? ? ? ? 我常以為，保持臨在的難點(diǎn)在于工作日事務(wù)太多太累。要備課，要上課，要改作業(yè)，晚上的校內(nèi)培訓(xùn)，回宿舍還要學(xué)習(xí)……是以我的常我常找借口說(shuō)很累，不想學(xué)習(xí)，不想保持臨在，最后原定的學(xué)習(xí)鍛煉就不了了之?？梢坏┙o常我以足夠時(shí)間，無(wú)工作之勞累了，情況反倒更難。

? ? ? ? 周末，一天24小時(shí)自由支配，本以為我可以把工作日里那些沒時(shí)間做的重要但不緊急的事趁著放假認(rèn)真去做。如整理回顧自己的過去，整理職業(yè)知識(shí)體系，收集職業(yè)發(fā)展信息，鍛煉，閱讀等。但實(shí)際情況是：周六早上一般八九點(diǎn)我才起床（內(nèi)心的理由是難得周末可以睡久一點(diǎn)，平常工作日都是5：55分起床），起床后刷牙洗臉吃個(gè)早餐就快到10點(diǎn)了。大腦一想，反正有兩天時(shí)間可以自由安排，今天上午懶得跑到學(xué)校辦公室備課學(xué)習(xí)了，就宅家里吧。宅家里做什么好呢？沿著最放松的路徑——我往往通向了娛樂。不是追網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，就是逛B站；不是刷抖音，就是下在線象棋……注意力在一個(gè)個(gè)娛樂選項(xiàng)中流轉(zhuǎn)跳轉(zhuǎn)，一上午就刷過去了。

? ? ? ? 中午，吃完飯刷完視頻后午睡。午睡，是沒有時(shí)間限制的，一般可以睡到下午兩三點(diǎn)。睡醒后，磨磨蹭蹭，又可以拖到三四點(diǎn)，于是越發(fā)地不愿意起來(lái)開始學(xué)習(xí)工作模式。一天，就過去了。

? ? ? ? 周日，早上10點(diǎn)，11點(diǎn)才肯起床，原因是昨晚玩象棋游戲或者看小說(shuō)熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)，一上午，又過去了。下午，想到自己再這樣下去整個(gè)周末都荒廢了，也確實(shí)有改作業(yè)和備課的需要（截止日期到來(lái)的恐懼），下午，終于來(lái)到辦公室工作。晚上，又故態(tài)復(fù)燃，這就是我的周末。

? ? ? ? 為什么會(huì)這樣？為什么周末反而比工作日更難自控？當(dāng)我身處于時(shí)間的自由時(shí)，常我卻成了我內(nèi)心的不自由。我的注意力在一瞬一瞬地跳轉(zhuǎn)，我的常我在一下一下地滑落，我的價(jià)值在一輪一輪中消融。為什么要說(shuō)價(jià)值的消融？因?yàn)檫@是常我慣用的借口。

? ? ? ? 在周末，常我首先給自我的休息做“合理化”解釋，說(shuō)自己那么累了放松一下是可以，但往往發(fā)現(xiàn)放松變成了放縱。在發(fā)現(xiàn)無(wú)法欺騙真我后，常我又去消解真我需要做的事情的意義：一想到還不是又得去辦公室“加班”，又是做重復(fù)的事，早點(diǎn)做晚點(diǎn)做有什么所謂呢？又沒多大的價(jià)值。常我一開口，真我就知道它已經(jīng)扭曲了意義。因?yàn)槭虑楸旧硎菬o(wú)價(jià)值的，就像生命本身是無(wú)意義的，但生命本身也不需要意義。是人的思維，人的常我的運(yùn)轉(zhuǎn)需要意義作為一塊一塊的基石。

? ? ? ? 正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，常我覺得做事有意義，懶得運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，常我覺得做事無(wú)意義，背后并不是說(shuō)這件事真的無(wú)意義了，只是它找了一個(gè)借口，說(shuō)這件事重復(fù)來(lái)重復(fù)去，太無(wú)趣了??！我為什么在周末一直難以進(jìn)入當(dāng)下，是因?yàn)槁繁怀Ｎ医財(cái)嗔恕?/p>

? ? ? ? 它跑到前面去評(píng)判生活中的一切，它的目的不再是維持生活的運(yùn)轉(zhuǎn)，而是否定生活中的無(wú)趣部分。這個(gè)無(wú)趣部分如何而來(lái)，通過比較而來(lái)的。比較自小說(shuō)，自視頻的一切新奇事物，自朋友圈的一切吃喝玩樂。于是常我變得躁動(dòng)了，甚至變得憤怒了，它不甘于這種無(wú)所事事的狀態(tài)之下，于是它驅(qū)使著我去尋找一個(gè)出路，這個(gè)出路的突破就在于我的自控力薄弱處，就在于我最習(xí)以為常的打著休息做借口的“娛樂”處。

? ? ? ? 常我是需要被安排的，是需要被使用的，是我忽略了它的訴求，沒有及時(shí)的去給它做安排，讓它運(yùn)行在合規(guī)的軌道上，所以無(wú)法流通它在我體內(nèi)暴動(dòng)，自傷了。

? ? ? ? 本質(zhì)上，它是注意力的機(jī)器，是對(duì)過去曾經(jīng)體驗(yàn)到的新奇感的迫不及待的重復(fù)。例如：追小說(shuō)，看完了更新內(nèi)容還想看（對(duì)過去新鮮感的重復(fù)）；下象棋，輸了我很不服氣，一直下到我能贏（對(duì)勝利欲的重復(fù)）；刷視頻，一直在尋找更有趣的更有知識(shí)性的視頻（對(duì)新鮮感和偽裝成能學(xué)到知識(shí)的成就感的重復(fù)）；打開微信，期待有誰(shuí)在召喚我（渴望被安排，被放置于一個(gè)熟悉的運(yùn)行的軌道上）。

? ? ? ? 這是常我的工具性，因?yàn)樗鼜谋疚抑械纳芰恐辛魈氏聛?lái)，但它又不像真我那樣可以自然地和生命能量融合在一起，它需要被安排，被使用，再被引導(dǎo)回真我而不迷失，是不能被忽略的一股力量。

? ? ? ? 說(shuō)人話簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是周末我別宅在宿舍里了，在宿舍我只會(huì)想著睡覺吃飯刷手機(jī)，換個(gè)開闊的環(huán)境就才能喚醒真我。

? ? ? ? 當(dāng)真我的力量，當(dāng)臨在的力量還很薄弱時(shí)，配合更開闊的環(huán)境，更有規(guī)律的引導(dǎo)去使用常我，就尤為重要啊。