為什么減肥要先通經(jīng)絡(luò)？你不得不知道的秘密……
很多人都知道疏通經(jīng)絡(luò)是可以排毒預(yù)防疾病的，但是很少有人用疏通經(jīng)絡(luò)來減肥。
其實疏通經(jīng)絡(luò)和運動減肥是一個道理，運動是使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。而疏通經(jīng)絡(luò)減肥，使經(jīng)絡(luò)疏通，氣血調(diào)和，排出毒素和濕客，促進新陳代謝，從而達到減肥目的。
怎樣既健康又容易地疏通經(jīng)絡(luò)來減肥呢？
有一些肥胖，是“水腫”
中醫(yī)告訴我們，女性的免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會出現(xiàn)不同程度的障礙，這時候水腫就變得特別明顯了。
水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內(nèi)分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環(huán)。
水腫型肥胖減肥最重要的是減去身體多余的水分和堆積的廢棄物。如果這些東西不能及時排出，那么就會越積越多，形成惡性循環(huán)。
消除水腫，最好的方法就是疏通經(jīng)絡(luò)，將多余的水分和堆積的廢棄物，隨著經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)排出體外。
現(xiàn)在大部分的人后天發(fā)胖，一是生活習慣問題，不愛運動，飲食紊亂;二是工作久坐，經(jīng)絡(luò)不循環(huán)，代謝有問題。
如果是兩者在一起，就會毒素堆積，濕寒氣中，適合脂肪生存。
有一句話說：“肥人多濕寒”。
意思就是胖的人大部分都是濕寒體質(zhì)。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能‘忽略他們體質(zhì)的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。
不規(guī)律的生活在不斷地消耗體內(nèi)的元氣，元氣虛則寒，寒生濕，濕生痰，所以當我們用祖先的貼敷法疏通經(jīng)絡(luò)，排除毒素與濕寒的同時，既能舒適方便地調(diào)理亞健康，同時還能塑身。
體內(nèi)的惡性循環(huán)，你必須知道
就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環(huán)。
身體知道缺少陽氣，本能地增多脂肪。
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。
就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用，但是當脂肪多了，體內(nèi)的臟東西和速度也會增多。
現(xiàn)在大都盛行拍打（敲）經(jīng)絡(luò)，有效果明顯的，但也有效果不明顯的。
疏通經(jīng)絡(luò)的方法不一定局限一種方法，還可給腹部和帶脈貼敷，疏通血脈，對有些人可能效果奇好。貼敷法是二千五百年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記錄下來的古法，經(jīng)過現(xiàn)代科技對滲透材料，吸附材料的突破性研究，貼敷法無創(chuàng)、簡易、舒適、顯效，使其應(yīng)用于各種亞健康問題成為了現(xiàn)實。
因為有貼敷古法和現(xiàn)代科技的結(jié)合，我們在家中就可以方便舒適地減肥塑身啦！
1、刮貼正面：
臨睡前，仰面平躺，隔著一層睡衣，用刮痧板刮壓胃部至恥骨正中線，10次即可。
然后換貼神闕，天樞，關(guān)元各穴，用艾草配方隔姜貼，每天只貼其中一個穴位最多兩穴。
2、刮貼側(cè)面：
正面貼完，側(cè)身先刮拭肋下，從上而下，直到腰際，抵達髂骨邊緣正好落在帶脈上。兩側(cè)刮約10次，可貼敷肋下。
3、刮貼帶脈：
把身體分兩邊做，從后腰部中間開始，按帶脈區(qū)域，用刮板依次上下移動，順序前行，直到腹部，最后落在恥骨聯(lián)合上反復(fù)10余次，然后換做另一側(cè)，最后再用貼艾草貼上《帶脈穴》，隔姜貼。初次做，宜少量。
次日晨起，起床后喝一大杯冷熱相混的水，古人稱為陰陽水，以幫助體內(nèi)的氣血推動，大約1個多小時，體內(nèi)排出N宿便，頓覺清爽無比。
減肥的最佳時機是冬季
統(tǒng)計顯示，國人在冬季平均增加體重高達5.32公斤！ 冬天一到，棉衣一裹，讓許多渴望減肥卻又意志不堅定的人又有了偷懶的借口。“冬天嘛，不用減肥，等到春天再說。原因是：人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃完后還意猶未盡。
面對家里的各種零食，減少了戶外運動而無所事事，吃的欲望會越來越強烈。為了補充熱量，香濃的可可、奶茶，成為冬天的最愛?！笨墒?，他們卻忽略了最重要的一點：冬天才是減肥的最佳時機。因為冬季人處于寒冷狀態(tài)中，人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。另外，冬季運動的特點是次數(shù)較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運動的規(guī)律不謀而合，所以，現(xiàn)在減肥正當時。通過計算自己的新陳代謝，來為減肥加把勁吧！
國內(nèi)外大量成功的減肥案例證實，冬季，才是女人減肥最關(guān)鍵的季節(jié)。減肥專家告訴大家，你如果在這個最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不用擔心來年的體形會發(fā)胖了。
有關(guān)研究表明，人體的基礎(chǔ)代謝占每日能量消耗的2／3,體溫維持在36℃左右就是由基礎(chǔ)代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高。因此，提高體溫最有效的方法就是運動。所以，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆，因為空調(diào)、暖氣讓人們的身體慵懶、松懈。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度。但是，當室內(nèi)外溫差過大時，交感神經(jīng)反應(yīng)就會變慢，代謝降低。所以，在溫暖的室內(nèi)，人們要適當穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經(jīng)活躍。
冬季確實是一年中最能瘦下來的季節(jié)。其原因主要有兩點：第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個月中控制住體重，則發(fā)胖風險大大減少；第二，專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。
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