新書到了，孩子問：怎么又是心理學(xué)??？是的，最近拿到的兩本厚厚的書都是心理學(xué)的?！澳悄銥槭裁匆葱睦韺W(xué)的書啊？”我回答：“為了了解別人。"那你了解別人干什么啊，了解自己不就行了嗎？” 孩子又問。
是啊，學(xué)習(xí)心理學(xué)不止是為了了解自己，了解別人，也是為了更好地與別人相處，與整個(gè)社會(huì)相處。
在雅典德爾菲神廟的柱子上刻有這樣一句神諭：“認(rèn)識(shí)你自己?！?/b>一個(gè)人想要了解自我，是非常困難的一件事情。柏拉圖認(rèn)為了解自己，“比從陰暗的洞穴里登入物質(zhì)世界的光明中更加困難。”
柏拉圖在《理想國》中用洞穴做過隱喻，假想我們是被鎖在洞穴里的囚犯，我們誤以為我們能看到的墻上的影子才是現(xiàn)實(shí)。所以困住我們的不是我們看到的以為的真實(shí)，而是世界的本來面目，等到我們走到光明里來慢慢認(rèn)清。
而心理學(xué)就是這樣一門不能稱之為科學(xué)的學(xué)科，來幫助我們認(rèn)清自己，了解別人，進(jìn)而更加了解社會(huì)，更好地發(fā)揮自己的價(jià)值，更好地 與人相處，更好地實(shí)現(xiàn)人生的意義。
這本《人類的自我發(fā)現(xiàn)之旅》正是從各個(gè)方面引導(dǎo)我們開啟自我發(fā)現(xiàn)的旅程。書中有心理學(xué)的眾多實(shí)驗(yàn)和理論，（有很多是我在準(zhǔn)備教師資格考試的時(shí)候心理學(xué)課程里學(xué)習(xí)過的。所以當(dāng)看到那些聽說過但卻不那么熟悉的名字和實(shí)驗(yàn)時(shí)，覺得特別受用。）對(duì)于心理學(xué)愛好者，或者對(duì)于心理學(xué)學(xué)習(xí)有需求的讀者，都是很好的科普作品。
在書中，我們可以看到歷史上心理學(xué)家對(duì)于人類自身的研究做出了哪些成果。從對(duì)大腦的研究，到人類的共性情緒，人類語言和思維、藝術(shù)對(duì)于人類的影響、人們的協(xié)作共事、心理治療等等多個(gè)方面，講述了那些與人類自身相關(guān)的研究過程和成果。
從而幫助我們更加了解人類自身，也給我們解答了一些人類行為的底層邏輯。更為我們對(duì)于如何與同類合作共事，如何更好地養(yǎng)育下一代等重大問題，提供了理論依據(jù)。比如其中斯金納的正強(qiáng)化理論，當(dāng)兒童做出正確的事情時(shí)給予正向的鼓勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)和引導(dǎo)，有助于強(qiáng)化兒童的學(xué)習(xí)。反向則要警惕懲罰的負(fù)面作用。很有啟發(fā)作用，非常值得學(xué)習(xí)。
本書還有一個(gè)特點(diǎn)就是科普了超級(jí)多的名人的名字。單單是書籍后面的注釋，就用二十多個(gè)頁面來羅列那些書中所引用到的資料和證據(jù)?？梢娮髡咚畤?yán)謹(jǐn)，涉獵內(nèi)容之廣泛。
書中所涉及到的各種科學(xué)名人及其理論。比如艾倫?圖靈、伊萬?巴甫洛夫、西格蒙德?弗洛伊德、赫爾曼?赫爾姆霍茨、約翰?華生、諾姆?喬姆斯基等這些著名的科學(xué)家，他們?yōu)槿祟愖龀隽司薮蟮呢暙I(xiàn)。讓人慚愧的是，我們對(duì)這些名字耳熟，但是卻沒有那么熟悉。通過書中的一些講述，會(huì)讓我們對(duì)他們更加了解，對(duì)他們所做的那些偉大的實(shí)驗(yàn)有所了解，也能從那些結(jié)論里，找到我們可以應(yīng)用到自身生活的道理和啟示。
比如，對(duì)于書中講到“愛是什么”的時(shí)候，講到了嬰兒對(duì)其照顧者的依戀風(fēng)格。這些風(fēng)格會(huì)在孩子的發(fā)展中起到關(guān)鍵作用。嬰兒時(shí)期感受到的父母的愛，對(duì)他日后的親密關(guān)系影響很大。不同的依戀風(fēng)格會(huì)有不同的內(nèi)在信念不同的情感外化。
在書中講到一個(gè)長期的跟蹤研究，“男性如果兒時(shí)生活在親密關(guān)系的家庭中，那么到了七八十歲時(shí)，他會(huì)與配偶更親密?！笨梢娢覀?cè)陴B(yǎng)育孩子的過程中，不止要提供良好的物質(zhì)條件，父母的愛，和諧的親密關(guān)系也是非常重要的。
在講到精神疾病的時(shí)候，我們可以得知，遺傳氣質(zhì)會(huì)有影響和過往經(jīng)歷的作用，人際關(guān)系也是逃不開的一個(gè)重要因素。不良的關(guān)系中，人們的參與能力會(huì)受到影響，對(duì)于需要合作的涉及到共同意向的活動(dòng)時(shí)，彼此意向不同，人就容易陷入到沮喪、恐懼和失落中。
在講到我們是怎樣理解別人的時(shí)候，我們知道了共情的重要性。
“當(dāng)一個(gè)人感到疼痛的時(shí)候，他的某個(gè)大腦區(qū)域會(huì)被激活，而當(dāng)他得知心愛的人處于疼痛中時(shí)，這一區(qū)域也會(huì)被激活。”
所以，共情有大腦基礎(chǔ)，也根植于體驗(yàn)之中。我們不是孤立的個(gè)體，與他人的聯(lián)系必不可少。研究還發(fā)現(xiàn)，如果看到別人做出厭惡的表情，我們也會(huì)感到厭惡。當(dāng)看到別人微笑時(shí)，也會(huì)微笑，這就是鏡像神經(jīng)元的作用。這也說明，我們不單單是我們自己，而是與他人緊密聯(lián)系在一起的我們。這也讓我們知道，情緒是需要分享的，不管是什么情緒，也是與他人融合的方式之一。日常的交流，也是調(diào)節(jié)情緒，減少抑郁的有效方法。
在《人類的自我發(fā)現(xiàn)之旅》有這也一句話，“由于人類是社會(huì)動(dòng)物，有些問題并不與物質(zhì)世界相關(guān)，而關(guān)乎我們對(duì)這個(gè)社會(huì)世界的理解。”我們看到的世界，是我們主觀認(rèn)為的世界。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)我們可以認(rèn)識(shí)到自己的大腦構(gòu)成、情緒來源、行為背后的原理、人際關(guān)系的意義、愛的定義等等，可以說是關(guān)系到我們自身和生活的方方面面。
我們認(rèn)識(shí)自己的思維特點(diǎn)，讓自己心智更加成熟，同時(shí)，也了解他人的想法和感受，更好地感受別人。不止是因?yàn)槿祟愑泄睬榈奶攸c(diǎn)，更是我們讓我們清楚地知道該如何與別人合作、聯(lián)系感情，如何更好地傳遞對(duì)下一代的愛。
“心理學(xué)”一詞來源于希臘語，意思是“關(guān)于靈魂的學(xué)問”。不管是東方還是西方，對(duì)于人類的心靈和靈魂的研究從未停止。從觀察到調(diào)查問卷，從損傷、刺激到腦電波和大腦激活掃描，心理學(xué)領(lǐng)域的研究取得了一系列突破性的進(jìn)展。
而《人類的自我發(fā)現(xiàn)之旅》這本書，正是作者收集了眾多的突破性有研究，用簡潔易懂的文字，帶領(lǐng)我們進(jìn)入神奇又實(shí)用的心理學(xué)領(lǐng)域，了解心理學(xué)并從中獲益。這本書作為心理學(xué)的入門書籍非常值得推薦。
