不知道大家有沒有過經(jīng)歷過瘋狂工作的時(shí)候，大腦突然就出現(xiàn)了“短路”的情況，已經(jīng)發(fā)生過的事，說過的話，轉(zhuǎn)眼就忘的一干二凈，打著電話找手機(jī)，揣著鑰匙找鑰匙，苦心設(shè)計(jì)的電腦密碼原來防的是自己，要說的話到了嘴邊瞬間就忘……
以前說健忘只屬于老年人，現(xiàn)在看來未必如此，只要忙起來，大腦就有一種提前退休的感覺，有時(shí)甚至覺得自己了混的還不如一條金魚，可能連7秒的記憶都沒有。每天出現(xiàn)的口頭禪里一定會(huì)有幾句「我忘了」「我怎么又忘了」，會(huì)喟嘆「是不是自己老了」「大腦不靈光了」。這個(gè)時(shí)代，記憶力不好，似乎已經(jīng)成為一種普遍的都市現(xiàn)代病。我們既要處理工作中的各種任務(wù)，又要打理雜事滿滿的生活，忘東忘西的情況時(shí)常發(fā)生。可是身邊也總是有記憶力超群、思維邏輯清晰的強(qiáng)人分分鐘讓你懷疑智商。
首先需要承認(rèn)的是，記憶力的確是存在天分高低的分別的。但是記憶力超群的人，也并不全都是那些天賦異稟的人。無論是在各種綜藝節(jié)目上大放異彩的能人，還是在各類記憶比賽上奪魁的天才，他們或是可以記憶一串很長的圓周率，或者是可以在短時(shí)間內(nèi)記憶一串毫不相關(guān)的電話號(hào)碼、一串不規(guī)則的撲克牌。這些人在采訪的時(shí)候都會(huì)告訴記者，他們的記憶能力并不是生來就這樣強(qiáng)的，他們的成功在于使用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練。這對(duì)我們來說無疑是個(gè)天大的好消息的，記憶力是可以進(jìn)行訓(xùn)練的。
這里通過武漢東方巨龍教育了解到了一些提高記憶力的方法，分享給大家。
簡而言之，培養(yǎng)記憶力就是順應(yīng)大腦的運(yùn)行規(guī)律，然后進(jìn)行有針對(duì)性地練習(xí)。
思維導(dǎo)圖記憶
我們都知道，讀書的時(shí)候總會(huì)有不通順或者卡殼的地方，而往往這些地方又是知識(shí)點(diǎn)的關(guān)鍵所在，所以普通的文字記憶會(huì)反反復(fù)復(fù)且容易遺忘。而在思維導(dǎo)圖中，我們可以把我們需要記憶的知識(shí)點(diǎn)濃縮成關(guān)鍵詞，通過關(guān)鍵詞和關(guān)鍵詞的關(guān)聯(lián)來進(jìn)行記憶，這就比我們大段大段地背文章要方便多了。人腦的神經(jīng)結(jié)構(gòu)是樹狀的，以細(xì)胞體為中心向四周延伸出樹突。而思維導(dǎo)圖的結(jié)構(gòu)也是如此，以一個(gè)點(diǎn)為中心，向四周不斷延伸出互斥的分類。同時(shí)，新記憶的形成與新的突觸的建立有關(guān)。思維導(dǎo)圖的本質(zhì)邏輯是分類，導(dǎo)圖新子集分類的建立過程也像大腦的記憶過程一樣，不斷以一個(gè)個(gè)點(diǎn)為中心進(jìn)行發(fā)散，以至無窮。我們更容易記住與人腦結(jié)構(gòu)相似的東西，因此思維導(dǎo)圖作為一個(gè)結(jié)構(gòu)性工具在記憶中扮演著不可或缺的角色。
圖形與空間記憶
我們對(duì)于圖形與空間的記憶有著天生的敏感。因此將需要記住的東西以圖形與空間位置的形式儲(chǔ)存在腦海中則是一個(gè)很討巧的辦法。相較于傳統(tǒng)筆記最大的差別就是需要人動(dòng)用多個(gè)感知能力進(jìn)行協(xié)同記憶，利用圖形、色彩、形狀、邏輯和空間等多層感知能力，對(duì)腦子里的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行了重點(diǎn)標(biāo)注和關(guān)系關(guān)聯(lián)，就有了更清晰的脈絡(luò)方便記憶。
聯(lián)想記憶
除了圖形記憶以外，我們的大腦最擅長的事情就是聯(lián)想。當(dāng)我們能把一個(gè)需要記憶的事物盡可能多地賦予意義時(shí)，我們對(duì)這個(gè)事物的記憶也會(huì)隨之變得牢不可破。
比如一個(gè)通行的圓周率的記憶方法就是把數(shù)字的諧音和詩詞連接起來：
山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒殺爾（932），殺不死（384），樂爾樂（626）。
?運(yùn)用這些方法可以讓大家提高記憶效率，使人的精力更多地集中于主題框的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，避免將時(shí)間花在不重要的事情中，并且可以幫助大家誘發(fā)清晰理智的思考。這樣也可以節(jié)省大量的時(shí)間，起到真正事半功倍的效果。值得注意的是，對(duì)于一次學(xué)習(xí)與記憶，要盡可能地刻意練習(xí)，對(duì)于長期記憶而言，需要多次間隔地反復(fù)。進(jìn)行記憶力訓(xùn)練的過程是辛苦的，同樣是充滿樂趣的和挑戰(zhàn)的。但是生活就是這樣，勇敢的踏出舒適區(qū)開始提高自己吧！
