一生，遇過太多人，發(fā)生太多故事

年華似水，來不及細(xì)細(xì)追憶

歲月匆匆，請牢牢記住我

謹(jǐn)以此文，紀(jì)念我即將逝去的青春年華

我是柚子，27歲，坐標(biāo)青島

三甲醫(yī)院行政崗。熱愛閱讀，書法，配音，拼模型，話劇，游泳。身材一般勝在胸大，一吃就胖最先胖臉。。

以上背景，寫在前面

【關(guān)于減肥】

每逢佳節(jié)胖三斤

春節(jié)回家胖了五斤 奈何我爸媽依然每天問想吃啥?啥啥想不想吃。。眼看臉一天比一天大，想到之前因?yàn)闇p肥付出的各種努力在一個星期里全部破功，打回原形，不禁黯然傷神，不對，是雷霆大怒??！幸而冬天可以穿好多寬大的慵懶風(fēng)毛衣，掩耳盜鈴，哈哈哈

我是個管不住嘴巴的姑娘，喜歡零食、蜜餞、甜品、薯片、火鍋、油炸，而且是個不折不扣的主食控

一頓饕餮盛宴的享受，一個星期的高強(qiáng)度有氧，生活周而復(fù)始，體重基本保持平穩(wěn)

然而如果今后的生活都要這樣過下去，一輩子都在為連續(xù)吃了三頓火鍋而自責(zé)，為腰部又多了一寸肥肉而懊惱，人生不會太過艱辛嗎？?

曼妙的身材固然可以讓人賞心悅目，快樂的心情也同樣能夠感染同伴。

與其每天把自己逼到快要崩潰，糾結(jié)于體重秤上的末位數(shù)字，不如看開些，在健康的范圍內(nèi)，多一點(diǎn)慵懶恣意的態(tài)度，人人都在說佛系，不是很喜歡，但有些可以借鑒的地方，其中之一，便是不計較，不執(zhí)拗。

明確了態(tài)度，接下來便是將思想付諸行動:

1.關(guān)于作息。不代表你必須每天六點(diǎn)起床，十一點(diǎn)睡覺，多聽聽身體怎么說

早上醒來精力充沛，那就不妨聽個音樂或是晨間新聞，來個晨間操，為自己做份簡單的營養(yǎng)早餐，鮮榨果汁，簡單三明治或是時蔬面，享受大好晨光。就想懶床的時候，把早餐變成牛奶面包帶到辦公室，或沖杯清咖，趕個都市白領(lǐng)的潮流

夜晚，加班加到頭昏腦漲，沖個熱水澡，舒舒服服的窩在喜歡的床品里，看個不費(fèi)腦的電視節(jié)目，哈哈一笑，然后一睡到天明；亦或和一個人徹夜長談，聊天文地理聊金融政治聊娛樂時尚，只要開心，何不隨性

2.關(guān)于飲食。不需要嚴(yán)格對照薄荷算熱量，每一口都要稱量克重，清水煮菜水煎雞胸。

偶爾放縱一次，并不會讓你立刻變成超重人士，飲食習(xí)慣貫穿日常，戒煙限酒，合理膳食，低油少鹽，能吃食堂吃食堂，空閑時間自己下廚也不失為一種生活情趣，想吃牛油火鍋就邀上三兩好友，想要小酌一杯就布上精致酒器，感時悲秋也無可厚非

3.關(guān)于運(yùn)動。不再強(qiáng)迫自己每日打卡，強(qiáng)制流汗，保持酸脹感。

找到一到兩項(xiàng)自己熱愛（真的是熱愛，不動會想，動后滿足的那種）的運(yùn)動，比如對我來說就是游泳

養(yǎng)成飯后站立的習(xí)慣，工作空閑就去健身房舉舉鐵，跑跑步，天氣好的時候更推薦戶外跑，不要刻意三十分鐘，五公里，不然容易產(chǎn)生抵觸情緒。周末約朋友打個球，或者游個泳吃份早茶聊聊天，生活如此愜意，讓你更想努力賺錢

簡單來說，不糾結(jié)形式主義，更注重習(xí)慣養(yǎng)成，輕運(yùn)動輕飲食，快樂自然，輕松生活??！

【終于可以自己住啦】

【少女心是長生不老的靈藥】

【第一次相親】

【美少女僚機(jī)天團(tuán)】

【原來男人都是這么騙老婆的】

【不看海賊好多年】

【請和我談人生】

【巨人的隕落vs某說西游記】

【讓你爸媽斷舍離，休想】