這是一本讓我穩(wěn)定情緒的書(shū)籍，雖有些雞湯，但感覺(jué)字字珠璣；沒(méi)有整理，摘抄如下。

1、穩(wěn)定情緒最要緊的事情是學(xué)會(huì)和自己和解，而不是和世界處處為敵。

2、因?yàn)榧影嗲废碌穆眯校瑴?zhǔn)備什么時(shí)候還上，而是要清醒地問(wèn)自己，因?yàn)橥祽星废碌呐?，?zhǔn)備怎么不上。

3、我是砍柴的，他是放羊的，我跟他玩耍了一整天，他的羊吃飽了，我的柴怎么辦？

4、穩(wěn)定的情緒是好好說(shuō)話，好好吃飯，馬上睡覺(jué)。

5、心里有事，你就請(qǐng)個(gè)事假；心里有病，你就請(qǐng)個(gè)病假。允許自己?jiǎn)室粫?huì)兒，但喪完之后，還要繼續(xù)發(fā)光！

6、生日和新年，就都不祝你快樂(lè)了，只祝你經(jīng)歷了成長(zhǎng)的曲折和生活的顛簸，仍然還覺(jué)得“人間值得”

長(zhǎng)大是一件掃興的事情

1、工作之所以拿工資，就是因?yàn)檎垓v人，如果工作是拿來(lái)享受的，那我們估計(jì)就得給老大錢了。

2、成長(zhǎng)的過(guò)程中最要緊的事情是：停止暴露自己，學(xué)會(huì)隱藏自己。

3、生氣的后果永遠(yuǎn)比生氣的原因要嚴(yán)重得多。

4、如果實(shí)在忍不住想翻個(gè)白眼，就先閉上眼睛。

5、這個(gè)世界上最厲害的人，不是手里的武器有多先進(jìn)，不是銀行卡里的余額有多可觀，不是腦子里的人生哲理有多深厚，而是控制情緒的能力有多強(qiáng)。這種人厲害的不是發(fā)動(dòng)機(jī)，而是剎車；拼的不是速度，而是耐力。

6、悄悄的努力，悄悄的變厲害

你和自己都相處不了，卻總想和別人打好交道

1、你只是水流當(dāng)中那塊比較大的石頭而已，別人越不過(guò)你，只好從你身邊繞行。

2、當(dāng)你篤定地朝著目標(biāo)努力的時(shí)候，別人過(guò)什么樣的日子，關(guān)你什么事？

3、很多人結(jié)婚只是為了找個(gè)跟自己一起看電影的人，而不是能夠一起分享看電影心得的人。如果只是為了找個(gè)伴，我不愿結(jié)婚，我自己一個(gè)人就能去看電影。

4、成長(zhǎng)最緊要的任務(wù)是給自己松綁

5、最愛(ài)自己什么？說(shuō)出來(lái)讓大家也喜歡一下。

6、如果你的內(nèi)在一直在成長(zhǎng)，那么你早晚會(huì)破土而出；但如果你只是謀求外在的熱鬧，那么你只會(huì)被埋的更深。

沒(méi)錯(cuò)，長(zhǎng)大是一件掃興的事情

1、剛剛在KTV里一起唱“朋友一生一起走”出了門卻只能在心里嘀咕：咦，都去哪了？

2、有的人啊，你必須指著他的鼻子罵，他才知道是在罵他。

3、孩子，你的演技也要漲呀，如果你除了年齡，其他的都沒(méi)漲，就別怪別人說(shuō)你。

4、做你覺(jué)得要緊的事情，走你認(rèn)為善良的路，少理那些滿身是嘴的怪物。

5、成長(zhǎng)就是一遍一遍的懷疑自己以前深信不疑的東西，然后推翻是你一個(gè)階段的自己，長(zhǎng)出新的智慧和性情，帶著無(wú)數(shù)的迷惘與不確定，堅(jiān)定地走向下一個(gè)階段的自己。

萬(wàn)事開(kāi)頭難，中艱難，結(jié)尾也難

1、每次心慌的時(shí)候都干最難的事情

2、愿你付出甘之如飴，愿你所得歸于歡喜。

即對(duì)世俗投以白眼，又能與之同流合污

1、理智成熟，但童心未泯

2、怕你因?yàn)閭窝b的時(shí)間太長(zhǎng)而變成了一個(gè)不快樂(lè)的自己，或者高仿的別人

3、們做不了強(qiáng)者，也做不了最平庸的人，唯一的出路就是努力拼搏做一個(gè)普通人。

4、生而為人，要么就努力到能力出眾，要么就懶得樂(lè)天知命

如何看待工作

1、工作能為你帶來(lái)較高的收入，那就應(yīng)該珍惜，因?yàn)樗軗纹鹉愕纳睢?/p>

2、希望你在最終變成一個(gè)正襟危坐的不可愛(ài)的人大人之前，多擁有一些讓自己開(kāi)心得一塌糊涂的庸俗回憶。

相愛(ài)就是兩個(gè)人互相治療精神病

1、相愛(ài)容易，因?yàn)槲骞?；相處太難，因?yàn)槿^。

2、一個(gè)女人如果心情好了，啥都干了。愛(ài)情里沒(méi)有輸贏，只有“共贏”，或者“共輸”

3、我們或多或少地失去了一部分自我，但都甘愿認(rèn)為是愛(ài)的代價(jià)

4、是呀，你那么棒你根本不用怕愛(ài)情會(huì)變質(zhì)

謝謝你，那么忙，還親自來(lái)傷害我

1、我的努力是為了讓你喜歡我，而不是感謝我。

2、你可以愛(ài)大海，但你不能跳海

沒(méi)有癩蛤蟆，天鵝也寂寞

1、我們分手吧，我爸媽不同意我們?cè)谝黄稹＞湍阌邪謰屟?，我爸媽不同意我們分手?/p>

2、所謂代溝，其實(shí)是還沒(méi)來(lái)得及理解的愛(ài)

3、我們都擅長(zhǎng)口是心非，又希望對(duì)方能有所察覺(jué)

4、我倒不怕他花心，我就怕自己不夠好，讓他以為愛(ài)情不過(guò)如此。

5、人生是一場(chǎng)萬(wàn)米長(zhǎng)跑，輸在起跑線上怕啥？贏在起跑線上的又沒(méi)贏。

6、愛(ài)的邏輯關(guān)系不是：因?yàn)?，所以，而是即使，仍?/p>

7、愛(ài)是什么？是識(shí)貨。他不會(huì)嫌棄你胖，即便你真的胖，在他眼里，你依然是個(gè)被鎖在脂肪里的瘦子，是個(gè)包裝紙很厚的精美禮物。

如果吼可以解決問(wèn)題，那么驢將統(tǒng)治世界

1、即便是占盡優(yōu)勢(shì)，也不要為所欲為。

2、最高級(jí)的教養(yǎng)，就是時(shí)刻替別人著想

3、挑事的人是你，最后顯得不懂事的卻是別人，憑什么？

4、要么離開(kāi)這里，換一個(gè)舒心的工作；要么自己動(dòng)手，狠心地送它們上路。她選擇了后者，在她看來(lái)，不是她就是別人，總得有人來(lái)做這件殘忍的事情。既然如此，不如自己來(lái)，至少能讓它們走得很安詳。

5、如果你是菩薩心腸，就必須得有獅子的力量，否則你怎么保護(hù)你的家人。

對(duì)不起，你的青春已余額不足，且無(wú)法充值

1、對(duì)于讓自己不滿的現(xiàn)狀，你既是受害者，也是同謀。

2、生活自帶“霸王條款”如果你不努力，結(jié)局往往很糟，而努力了，結(jié)局也不一定如你所愿。

3、一個(gè)人最大的不自由是站在原地躊躇，然后認(rèn)定自己已經(jīng)無(wú)路可走。

4、當(dāng)你賺到一萬(wàn)元的時(shí)候，你覺(jué)得蠻好的，不愁吃穿了；當(dāng)你賺到十萬(wàn)元的時(shí)候，你覺(jué)得自己好窮，好車、好房都買不起。結(jié)果是，富有的人越來(lái)越努力，因?yàn)樗辉试S自己窮，而貧窮的人越來(lái)越安逸，因?yàn)樗麄儭爸愠?lè)”。

5、現(xiàn)實(shí)快遞了一副嶄新的鐐銬時(shí)，你有勇氣拒簽，并且一臉傲嬌地回應(yīng)“恕難從命?！?/p>

6、很多人覺(jué)得活著真累，不是因?yàn)樗隽颂嗟氖虑?，而是因?yàn)樽龅锰倭恕?/p>

放棄不難，但堅(jiān)持一定很酷

1、夢(mèng)想的路上，最大的障礙不是它的遙遙無(wú)期，而是你的望而卻步。

2、再遙不可及的目標(biāo)，如果除以N年，再拆成三百五十份，就都是一些力所能及的小事；再微不足道的小事，如果乘以三百六十五天，再乘以N年，也都能成為大事。

3、事實(shí)上，大部分人努力工作的程度，僅僅只能讓他們免于被開(kāi)除，以及拿到一份不至于讓人立刻想辭職的薪水。

4、優(yōu)秀不是自我感覺(jué)，而是客觀事實(shí)，如果所有人都認(rèn)可你，你要普通成什么樣子，如果所有人都不認(rèn)可你，你要奇葩成什么樣子？

5、為什么要取得信任？因?yàn)楹芏鄷r(shí)候不是別人不理解你，而是別人不愿意理解你。

6、你能進(jìn)入一個(gè)優(yōu)秀的圈子，僅僅是因?yàn)槟愕哪硞€(gè)條件符合了這個(gè)優(yōu)秀圈子的準(zhǔn)入門檻，但這也是所有新成員的準(zhǔn)入條件。對(duì)這個(gè)圈子而言，你其實(shí)并沒(méi)有什么特點(diǎn)之處。

7、瞧不起別人并沒(méi)有讓你了不起

8、剛剛起步的人生一共就發(fā)生了這么點(diǎn)事，沒(méi)什么好裝的，因?yàn)檎娴臎](méi)那么深刻。

9、明智的辭職是你確認(rèn)了面前有一個(gè)更好的機(jī)會(huì)，而不是因?yàn)椤拔覠┧懒恕薄拔覛馑懒恕薄拔沂懿涣肆恕?/p>

實(shí)際上，時(shí)間只是一個(gè)自稱能包治百病的庸醫(yī)

1、其實(shí)很多事情就像小馬過(guò)河，河水既沒(méi)有老牛說(shuō)的那么淺，也沒(méi)有小松鼠說(shuō)的那么深，不要因?yàn)閯e人說(shuō)了什么而過(guò)分自信或者悲觀。

2、對(duì)你豎大拇指的人不一定是在夸你，還有可能是在拿炮瞄你！如果你相信別人對(duì)你的夸贊，就該相信別人對(duì)你的攻擊。

3、每個(gè)人都睜著眼睛，但不等于每個(gè)人都在看世界。許多人幾乎不用自己的眼睛看，他們只聽(tīng)說(shuō)別人說(shuō)，他們看到的世界永遠(yuǎn)是別人說(shuō)的樣子。

4、何為友情？就是一見(jiàn)如故，再見(jiàn)如初。

5、有些老公真的就像打火機(jī)，那里不火點(diǎn)哪里。

6、人情社會(huì)沒(méi)有問(wèn)題，有問(wèn)題的是你不能適應(yīng)人情社會(huì)。

7、你把日子過(guò)好了，不管父母在做什么，吃什么，在哪里都是安享晚年。

8、別忘了，為人子女都是有“有效期”的

9、誰(shuí)不是上一秒媽的，下一秒好的

豐子愷老先生說(shuō)：有些動(dòng)物主要是皮值錢，譬如狐貍；有些動(dòng)物主要是肉值錢，比如牛；有些動(dòng)物主要是骨頭值錢，比如人。