今天是“24節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣——白露，是秋季的第3個節(jié)氣，是涼爽季節(jié)的開始。我收集了有關養(yǎng)生知識共分享：

1、添衣加被?！鞍茁肚锓忠?，一夜冷一夜”，白露過后氣溫下降速度加快，此時應注意保暖，以免著涼。

2、飲食清潤。白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上以清淡為主。

3、早睡早起。白露之后是一年中鍛煉身體的好季節(jié)，晨練有助于養(yǎng)肺。

4、溫水泡腳。白露要注意補腎氣，每天晚上堅持泡腳，是很好的養(yǎng)生方法。