或許有時候你很傷心，看見別人的傷心事也會聯(lián)想到自己的傷心事，與他產(chǎn)生共情。

或許有時候你很憤怒，看見別的人做事情比較不合你的意，你只想過去揍他一頓。

或許有時候，你很無奈，一種無力感讓你止步不前。

或許有時候你有很強的表現(xiàn)欲，就想讓所有的人都能看到你的成就，認可你的能力。

或許……

太多太多的時候，你不知道自己怎么了。

看了《療愈你的內(nèi)在小孩》你知道了，原來在你的內(nèi)心深處，有一個內(nèi)在小孩，他在代替你行事，你甚至無法控制他。那么，把他找出來，抱抱他吧！

因為在你還未來到人間的那一刻，你就已經(jīng)很努力了。作為精子的你努力跑贏其他的精子，并且用力鉆進卵子才成為了受精卵。

在你出生的那一刻，你害怕極了，因為你一下子從安全舒適的子宮里滑向了深淵，你掉落到了骨盆里，但是你不知道這是怎么了。然后你使勁兒穿過了狹窄的陰道，突然間來到了一個光明的世界。你嚇壞了，于是哇哇大哭！

你本來是不需要自己呼吸的，也是不需要自己吃東西的，但是當你來到人間的那一刻，一切都需要從頭來過。你需要勇敢面對這個世界，于是你緊緊握著你的小拳頭，準備著對抗整個世界。

你感覺到饑餓了，你不知道這是什么感覺，你只是無端地覺得心慌，于是你哇哇大哭，當母親把一個小小的軟軟的東西塞到你的嘴里，你才有了充實感，安全感。

你的墊子濕了，你不舒服，可是沒有人知道，于是你又開始用哭聲來表達你的感受。有時候爸爸媽媽很快明了了你的需求，有時候他們卻慌亂地應付著你，半天找不到你啼哭的理由。不是剛喂過，剛換過尿布嗎？遇到這么粗心的爸媽，你好無奈?。?br>

你睡醒了，卻沒有人在你的身邊，你害怕了，哭了很久很久，也不見父母來到你的身邊，你覺得世界拋棄了你，你感覺害怕極了。

父母有時候也會有煩惱，他們高興的時候?qū)δ闾貏e溫柔，不高興的時候也會嫌你煩，呵斥你甚至打罵你，你感覺十分的無助。

你想要學會自己拿筷子吃飯，想要自己站起來走路，自己騎自行車遠行，自己面對同學的打罵，你需要慢慢培養(yǎng)你的能力，讓你能夠應付這個世界所帶給你的一切?？墒呛芏鄷r候，你是失敗的。于是挫敗感由此而生。

你所遭受的一切不公平的待遇，你都想強加給別人以求得公平，于是你成為了你最討厭的那種人。

但是你不知道這是為什么，你不止一次地問自己：“我怎么會是這個樣子？”你怎么會是這個樣子，是因為你的內(nèi)在小孩在左右著你的思想與行為，你不以為然，怎么可能？

“我的思想里有另外一個小孩，我怎么不知道？”

或許在夢中你會看見那個小孩，他就在高高的天上俯視著你，看著你哭，看著你笑，看著你胡作非為，看著你懂事乖巧，而他只在遠方靜靜地俯視著你，不發(fā)一言，也不發(fā)一語。

有時候，你覺得這個世上還有另一個你，過著和你不一樣的生活。他比你幸運，或者比你痛苦。就像王子和乞丐，就像公主與灰姑娘。你不知道哪個你是真實的自己。

你的內(nèi)在的小小孩，從來不會安分守己，他時不時地出來搗亂一下，搞得你焦頭爛額，不明所以。

所以，你要好好分析一下，看看自己的內(nèi)在小孩到底是怎樣的性情，需要你怎樣的安撫，如果你找出來了，就先抱抱他吧！

至于怎樣的幫助他，你去問心理學博士施琪嘉吧！

施琪嘉，是具有醫(yī)療背景的心理治療師、高校教授。受過神經(jīng)科學和神經(jīng)內(nèi)科的訓練，做過神經(jīng)科醫(yī)生，后來因為對心理學感興趣，所以轉(zhuǎn)向心理治療和精神醫(yī)學，當過精神科醫(yī)生。

或許她能夠幫助你找到你的內(nèi)在小孩，幫你把他拉出來，看看這是躲在你心里的怎樣的一個內(nèi)在小孩，并且?guī)椭惘熡?，讓他身心愉快，同時也幫助你走出內(nèi)心小孩的消極自我行為誤區(qū)，創(chuàng)建屬于自己的積極健康快樂的人生。

她的這本書名叫做《療愈你的內(nèi)在小孩：心理學家施琪嘉的30堂深度成長課》。