2017.10.21 周六

【工具】No.17: “一個(gè)詞”
避免說教和挑剔，使用一個(gè)詞作為友善的提醒。如：
“書包”（指亂放在沙發(fā)上的書包）
“衣服“（指沒折疊好的衣服）
“書桌”（指沒有收拾好的桌子）
“睡覺時(shí)間”
如果你和孩子事先共同達(dá)成約定，通常說一個(gè)詞就夠了。

【實(shí)錄】

今天上午我下班回來，發(fā)現(xiàn)女兒寫完作業(yè)之后，沒有收拾好自己的作業(yè)本，書桌很亂。

一看到亂書桌，我心里突然念叨了一句：這家伙又沒做到善始善終！當(dāng)這個(gè)念頭冒出來的時(shí)候，我感覺到自己的負(fù)面情緒就浮起來了。一察覺到這個(gè)，我調(diào)整了呼吸，忍住不說教，只是把她拉過來，指著書桌說：“書桌。”她立刻明白自己該干什么。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)女兒沒有隨手關(guān)燈的時(shí)候，就輕輕地說：“燈?！?/p>

當(dāng)女兒沒把鞋子擺好的時(shí)候，我也只是指著鞋子對她說：“鞋子?！?/p>

女兒告訴我，她喜歡我現(xiàn)在用這樣的表達(dá)方式。不喜歡以前講大道理的的我！

【復(fù)盤】

簡單描述事實(shí)，勝過千言萬語的說教。

今天零吼叫，大有進(jìn)步！

堅(jiān)持踐行PD,努力做出了溫柔而堅(jiān)定的媽媽。

【內(nèi)觀】

除了我，沒有人可以控制自己，改變自己。