保肝

中醫(yī)：睡覺有這4個現(xiàn)象可能是肝出問題了，第一個很多人就中招 51養(yǎng)生網(wǎng)|大風號三天前 原標題：中醫(yī)：睡覺有這4個現(xiàn)象可能是肝出問題了，第一個很多人就中招 肝臟被稱為“人體將軍”，由此可以知道肝臟對于人體健康是很重要的?！饵S帝內經》認為人在睡覺的時候會減少對血液的需求量，肝臟就可以對部分血液進行濾化。因此，如果睡眠好的話，就可以讓肝臟得到充分的休息。此外，我們睡覺時的一些現(xiàn)象也可以反饋肝臟的健康狀態(tài)，下面和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來了解一下。 1.睡覺總打呼嚕： 《傷寒論》中，有“鼻息必鼾”的說法，因為津液缺乏，不能濡養(yǎng)好鼻子、頏顙，而這個地方正是屬陰肝經。因此如果打鼾比較厲害的話就需要注意了。 2.夜尿多，睡眠淺： 如果半夜2、3點的時候總是要起來上廁所，那么就要注意自己的肝臟是不是有問題了。 3.說夢話、愛磨牙： 說夢話、磨牙是藏神藏不好的體現(xiàn)。通常它們是由于心經有熱導致的，中醫(yī)有“心藏神”的說法，只有心得到津液的充分滋養(yǎng)，藏神才能藏的好。一旦出現(xiàn)虛熱，就會出現(xiàn)說夢話、磨牙等藏神藏不好的現(xiàn)象。嚴重的還有可能會出現(xiàn)夢游，這是心肝火氣太旺而導致的問題。 4.睡覺腿抽筋： 肝臟如果出現(xiàn)問題，人體的右側就會出現(xiàn)一系列酸痛的現(xiàn)象，例如上腹、后腰、肩部、小腿等。尤其是晚上睡覺，小腿總容易出現(xiàn)抽筋的情況，并且長期出現(xiàn)，補鈣也不能改善，那么就有可能是肝臟問題引起的了。 中醫(yī)師表示，如果睡覺的時候出現(xiàn)上面的4中現(xiàn)象，就說明你的肝臟很可能已經出現(xiàn)問題，被病毒入侵了。如果這個時候不及時調理，就有可能引發(fā)慢性的肝病，嚴重危害身體健康。 肝臟不好如何好？中醫(yī)推薦兩個方法最養(yǎng)肝 1.保證充足的睡眠 熬夜會使得肝火上升，從而引發(fā)口苦等現(xiàn)象，因此最好規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡的習慣，這樣既能保證充足的睡眠，又能讓血液流通的更順利，更有助于肝臟血液的循環(huán)，幫助肝臟更好的解毒。 2、中醫(yī)養(yǎng)肝方子——仰甘清茶。 仰甘清茶主要由5種中藥材搭配而成，它們分別為菊苣、決明子、蒲公英、枸杞、白茅根。將它們按比例搭配，從而將它們養(yǎng)肝護肝功效發(fā)揮到最大。具體做法如下： 各取2g中藥材，洗干凈后，碾成碎末，然后將它們裝入茶袋中，再注入水并煮一個小時左右，待涼后即可飲用，每天喝3次，堅持飲用。為了保證良好的效果，最好是長期堅持飲用，如果上班、外出沒空自己制作，可以選擇現(xiàn)成的仰甘清茶，不僅配比更合理，也更方便衛(wèi)生。 養(yǎng)肝原理：菊苣可以清肝利膽，可以幫助修復受損肝細胞，保護肝功能。決明子入肝經，可以清肝明目。蒲公英可以清熱解毒，消炎祛肝火，幫助預防肝臟炎癥病變。枸杞則能滋養(yǎng)肝膽，改善肝臟健康。而白茅根同樣可以消炎，保護肝臟細胞健康，保護肝功能不受損。 本文來自大風號，僅代表大風號自媒體觀點。 肝臟傷寒論黃帝內經 112? 投訴
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