? ? ? 這是我窗外風景，在這個初冬時節(jié)萬物蕭條蒼涼的景象，它從春天生機盎然，夏天枝繁葉茂，秋天風還嘚瑟呼嘯過吼落葉紛飛，依然青翠欲滴。
? ? “好久好久都沒有認真地看過你了！您好……
? ? ? 親愛的冬梅！
? ? ? 我想要喜歡你，我想要真正學習愛你！我正在學習真正喜歡你，我正在學習真正愛你！劉冬梅，我愿意學習愛你，愿意學習，愛你。
? ? ? 凝視自己 （我曾經(jīng)烏黑亮麗的長發(fā)飄飄，現(xiàn)在剪短，還根根分明的白發(fā)是不是從黑發(fā)間跑出來，都不知道躲一躲或者藏起來。開始還把白頭發(fā)，拔一根嘆一口氣……現(xiàn)在呢？拔不完的太多了。臉上有痘痘，有斑點密布期間。肌膚水分由水汪汪到現(xiàn)在的水干干，太缺乏滋潤啦！）我仔仔細細地用片仔黃潔面乳洗臉，用水打濕按摩臉部后，擠出白色膏體均勻涂抹在面部、眼部、鼻翼溝、下顎等，然后再用水按摩臉部均勻水沖洗干凈，皮膚暗沉粗糙干燥缺水。我貼上了一張面膜，讓肌膚吸收營養(yǎng)和水分。
? ? ? 短發(fā)造型真的很好看哦！
? ? ? 上海設計師設計風格簡約大氣上檔次，回到學校里被老師追捧者眾多，甚至有一位女老師說：“我要去剪短發(fā)發(fā)型，和你的一模一樣的。在哪里呢？”被逼無奈之下只好默默地如實交代：“我是在上海剪的發(fā)型設計。”
? ? ? 對方終于善罷甘休。
? ? ? 我的身材矮小而胸大，穿上旗袍連衣裙修身顯瘦氣質(zhì)高雅，恨天高高的設計理念基本上都是為我打造完美身材比例的。每一次的旗袍都是驚艷亮相學校的每一個角落，特別是美術老師和音樂老師的眼球……
? ? ? 我的眼鏡顯得特別有書生氣啦！一眼望去就是飽讀詩書氣自華之類的人。
? ? ? 我敞開來，樂于接受！
? ? ? 其實我一直不會接受任何的自己優(yōu)點，那么缺點就更不要提啦。我的身材矮小而壯實是我的特色，可是我想要的卻一直都是細長美腿小蠻腰的女人。因為第一段婚姻的失敗起源于對方父母嫌棄我的個子小，這影響我卻很長時間沒有走出來陰影。
? ? ? 我是不適合短發(fā)的，我愛的是那個長發(fā)飄飄渺渺的女孩。一次又一次地剪短一頭秀發(fā)，是想改頭換面重新開始生活，更是難以接受現(xiàn)實的我和過去的自己，權當告別不堪回首的往事隨風飄散。
? ? ? 著裝風格眼里只有玉一樣的女人，照相也是這樣馬馬虎虎地沒有細致地研究過。我看不起我的職業(yè)教育，我更不想要自己的學歷僅僅只是一個本科學歷。于是一路狂奔過來，把身體搞得太累啦！眩暈發(fā)作后立即引起全身不適，一動不動安安靜靜地看著天花板發(fā)呆，除了上廁所就是臥床靜養(yǎng)。
? ? ? 感謝這一段眩暈發(fā)作狀態(tài)的時光，生命的意義提上議事日程。教安康必須要擺在第一位?，F(xiàn)在我已經(jīng)開始喜歡上了自己，可以直接給自己做美食，“吃貨”成了我的最新偶像。正念飲食也融入了我的日常生活中，細細地品味美食是不可辜負的時光！
? ? ?
? ? ? 靜心冥想：愛自己。
? ? ? 我確實不會，這么多年我一直覺得我最大的能耐就是能吃苦耐勞。我不愿意去面對生命中的無奈！挫折！我把自己的感情、感覺全壓下去，閉著眼睛過日子。
? ? ? 我沒有勇氣去面對自己真正的感覺，傷心難過、害怕失去自己、失望甚至絕望、生氣還是憤怒？
? ? ? 我不敢勇敢地表達自己的感覺，說不出自己的心里話，害怕傷害別人。所以寧愿傷害自己，渴求每一個人都愛我、喜歡我。所以我寧愿選擇放棄自己，最終導致犧牲自己的結局。不斷地創(chuàng)造了很多不愛自己的人環(huán)境，總是游蕩在驕傲與深入骨髓自卑之間。
? ? ? 其實我沒有真正學會愛自己之前，我無法真正地去愛上任何人。連結自己才能連結他人，最后才能連結世界。
? ? ? 在任何狀況之下，不批判，不責怪自己，并寬恕自己。
? ? ? 我不期盼！好好地照顧我的身心健康，有規(guī)律地運動、飲食、呼吸、靜坐、祈禱，并隨時關照思緒，不斷地把自己帶到當下，過去、未來皆是幻象。
? ? ? 2020年的第一跑。
? ? ? 5.8公里44分鐘左右。動起來！奔跑，跳躍。每星期150分鐘的中等強度運動，75分鐘的劇烈運動。這是基本的保健心血管疾病預防和控制方法。
? ? ? 每周有兩天時間長跑訓練計劃，明天早上就是從我這里出發(fā)跑到一號橋附近。我先記時間，下午回來的時候再原路返回。
? ? ? 累壞了！
? ? ? 我精疲力盡爬上八樓就躺在床上半個小時左右，腳板痛。燒水洗澡后就轉進了被窩里面，衣服濕了又穿干，當停下來的時候就感覺得到冷颼颼的。
? ? ? 一身臭汗出來排出了很多毒素堆積，我喝了一杯水沒有吃任何東西，也沒有補充體力。目前為止從發(fā)朋友圈到現(xiàn)在已經(jīng)五個小時過去啦！我還是興奮不已睡不著，剛才睡意正濃的關鍵時刻，被女兒的電話和他的電話打岔口了。
? ? ? 輾轉難眠半個小時過去啦！算啦不睡了，干脆利落直接起床繼續(xù)進行寫文章吧！
? ? ? 白衣書生意氣勃發(fā)地說：“你也寫一首詩吧！”無言承諾她幫我修改.
? ? ? 心血來潮想全馬（全程馬拉松42.198公里，我只跑過迷你小馬15公里）
? ? ? 群里發(fā)言找贊助
? ? ? 一頓亂劈表心愿
? ? ? 我的夢想沒實現(xiàn)
? ? ? 希翼團隊將我收
? ? ? ? 團隊精神不集中
? ? ? ? 個人到底如何辦
? ? ? ? 呼吸訓練和鍛煉
? ? ? ? 約定時間兩點半
? ? ? ? 穿梭鐵牛廣場站
? ? ? ? 東方紅橋附近轉
? ? ? ? 人山人海湛藍天
? ? ? ? 奔跑沖刺加油呀
? ? ? 汗水沖刷你紅顏
? ? ? 金艷艷黃亮亮的花
? ? ? 映入眼簾粉紅女
? ? ? 憶起兒時芭蕾夢
? ? ? 下腰瘦臀手支撐
? ? ? ? 一片彩虹落紅塵
? ? ? ? 空氣凝固花閉合
? ? ? ? 你輾轉腰身曲線
? ? ? ? 急急忙忙捕瞬間
? ? ? ? 定格動畫幸福片
? ? ? ? 驚艷朋友四方贊
? ? ? ? 你的心比身柔軟
? ? ? ? 彪悍人生最璀璨
? ? ? ? 德智體美勞發(fā)展
? ? ? ? ? 五育并肩挺向前
? ? ? ? ? 我們齊步量河堤
? ? ? ? ? 搖擺著粉紅絲帶
? ? ? ? ? ? 停步夕陽余暉下
? ? ? ? ? 光芒透過樹照射
? ? ? ? ? 那個晨光熹微現(xiàn)
? ? ? ? ? 我冷冷地照耀著
? ? ? ? ? 初升太陽暖洋洋
? ? ? ? ? 冬日暖陽孤獨行
? ? ? ? ? ? 垂柳依依拐房展
? ? ? ? ? ? 一無所獲悠悠然
? ? ? ? ? ? 回家休息明天見
? ? ? ? ? ? 把酒言歡心不動
? ? ? ? ? ? 抵足而眠練正念
?
? ? ? ? ?
