01
時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)里有位很優(yōu)秀的女生?。?，去年就職某跨國(guó)咨詢(xún)公司。她大三設(shè)立目標(biāo)每天背誦單詞，現(xiàn)在苦惱于詞匯量巨大，依然無(wú)法流暢地和國(guó)外合作者交流。
“開(kāi)始對(duì)話(huà)頭腦就一片空白，我現(xiàn)在都讓同事出面交流?！?/p>
她的新年計(jì)劃里，每個(gè)星期預(yù)留了15個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
我問(wèn)她，為什么要找同事出面，而不是磕磕絆絆多交流幾次呢。
“覺(jué)得自己沒(méi)有準(zhǔn)備好?！?/p>
我測(cè)試了她的詞匯量，很認(rèn)真地告訴她，已經(jīng)不需要做任何準(zhǔn)備了，結(jié)結(jié)巴巴多說(shuō)幾次你就可以流利對(duì)話(huà)了。
你掌握了多少知識(shí)，并不取決于你記憶了多少知識(shí)，而是取決于你能調(diào)用多少知識(shí)。
人的長(zhǎng)時(shí)記憶存儲(chǔ)并非像硬盤(pán)一樣可以直接拷貝粘貼，認(rèn)知心理學(xué)已經(jīng)有大量研究表明，一個(gè)曾經(jīng)被用過(guò)的知識(shí)，和從來(lái)沒(méi)有調(diào)用過(guò)的知識(shí)相比，在今后更有可能被再次調(diào)用。
對(duì)于學(xué)習(xí)，對(duì)于大腦，曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)存有很多誤導(dǎo)。
推薦一本書(shū)《精進(jìn)，如何成為一個(gè)很厲害的人》，作者采銅，浙大心理學(xué)博士。知乎大V，貢獻(xiàn)過(guò)981個(gè)回答、獲得了538919個(gè)贊同 、124666次感謝。
“每個(gè)人都想努力，但使力的方向不對(duì)。某些書(shū)并不神奇，只是可以讓你使力的方向?qū)α硕选！?/p>
心理學(xué)家并不能幫你解決問(wèn)題，只是陪伴你解決問(wèn)題。這本書(shū)也是一樣，主要解決自身學(xué)習(xí)觀念上的問(wèn)題。
02
哪些事值得做
書(shū)本引入了兩個(gè)新穎的角度來(lái)評(píng)估：
一、收益值：可以是心智、情感方面的，也可以是身體物質(zhì)層面的。
二、半衰期：這項(xiàng)收益隨著時(shí)間衰減的速度，半衰期長(zhǎng)的事件，其影響會(huì)持續(xù)很久。
▎高收益值、長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛(ài)；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與“大?！边M(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的對(duì)話(huà)。
▎高收益值、短半衰期事件：買(mǎi)一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐。
▎低收益值、長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書(shū)法；背誦三首詩(shī)；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件。
▎低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無(wú)目的地刷社交媒體；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。
我們平時(shí)最喜歡做、做得最多的是“高收益值、短半衰期事件”。
比如玩游戲，玩的時(shí)候非常愉悅，停下來(lái)后這個(gè)愉悅感迅速消退了。
再比如看綜藝節(jié)目，很多綜藝節(jié)目制作精良，有多位大牌明星助陣，讓觀眾身臨其境，大呼過(guò)癮。但一旦節(jié)目結(jié)束，就會(huì)頓覺(jué)失落。
我們會(huì)掉入一個(gè)短半衰期的沙坑之中，一次次把沙子撿起來(lái)，沙子一次次落下。然后重新來(lái)過(guò)。這個(gè)過(guò)程重復(fù)多次，仍舊得到相同的結(jié)果，每一天都在重復(fù)昨天的“故事”。
但是長(zhǎng)半衰期的事件就不一樣，它的收益可以累積和疊加。即使每一次事件的可見(jiàn)效益微乎其微，只要它的半衰期夠長(zhǎng)，這個(gè)效益就可以傳遞下去。
多做“長(zhǎng)半衰期”的事情：找到真愛(ài)、和大牛聊天、閱讀經(jīng)典、練字……
03
怎樣成為一個(gè)高段位的學(xué)習(xí)者
▎一、你為什么要學(xué)習(xí)
我的朋友圈，存在這樣一群人，去年學(xué)習(xí)人工智能，今年學(xué)習(xí)區(qū)塊鏈。每次談到流行話(huà)題都能滔滔不絕，當(dāng)然你不能和他深入討論，最后能得到就是幾個(gè)名詞解釋。
他們沒(méi)有認(rèn)真考慮過(guò)為什么要學(xué)：很熱門(mén)？隱隱覺(jué)得對(duì)自己有用？get一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)的滿(mǎn)足感？
我敢斷言，2年后他們就會(huì)忘光這些知識(shí)。
我有個(gè)舅舅，初中文化。春節(jié)時(shí)和他談起P2P，他對(duì)其本質(zhì)認(rèn)知之深讓我顫抖。轉(zhuǎn)瞬間我想明白，他是個(gè)成功的商人，追逐利益也要保障本金，對(duì)任何新興事物都要琢磨透才能參與。
這就是學(xué)習(xí)的兩種狀態(tài)，和學(xué)歷沒(méi)有關(guān)系。
我為什么要學(xué)習(xí)？
從小進(jìn)入高競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的中國(guó)學(xué)生很少考慮這個(gè)問(wèn)題。
真的要回答，大部分答案是要考試，要升學(xué)。
傳統(tǒng)學(xué)校教育中，學(xué)習(xí)者扮演“吸納者”的角色，這種學(xué)習(xí)中，知識(shí)在傳遞過(guò)程中的精確性、完整性被認(rèn)為是至關(guān)重要的。
這種學(xué)習(xí)方式，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)都很明顯。
一旦脫離應(yīng)試環(huán)境，曾經(jīng)學(xué)到的知識(shí)用不上，忘得快。最讓人困惑的，還是失去目標(biāo)和動(dòng)力。
為什么而學(xué)，原因真的很多。年會(huì)時(shí)上臺(tái)表演需要學(xué)習(xí)唱歌跳舞，和戀人去海邊度假先學(xué)個(gè)游泳，去國(guó)外旅游學(xué)習(xí)英語(yǔ)對(duì)話(huà)……
先決條件，是正確地理解和認(rèn)知學(xué)習(xí)。
教育心理學(xué)家一直在研究和反思“直接傳遞”的學(xué)習(xí)模式，目標(biāo)只是用靜態(tài)的知識(shí)把頭腦裝滿(mǎn)，他們認(rèn)為，更合理的模式應(yīng)該是“建構(gòu)式”，即知識(shí)不是簡(jiǎn)單地吸收，而是由學(xué)習(xí)者主動(dòng)建構(gòu)而來(lái)?，將新知識(shí)和舊有知識(shí)融合，構(gòu)建自己的體系。
向自己提問(wèn)，是成為好的學(xué)習(xí)者的第一步。
這里有個(gè)關(guān)鍵的命題，問(wèn)題并非空中樓閣，而是建立于已有知識(shí)的地基。我們對(duì)新舊知識(shí)的梳理和反思就特別重要。
問(wèn)題引導(dǎo)下的學(xué)習(xí)，我們會(huì)連續(xù)不斷地構(gòu)筑著知識(shí)之間的聯(lián)系，使他們以一種有意義的方式連接在一起。
▎二、技能才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)
求知分為三個(gè)層次：信息、知識(shí)和技能。
最差的學(xué)習(xí)者只接收信息，貪多求廣；好一點(diǎn)的學(xué)習(xí)者看中知識(shí)，以記憶為目標(biāo)；高手磨練技能，只求日日精進(jìn)。
信息、知識(shí)和技能本不沖突，只不過(guò)技能是終點(diǎn)，前兩者是邁向這個(gè)終點(diǎn)的路和橋。
我在前文提到的?。粒冀K停留在信息和知識(shí)的階段，我則是讓她趕快把這些轉(zhuǎn)化為技能。
書(shū)本推薦三種方法操練知識(shí)，將知識(shí)技能化：
1、寫(xiě)作式操練：閱讀時(shí)，我們對(duì)信息的理解和納入，常常滿(mǎn)足于從一個(gè)“淺表”的層面去理解它，寫(xiě)作時(shí)，要進(jìn)行信息輸出，我們必須分析知識(shí)的“深層結(jié)構(gòu)”，觀察和調(diào)用知識(shí)與知識(shí)之間的深層關(guān)聯(lián)。
2、游戲式操練：就是通過(guò)游戲的方式，來(lái)操練知識(shí)，比如成語(yǔ)接龍、二十四點(diǎn)……之類(lèi)的。
3、設(shè)計(jì)式操練：調(diào)用已有的知識(shí)，設(shè)計(jì)某一個(gè)解決方案，來(lái)解決某個(gè)特定的問(wèn)題。
總之，知識(shí)的操練，既是一種調(diào)用和提取，也是一種主動(dòng)的建構(gòu)，更是一種創(chuàng)造性的綜合，是深度學(xué)習(xí)過(guò)程中必不可少的一環(huán)。
▎三、信息的提取和解碼
近30年來(lái)，人類(lèi)生產(chǎn)的信息已超過(guò)過(guò)去5000年信息生產(chǎn)的總和。
信息爆炸時(shí)代：新聞信息飛速增加、娛樂(lè)信息急劇攀升、廣告信息鋪天蓋地、科技信息飛速遞增、個(gè)人接受?chē)?yán)重“超載”。
我們主動(dòng)或被動(dòng)地關(guān)注了太多與我們沒(méi)有關(guān)系的人、事、物，太多無(wú)用信息在干擾我們的生活。
書(shū)本提出了一些實(shí)用的建議，來(lái)幫大家解決這個(gè)問(wèn)題：
1、精選可信賴(lài)的信息源；
2、不追逐當(dāng)下流行或過(guò)熱的信息；
3、重事實(shí)信息，輕觀點(diǎn)和評(píng)論；
4、定期閉關(guān)，屏蔽外界紛擾。
面對(duì)大量信息，我們還要做深層次解碼。
在手機(jī)閱讀時(shí)代，我們每個(gè)人都有這樣的困惑：一篇文章當(dāng)時(shí)讀著酣暢淋漓，我們?cè)u(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏，也擋不住遺忘它的速度。
因?yàn)槲覀冎蛔隽俗顪\層的加工，沒(méi)有從深處審視。
解碼不同于我們一般所說(shuō)的理解。理解通常只涉及對(duì)字面意義的解讀，常以自動(dòng)化的方式進(jìn)行，解碼則是一個(gè)更為主動(dòng)和主觀的過(guò)程。
以影評(píng)為例，好的電影作品承載著豐富內(nèi)涵，隱藏在畫(huà)面、臺(tái)詞后面。
影評(píng)人對(duì)于大眾的第一層價(jià)值在于定格，第二層價(jià)值在于再現(xiàn)，第三層價(jià)值在于提供那條通路的入口——解碼。
比如李安的《臥虎藏龍》，很多人表示看不懂。
但是徐皓峰在《刀與星辰》中對(duì)其進(jìn)行解碼，會(huì)讓人有恍然大悟的感覺(jué)。
“《臥虎藏龍》表面上是一個(gè)道義壓抑愛(ài)情的故事，實(shí)際上是一個(gè)男人尋歡的過(guò)程?！?/p>
著名的竹林打斗戲，明看著周潤(rùn)發(fā)追逐章子怡是為了追查線(xiàn)索，但視覺(jué)表現(xiàn)中，頗有一個(gè)中年男子追求年輕女子的情感隱喻在里面。
影評(píng)人會(huì)比較不同導(dǎo)演的手法，抽絲剝繭：
“同是表現(xiàn)深宅大院，李安和張藝謀全然不同?！?/p>
張藝謀的宅院不管有多廣闊，也依然顯得擁擠，后面的色彩也很扎眼，頻用長(zhǎng)焦鏡頭，所以前后擠在一起，消滅空間，因?yàn)樗疽憩F(xiàn)壓抑，追求窒息感。
而李安的構(gòu)圖，注意了建筑本有的對(duì)稱(chēng)均衡，色彩清淡，后景自然地暗蒙蒙一片，表現(xiàn)了“中空”感，呼吸順暢。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，解碼不外乎下面三個(gè)層次：
1、它說(shuō)了什么？給了我什么感受？（它原本就要傳達(dá)的信息和知識(shí)）
2、它是什么？它對(duì)我有什么價(jià)值？（對(duì)內(nèi)容的反思，以審視的目光對(duì)內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)和定性）
3、它的內(nèi)部是怎么組成的？它的效果是怎么實(shí)現(xiàn)的？（對(duì)形式和構(gòu)成的洞察，研究?jī)?nèi)容表達(dá)的手法）
對(duì)信息材料的解碼，需要用新知識(shí)來(lái)解構(gòu)舊知識(shí)，是新舊知識(shí)碰撞和融合的過(guò)程，因而也會(huì)帶來(lái)既有知識(shí)體系的重新建構(gòu)。于是，我們內(nèi)在的知識(shí)結(jié)構(gòu)就不斷動(dòng)態(tài)地演變著。
如果我們也要尋找解碼的入口，書(shū)本給出了三個(gè)尋找入口的路徑
1、不只要去尋結(jié)論，還要去尋過(guò)程；
2、不只要去做歸納，還要去做延展；
3、不只要去比較相似，還要去比較不同。
▎四、知識(shí)的融合
對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決，或者對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)情境的洞察，往往需要同時(shí)調(diào)用不同知識(shí)譜系上的知識(shí)。
分離的知識(shí)，難以解答真正的現(xiàn)實(shí)。
但是，我們正統(tǒng)教育并沒(méi)有對(duì)知識(shí)的融合足夠重視。大家似乎已經(jīng)習(xí)慣了這樣的思維模式：把一個(gè)大的東西分解為小的東西，再把那個(gè)小的東西進(jìn)行細(xì)分。這種分解式思維的致命性缺點(diǎn)，就是一個(gè)事物的整體特征以及各個(gè)部門(mén)之間的潛在關(guān)聯(lián)都完全被忽視了。
投資思想家查理·芒格認(rèn)為只有廣泛涉獵不同學(xué)科的知識(shí)，把這些學(xué)科中的基本理論變成用以觀察和分析現(xiàn)實(shí)對(duì)象的思維模型，才能最大程度上避免思維上的偏差和狹隘。
學(xué)會(huì)有意識(shí)地去分析不同領(lǐng)域知識(shí)之間的潛在關(guān)聯(lián)，通過(guò)不同知識(shí)的遷移、印證、互補(bǔ)，獲得啟發(fā)，甚至形成新的思想或者發(fā)現(xiàn)。
我們看到的許多大師是十項(xiàng)全能，正是這個(gè)道理。
▎五、努力本身就是一種才能
知乎有句名言：以大多數(shù)人努力程度之低，根本輪不到拼天賦。
客觀來(lái)說(shuō)，人與人之間確實(shí)存在天賦差異，但這種程度并沒(méi)有人們想象中那么大。
人的智力水平差異是有限的，但后天努力就不一樣了。再加上當(dāng)前神經(jīng)科學(xué)研究表明，人的大腦具有相當(dāng)大的可塑性，這就意味著后天努力對(duì)人的改造作用可以說(shuō)是驚人的。
一個(gè)事實(shí)出現(xiàn)了，淺嘗輒止的人可能一無(wú)所獲，而專(zhuān)注投入走到最后的人卻獲得了超額收益。
努力這件事需要我們反反復(fù)復(fù)認(rèn)真地審視和思考：用什么樣的策略投入時(shí)間和精力？怎么樣有效地啟動(dòng)，維持和優(yōu)化一件事情的投入？
▎六、潛意識(shí)、圖像思考和工作記憶
1、潛意識(shí)
很多人有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)問(wèn)題想久了，就會(huì)按照某個(gè)熟悉的思路想下去，一旦這條路走不通了，就想不出其他的路了。因?yàn)槿说乃悸?，是特別容易限制在舊有的框架里的，被過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)困住。
遇到這類(lèi)情況，把問(wèn)題暫時(shí)放下，去干些與之無(wú)關(guān)的事情，可能會(huì)在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，豁然開(kāi)朗，這就是潛意識(shí)幫了大忙。
潛意識(shí)會(huì)幫助我們思考，即便在我們不主動(dòng)去想一個(gè)問(wèn)題時(shí)，它也會(huì)非?！扒趭^”地為我們工作。更有意思的是，潛意識(shí)不會(huì)被我們的條條框框限制住，他會(huì)游走在我們思考的角角落落。
在創(chuàng)意思維的經(jīng)典之作——《創(chuàng)意的生成》中介紹了產(chǎn)生創(chuàng)意的五個(gè)思維步驟，其中潛意識(shí)思考占據(jù)了核心的地位：
1、盡可能地搜集原始資料；
2、重復(fù)“咀嚼”原始資料，構(gòu)思初始創(chuàng)意；
3、中止有意識(shí)的思考，啟動(dòng)潛意識(shí)思考；
4、隨時(shí)準(zhǔn)備迎接“靈光乍現(xiàn)”時(shí)刻的來(lái)臨；
5、加以改造、完善，使之切實(shí)可用。
可以看出，讓潛意識(shí)更好地有效地工作，必須向潛意識(shí)“投喂”足夠多的資料。有這些資料后，潛意識(shí)用它們不斷進(jìn)行重新組合的試驗(yàn)，直至最好的想法出現(xiàn)。
我們頭腦里住著兩個(gè)小人。一個(gè)是生產(chǎn)者，另外一個(gè)是監(jiān)控者。我們平時(shí)做每件事情，這兩個(gè)小人都是同時(shí)工作的。所以，我們做事有章可循，弊端就是創(chuàng)造力被壓制了。要嘗試每天拿出點(diǎn)時(shí)間，把負(fù)責(zé)監(jiān)督的小人關(guān)掉，讓負(fù)責(zé)生產(chǎn)的小人自由發(fā)揮。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，走神的人，他們的監(jiān)控者也在走神，創(chuàng)造力測(cè)試中的得分可能是最高的。剛起床，洗澡，坐車(chē)，散步，做家務(wù)的時(shí)候，監(jiān)控者也喜歡休息，這個(gè)時(shí)候想問(wèn)題，構(gòu)思文章，往往會(huì)有很多意外的收獲。
意外、混亂，隨機(jī)會(huì)給我們帶來(lái)靈感，當(dāng)然這種雜亂的效果應(yīng)該是可控的，應(yīng)該與有序的工作結(jié)合起來(lái)，才能發(fā)揮最大的效用。
2、工作記憶和圖像思考
人的思考依賴(lài)于工作記憶，工作記憶不僅能暫存信息，還能加工信息。
但工作記憶有個(gè)特點(diǎn)，能同時(shí)處理的信息非常少，一旦需要處理的信息超過(guò)了工作記憶的容量限制，那么部分信息就可能會(huì)忽略或者遺失。
而人在觀看圖像時(shí)，對(duì)圖像中信息處理是并行的。越是抽象的研究，圖像思考所能發(fā)揮的作用可能越大。
圖解思考的基本原則是：
基于所思考的內(nèi)容本身，自行創(chuàng)造或設(shè)計(jì)與其匹配的圖形式樣。
很多人喜歡思維導(dǎo)圖，但它也只是千千萬(wàn)萬(wàn)種圖形結(jié)構(gòu)中的一種。
所謂選擇，就要權(quán)衡好本末輕重，清楚自己人生中到底想要什么，最求什么。
不管你做了哪個(gè)選擇，你的某些東西永遠(yuǎn)不會(huì)改變，最終帶著你走向目的地的，可能并不是某個(gè)選擇，而是那些你不會(huì)改變的東西。
每個(gè)人都有具有自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，并且可以通過(guò)努力變得更優(yōu)秀。
把時(shí)間主要投放在一個(gè)領(lǐng)域里，以盡可能高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，培養(yǎng)出非常高的才能。
用相對(duì)少量的時(shí)間廣泛涉獵，以捕捉和發(fā)展未曾預(yù)料的資源和機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人才能的最大化。
如果你找到了一條別人都還沒(méi)有走過(guò)的路，只要把這條路走完，你就贏了。
讀書(shū)，是門(mén)檻最低的高貴，在閱讀上花的每一秒，都會(huì)沉淀成未來(lái)更好的你。經(jīng)典，是super們將人生智慧與你分享。大白羊是從業(yè)十多年的時(shí)政記者，傳播好的思想是我的使命。來(lái)吧，我們一起閱讀經(jīng)典!
