《干金方》中云:“心主神。神者，五臟專(zhuān)精之本也?！?/p>

神者，神明也，指人的思維意識(shí)活動(dòng)，因此也有“神明出焉”的說(shuō)法。后世醫(yī)家認(rèn)為心主血脈，奉血于腦、出神明。

我們常常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)人說(shuō)這樣的話:“做什么事費(fèi)了我的心血。”拿這句話從某種角度來(lái)說(shuō)，心和血有著密切的聯(lián)系，體內(nèi)血的生成和我們的五臟六腑間有著密切關(guān)系。

首要的是我們的心。心位于我們胸中，五臟六腑包護(hù)其外，同時(shí)和心系相連，為“ 君主之官”，主神明和血脈，和小腸相合，其華在面，其充在血脈，其氣通于舌，開(kāi)竅于耳，在液為汗。

“主明則下安”指心神可發(fā)揮神明主宰的功效，十二官之功能才可協(xié)調(diào)統(tǒng)一。如果心無(wú)法發(fā)揮神明主宰之功，十二官則為所欲為，發(fā)生紊亂。

《內(nèi)經(jīng)》之中有云:“心主血，心充脈華面，在液為汗，開(kāi)竅于耳及舌?！毙闹餮袃煞矫婧x:心主血脈，指心有推動(dòng)血液在脈道內(nèi)流通之能力，心得五臟元真之氣，充養(yǎng)即可主持血脈運(yùn)行，從這里我們也能看出，心主血脈要依靠心對(duì)血脈之鼓動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

另方面，體內(nèi)之精微物質(zhì)到心臟會(huì)化為紅色隨血脈循行才成為血，因而說(shuō)“心生血”。正因?yàn)樾闹餮?、心生血、心伴血，因此，養(yǎng)心定要從養(yǎng)血人手。

一個(gè)人面色紅潤(rùn)與否反映著氣血充盈與否，心主血，心血充盈，人之顏面則紅潤(rùn)、有光澤。

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因此，養(yǎng)心不但可以讓人擁有健康的身體，還可讓人容顏潤(rùn)澤。緩解人體壓力為自我保健的重要內(nèi)容。

下面就為女性朋友介紹幾種養(yǎng)護(hù)心臟的方法。

01、勞逸結(jié)合

我們應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，懂得在快節(jié)奏的生活中提升自己的心理承受能力，在各種事情中掌握心理平衡，科學(xué)地安排工作、學(xué)習(xí)和生活，制定工作計(jì)劃或目標(biāo)，給自己留余地，不管工作怎么忙都要留出休息的時(shí)間，讓緊繃的神經(jīng)有放松的機(jī)會(huì)。

02、身心平衡

工作中利用好自己的身心功能，腦力與體力平衡，左腦與右腦平衡，大腦各神經(jīng)中樞平衡，站、走要平衡;用眼和用耳要平衡等，這樣才可讓生理和心理功能之潛力充分發(fā)揮，利于身心健康，每個(gè)腦力勞動(dòng)者都要根據(jù)自身工作特點(diǎn)，將保健和工作結(jié)合在一起。

03、及時(shí)排解不良情緒

心情不好的時(shí)候要想辦法轉(zhuǎn)移注意力或宣泄情緒，比如，找朋友聊天、逛街、看電影等。遭受委屈或不幸時(shí)，可以痛哭場(chǎng)，讓不良情緒得到宜泄、分流，這樣心情自然會(huì)舒暢很多。

04、靜心養(yǎng)生

心情不好時(shí)，找個(gè)安靜的地方放松身體，雙手放到膝蓋上，深呼吸，緊閉雙眼，讓大腦安靜下來(lái)。到戶外散步、 吹吹風(fēng)，這樣心情就會(huì)舒暢很多。

若心理有危機(jī)而無(wú)法自行解脫，可以到心理咨詢處進(jìn)行治療，以早日擺脫痛苦。