從二月那最后一周到三月份的前十天

h很可笑，這陣子又陷入了萎靡期。

然后通過自己看那些比較羨慕的人，自己認(rèn)為比較厲害的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，進(jìn)取心很強(qiáng)的人的視頻或者傳記，我似乎逐漸找回了動力。

我一開始陷入悲觀的情緒可能是因為大三的時候我沒有好好學(xué)習(xí)，或者是我沒有給自己這個學(xué)期或者這個月份指定一個明確的目標(biāo)，并有計劃地實行

然后一直以來糾纏著我的問題就是，在假期過度放松然后總是把要做的事情往后移，然后自己就陷入了一邊在穿上躺著看劇一邊心里還想著自己要做的事情。

分析來說，現(xiàn)在正在努力調(diào)整作息，然后逐漸的收心。

據(jù)我分析有以下幾個觀點

第一點，放松過度，會讓自己的危機(jī)意識下降，我最愛追劇了，我覺得追劇就像是一種逃避，然后自己進(jìn)入那個劇里面的世界，感受劇帶給我的感受，也就是不想動腦子了，然后跟著劇走，在心流這本書里，說出了看劇是一種比較低的心流，但也是一種心流，如果自己不愛動腦，而任憑電視劇來給自己帶走，這就是自己心甘情愿地被間接控制，把自己的時間與精力交付到這個電視劇上面。

然后就跟精神鴉片一樣，你一出來，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實世界思考問題真的很難受，然后你有很留戀那個狀態(tài)，就是把自己的思想投入到那個里面去，因為你不想獨立思考。

這就是吸毒。

而這個的解決方法就是，卸載追劇軟件，因為我這個人一旦上癮，就不會停下來，都是一口氣追完

所以還是不要看

比較輕的措施：

看劇情解析，或者是追動漫

我很少對動漫上癮?？赡苁且驗楸容^短

但是我過度焦慮的時候還是會選擇看一些比較燃的劇，或者是比較治愈點的讓我自己的大腦得到一個轉(zhuǎn)移注意力的功能

而且，我認(rèn)為不應(yīng)該看太多的劇，可以選一部好劇來多看幾遍，然后從里面每次都能學(xué)習(xí)很多的知識。：比如我刷女王的棋局然后刷了好多遍，然后我覺得我對這個劇的認(rèn)識更大了，而且我對英文的能力也認(rèn)識的更清楚了

也可以把看劇的習(xí)慣變成看紀(jì)錄片之類的來學(xué)習(xí)知識。

第二點 自己的目標(biāo)太大太空，而且很不愛堅持

我的一些目標(biāo)，比如說學(xué)java，其實我對這件事情的認(rèn)知就存在問題。

目標(biāo)是短短的幾個字，但是你真正要付出的是時間和精力，這個才是很珍貴的事情。

一個勁兒的空想根本不能解決任何問題，你得邊實踐邊改。

我再也不想在床上追著劇的時候還想這件事該怎么干了

我根本就沒有干這件事，而是一味地空想

哪怕是在干這件事之前要搜一搜相關(guān)的學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗或者是要準(zhǔn)備的資料，或者是具體內(nèi)容呢？

而且我還特別難受，就是每當(dāng)我覺得學(xué)得腦袋疼的時候，我就放棄知難而退，我根本沒有把這個當(dāng)作一個需要解決的問題去考慮

據(jù)我以前分析，為什么要上學(xué)，而不是自學(xué)，其實很大程度就是自律，就是有老師嚴(yán)格要求你交作業(yè)，你才會去做這件事，然而現(xiàn)在很大程度上時間是屬于自己的，所以自己對自己很不負(fù)責(zé)，自己也沒有一個完善的自律體系。

所以我的目標(biāo)就是建立一個比較完善的自律體系

我覺得我想的最對的時候，就是從自己找原因也好，例子也好

體會自己在面對相似情境的時候是怎么做的，然后解讀自己，這是真的在很多方面上都有用的

堅持真的是很重要

所以就是當(dāng)下之急就是建立一個屬于自己的自律體系

這個自律體系的前提就是首先要無條件的執(zhí)行自己的任務(wù)。

我可以這樣考慮如果我完不成這個任務(wù)會帶來那些后果呢？

我不會欺騙我自己，我想要實事求是的分析這個問題

再然后就是，為了這個自律體系的建成，我特意買了計劃本來進(jìn)行自己的時間以及任務(wù)安排

然后我也深刻體會到了

如果我想要做一件事，我就不會去害怕這件事到底有多難，反而我會千方百計的去完成這個任務(wù)

而且通過對小狗錢錢的閱讀，我覺得要做的事情，三天之內(nèi)一定要有個苗頭

有些思維你想著比較難受，那說明你這方面肯定欠缺

你得有自己的節(jié)奏

我覺得我要相信指數(shù)增長這個道理

我最近的一個大致目標(biāo)就是，考研究生，并借助我這個經(jīng)歷在b站上發(fā)視頻，所以這些都是環(huán)環(huán)相扣的

考上研究生我要去實習(xí)，然后學(xué)習(xí)理財知識

我希望我在研究生期間我就可以有一定的能力來養(yǎng)活我自己，如果可以這樣的話，我就想去考一個心理學(xué)的研究生。

所以我要堅信的一個理論就是還沒到結(jié)果出來的時候，就別難受害怕浪費(fèi)時間

把你的時間統(tǒng)計統(tǒng)計放在應(yīng)該放的時間上去。