人到中年多事之秋，單位事業(yè)的骨干，家庭的頂梁柱。

尤其中老年教師在沒有年輕的旺盛精力，良好的身體素質。俗話說：人過四十就如同車子一樣需要保養(yǎng)，緊保養(yǎng)著，不知那部分零件會出現問題，更不能隨意糟蹋自己的身體，就是拼命工作也不行。

一切都是身外之物，只有身體是自己的。即使你在單位多么能干，干的多么出現，可是，你一旦離去就會有另外一個人替代你的位置，從事你的工作，并且你會從人們的談話中談談遠去?？赡銓彝ビ肋h是百分之百的重要。

前些年，一位老師未四十歲，因要評職稱，自己參賽優(yōu)質課，感覺自己有些不適，便認為沒事，自己還年輕堅持一下，等參賽過優(yōu)質課后，再去看病。結果周一講課，周二看病，周五就與家人陰陽兩重天。自己的雙親需要贍養(yǎng)，自己的一雙的女兒正在上學，還未成家立業(yè)，也就是自己的任務還沒有完成，就在親人的悲痛中，自己遺憾去了另一世界。若是自己感覺不適，及早醫(yī)治，也許就是另外一種情況。

一中學年近五十的女老師，精明能干，早早進了高級教師，丈夫是機關干部，兒子相當優(yōu)秀，讀博士，可謂：有錢沒事，衣食無憂，家庭和睦，兒子爭氣，受人何止羨慕，簡直是敬仰。這位女老師本應養(yǎng)尊處優(yōu)，可這位女老師偏偏是敬業(yè)模范，兩個班語文，兼班主任，年級主任，教導處副主任，負責招生工作，縣城的招生工作可謂是香餑餑。

這位老師平時自己一人吃住在學校，因為工作平時多在學?；锷铣燥?，省卻自己做刷涮的時間，在教室，在辦公室，備課，看守學生，做學生工作。她的工作做的有聲有色，深受領導贊成，師生都心中的女神，校長特此頒發(fā)：“特殊貢獻獎”。

由于這位老師拼命工作，年齡不負人，結果積勞成疾。前一次病重住院，治愈后，再次走上工作崗位，依然拼命，結果這次直接讓120載走，住進重病監(jiān)護室多天，留下后遺癥，時隔一年仍在康復中。她時刻念叨兒子成家立業(yè)后，要為兒子照顧孩子，現在只能成為奢望，因為自己需要有人照顧，陪伴！試想，若工作沒有這樣拼命，能夠注意鍛煉自己的身體，不給自己重大壓力，情況也許會兩樣。

工作自然要干，而且要盡力干好。工作是吃飯的本錢，萬萬不可掉以輕心。但是，工作要盡力不越力，工作再忙也要吃飯，困了需要休息，干不了說明，可以少干，甚至可以不干，千萬不要拼命去干。不在爭強好勝，與人斗氣，比拼，甚至為一句話鬧得不亦樂乎。接納現實，隨遇而安，遇事想開，不爭理，不找邪氣生，時刻還有一顆感激之心，與人和氣，保持平和心態(tài)。否則，身體會給你提意見，一旦身體出現問題，不但自己受罪，花錢，嚴重危機家庭生活而且干不好工作，更會被人看不起。

自己好才能真正好，自己身體好才能干好自己想干的事自己心中有陽光，才會給別人送去光亮，自己有溫度，才能給別人送去溫暖，自己健康向上才會更有能力為別人助力，讓別人從你身上看到希望！

最后：但愿中老年教師保重自己，身心健康，快樂向上，做最好的自己，發(fā)出應有的光亮！