2018-4-4Wednesday，陰雨雪，基本功：仰臥起坐150，繞口令，sidu音，唇舌操
@所有人
【0404主題建議】
伙伴們上午好哇[太陽]
今天和大家分享古典老師的一段話
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忙碌的丈夫對家務表示“不感興趣”，往往是由于沒有留出投入的時間，或者再怎么做也會被妻子數落。
你的母親對如何用電腦“不感興趣”，也許是因為她覺得自己用不好電腦，或者你讓她覺得她太笨了。
老年人對任何事情都“不感興趣”，是因為他們覺得自己能力不足，或者怎么做都沒有年輕人做得好。
孩子對學習“不感興趣”，往往是由于自己覺得沒有學好的能力，或者再怎么努力也達不到父母的要求。
畢業(yè)生對工作“不感興趣”，其實是覺得在自己沒有能賺錢的本事，或者是害怕再怎么努力也達不到自己心里滿意的目標。
朋友說對愛情“不感興趣”，其實是覺得自己不夠好，或者害怕自己投入感情也會失敗。
但是沒有人愿意說我很害怕，所以他們騙自己說：“我根本不感興趣！”
他們不是缺乏能力，也不是缺乏機會，他們缺乏的只是投入----對不知道結果的事情的投入！
“無趣之人”，往往不是無能之人，而是無膽之人。
——摘自古典《拆掉思維里的墻》
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今日建議主題“投入”，在學習、生活或者是工作中，你曾有過投入的經歷嗎？從投入中你獲得了什么呢？來喜馬拉雅和我們說說吧！
另外，很多伙伴已經收到龍兄新書了。書是用來讀的，龍兄的心意不能辜負了。讀了之后，一定記得來豆瓣談你的感受，讓龍兄知道?。。ǘ拱甑刂穐ttps://m.douban.com/book/subject/30160916/?from=singlemessage&dt_dapp=1&dt_platform=wechat_friends）
2連60秒:
人生就是這樣
要得到你必須付出
要付出你還要學會堅持?
而且你必須懂得---一定來得及！
因為此刻就是你最年輕的自己！
致自己和正在努力的你[月亮]晚安！
@所有人
和宇彤老師學聲音練習0404
? ? ? 慢慢來，持續(xù)做，比較快
? ? ? ? ? 〖百日練功第34天〗
根音練習：胸腹式聯合呼吸法
1，Si~音練習：聞花香的感覺吸氣——兩肩放松——胸部放松——氣息下沉——小腹微收——丹田用力——兩肋打開——呼氣慢慢來，Si~~~，練習三組，每組三次
2，嘟~音練習：撅嘴唇，肩膀放松，吸氣到八分滿，小腹收緊硬邦邦，兩肋打開，呼氣，拖拉機啟動，氣流力度和穩(wěn)定度由小腹控制，嘟~~~，練習三組，每組三次
3，《數棗》練習：要數得甜，要數得清楚。氣息要穩(wěn)。練習三組，每組三遍
口部操練習：彈舌練習
彈舌，專門增強舌頭的力量，要領是用你的舌尖頂到硬腭后快速地在口腔上下彈動。彈舌力量一定要均勻，十次為一組，練習三組。
普通話練習 【ai】的發(fā)音要領：
發(fā)音時，雙唇與齒相依自然打開，上齒微露，舌體前部接近硬腭前部，舌體后部與小舌要保持一定的空間距離，發(fā)音時由于a受到i的影響，a元音的舌位逐漸上升向發(fā)i的位置滑動，產生復合音ai，舌位動程較大，口腔開度逐漸變小，a音響亮而長，i音相對較弱且短。
【ü音】
發(fā)音要領：
發(fā)音時雙唇與齒相依呈圓形，唇匝肌朝中央集中并呈現褶皺，上下唇開度盡量縮小，唇齒相依，舌體前部接近硬腭前部，舌體后部與小舌要保持一定的空間距離，同時軟腭與小舌上挺堵住鼻腔通道，發(fā)音時著力點在舌面前部的兩邊，肺里呼出的氣流震動聲帶后進入口腔通道流出而成音。
〖詞語練習〗
海派hǎipài? 海帶hǎidài
開賽kāisài? 帶來dàilái
塞外sàiwài? 開采kāicǎi
災害zāihài? 采摘cǎizhāi
芥菜jiècài? 曬臺shàitái
愛戴àidài? ? 臺tái海hǎi
擺開bǎikāi? 白菜báicài
債zhài臺tái? 拍賣pāimài
差chà派pài? 買賣mǎimài
埋汰máitai? 代dài買mǎi
奶奶nǎinai? 來lái猜cāi
曬臺shàitái? 彩cǎi帶dài
才cái來lái? 摘zhāi牌pái
彩cǎi排pái
〖繞口令練習〗
大妹和小妹，一起去收麥。
大妹割小麥，小妹割大麥。
大妹幫小妹挑大麥，小妹幫大妹捆小麥。
大妹小妹收完麥，高高興興去打麥。
大妹打小麥啪啪噼，小妹打大麥噼噼啪。
朗讀練習 《神秘的“無底洞”》
地球上是否真的存在“無底洞”？按說地球是圓的，由地殼、地幔和地核三層組成，真正的“無底洞”是不應存在的，我們所看到的各種山洞、裂口、裂縫，甚至火山口也都只是地殼淺部的一種現象。然而中國一些古籍卻多次提到海外有個深奧莫測的無底洞。事實上地球上確實有這樣一個“無底洞”。
它位于希臘亞各斯古城的海濱。由于瀕臨大海，大漲潮時，洶涌的海水便會排山倒海般地涌入洞中，形成一股湍湍的急流。據測，每天流入洞內的海水量達三萬多噸。奇怪的是，如此大量的海水灌入洞中，卻從來沒有把洞灌滿。曾有人懷疑，這個“無底洞”，會不會就像石灰?guī)r地區(qū)的漏斗、豎井、落水洞一類的地形。然而從二十世紀三十年代以來，人們就做了多種努力企圖尋找它的出口，卻都是枉費心機。
為了揭開這個秘密，一九五八年美國地理學會派出一支考察隊，他們把一種經久不變的帶色染料溶解在海水中，觀察染料是如何隨著海水一起沉下去。接著又察看了附近海面以及島上的各條河、湖，滿懷希望地尋找這種帶顏色的水，結果令人失望。難道是海水量太大把有色水稀釋得太淡，以致無法發(fā)現？
至今誰也不知道為什么這里的海水會沒完沒了地“漏”下去，這個“無底洞”的出口又在哪里，每天大量的海水究竟都流到哪里去了？
節(jié)選自羅伯特·羅威爾《神秘的“無底洞”》
