心理方面），接納一切（不完美、恐懼等），將其轉(zhuǎn)換為優(yōu)勢，創(chuàng)造條件進(jìn)行自我激勵，創(chuàng)造最佳狀態(tài)的情緒。
作者在臺灣的比賽中，多次遭受裁判明顯影響比賽結(jié)果的不公正對待，他接納并盡量不去想，立刻回到比賽中去，并將其化為積極獲勝的動力。
我們需要在日常生活中鍛煉自己的“軟區(qū)域”，即平靜/冷靜的對待干擾、混亂、不清晰的局面，接納并將其融入到思維中去。
第一層（狀態(tài)方面），善用休息，釋放壓力；冥想，固定修煉步驟，激發(fā)最佳狀態(tài)。
當(dāng)我們一直逼迫自己高強(qiáng)度集中注意力的鍛煉/工作，小宇宙會爆發(fā)，但是爆發(fā)后呢，人會挖空一樣無法繼續(xù)專注。善用休息時間，身體的興奮和精神的冷靜是交織在一起的。
作者介紹了幾種休息方法，比如深呼吸，洗臉，冥想等，因人而異的。但這里作者著重介紹了一種呼吸訓(xùn)練（冥想）。如下
找一個安靜的房間，跟隨自己的呼吸進(jìn)行冥想。當(dāng)發(fā)現(xiàn)走神時，讓思緒釋放出去，仿佛像天邊的云靜靜飄走一樣，注意力集中于呼吸之中。重復(fù)呼吸時關(guān)鍵，和呼吸一起，當(dāng)你意識到自己的思緒時就釋放它們，再讓注意力回到呼吸這件事上。
訓(xùn)練并固定修煉步驟（冥想，飲食等），讓身心快速達(dá)到最佳狀態(tài)。
第二層，刻意訓(xùn)練意識思維和非意識思維，目標(biāo)是”看得少，看到的多”，讓時間慢下來。
選擇一組技藝，內(nèi)化它們，直到大腦感知到無窮的細(xì)節(jié)。以這種方式訓(xùn)練后，我們能在同樣的時間段里看到更多的畫面，這樣一來，時間仿佛也慢了下來。
以眼睛和視野為例，眼睛看到的是意識思維，余光看到的是非意識思維。低水平的人，意識思維都用來處理眼前看到的大量信息，花費(fèi)時間多。高水平的人，由于打好基礎(chǔ)并內(nèi)化了，可以用非意識思維迅速看出眼前事物的關(guān)聯(lián)、重點。意識思維著重去處理需要解決的重點。
第三層，“意念”“相隨”的心理戰(zhàn)，控制對手。
“意念”是“以動制動占先機(jī)”。從最初讀懂到最終操控意念。
“相隨”是角色互換，由跟隨者轉(zhuǎn)變?yōu)轭I(lǐng)導(dǎo)者。
比如作者在與出手敏捷的臺灣選手交鋒時，先給對方機(jī)會發(fā)揮其優(yōu)勢，作者在這個過程中創(chuàng)造新的局面，是對手出乎意料的，不擅長的，從而操控局面，由跟隨者變?yōu)轭I(lǐng)導(dǎo)者。
以上對于作者學(xué)習(xí)方法的概況還屬于初級層面，隨著70%實踐的展開，深入，將來一定要用自己的經(jīng)歷再去闡述一次。
