已經年過四十，沒干過轟轟烈烈的大事，沒有什么特別的成就，普通人一個，有著一家三口，一日三餐。但是有一些個同學時不時小聚一下。

當年我們高考時國家還沒有擴招，換句話說那時考大學很難很難，還有我們大多來自農村，所以無論自身還是家長的意識都比較低，現(xiàn)在看來，還是那時候太窮吧，每家都是兩三個三四個孩子，能有書念就很不錯了，學校也是很一般，結果導致我們那年考大學一百多人，被剃了個禿子，往年雖然不被禿子，但也差不多。所以我們這些同學沒有特別有出息的，就是很少在外地的，在本地有務農的，打工的，在企事業(yè)單位里上班的也是鳳毛麟角。大部分都是很普通的人，所以一聚會呼啦啦十幾個人很快就湊齊了。

放眼望去，男同學發(fā)福了，發(fā)際線一個勁兒向后移動，女同學雖然面色白皙，可眼角紋也看得一清二楚，看著別人想到自己，不禁感嘆，歲月真是一把殺豬刀——在時光的碾壓下，每個人的容顏都會漸漸老去，不可逆轉。

面容一掃而過，我每次會著重看他們的眼睛，特別是輪到某人發(fā)言的時候，我更是不加掩飾盯著對方，聽著他們的話語，看著他們的眼睛。面容的衰老是生理變化，精神心理是否依然保持朝氣從眼睛可以看出來，有的人眼神呆板甚至空洞，這種人你讓他發(fā)言通常也不會說，支支吾吾半天也說不出個123，有的人就眼神特別活絡或者明亮，別人說話總能適當?shù)慕幼?，就是有話聊，能夠活躍氣氛或者找到話題。

都是同齡人，為什么有如此不同的表現(xiàn)？我覺得衰老就是一種心理上的懈怠，除了吃喝拉撒對其它都沒有明顯的興趣，不再有好奇心和求知欲，也不想著接受新鮮事物，或者說沒有了心勁兒，平日里也不怎么動腦筋，長此以往，整個人的狀態(tài)就是渙散，滯重。

而那些眼神活的人，首先很樂于或是善于和人交流，交流什么呢？最簡單的就是吃喝拉撒，再高級一點就是購物打扮，再高級一點就是孩子教育，還往上升級就是對一些事物現(xiàn)象的看法。首先吃喝是每個人的最基本的生活行為，所以和任何人都能說這個話題，再次購物打扮就說明有一定社會活動，或者有一定的支配經濟的能力，談論教育這是一個復雜的話題，涉及到心理學行為學，教育學家或者大作家也不見得能把自己孩子教育的多優(yōu)秀，所以一個人在教育上肯花心思說明其思維是積極向上有活力的，對現(xiàn)象談論自己的看法那就是有一套自己的處事哲學，不管其看法是正取的還是錯誤的，他會在適當?shù)臅r候表達自己的思想，有表達欲望，邏輯清晰就說明這個人充滿活力，即使八十歲內心也還是充滿朝氣的。

對抗精神上的衰老，那我們就要想辦法不讓自己落伍，不落伍就要多聽多看多觀察多思考，聽要多聽有用的有意義的，聽街道大媽談論東家長西家短我看就算了吧，那樣會加速成為大媽的，聽快手抖音到是很熱鬧，但也沒什么營養(yǎng)，消耗時間的不過了，所以我建議多聽聽新聞時事，當然這個不勉強，我也不愛聽這些?？梢远嗫纯磿⑽?，小說，養(yǎng)生，甚至是名著，當然這些書最好是大家之作，之所以是大家一定有其成功的道理，通過看書我們可以吸收，消化，感悟，甚至可以有自己的讀后感，在這個過程中我們的大腦是保持運作的，就像一臺機器，啟動——運作——產出，長年累月這樣運轉，人肯定會年輕的。流水不腐，戶樞不蠹也是這個道理吧。有時候我們看到一些景物或遇到一些事情，內心會發(fā)出一些感慨或情緒，想一想也就過去了，如果把心里的想象變?yōu)槲淖直磉_出來，那又是一個進階，這個好像簡單，其實不簡單，也是一個鍛煉的過程，你要寫出文字并被人看懂，就要琢磨遣詞造句，起碼主題明確，順溜吧，這也是大腦運轉深加工的過程，雖然麻煩，但確實是保持年輕的良方。

對抗身體上的衰老可以多運動鍛煉，多去戶外走走。

我從去年八月開始正式練習瑜伽，我感覺受益匪淺。之前就是亞健康狀態(tài)，你說沒毛病把，身體總覺得不對勁兒，不是頸椎疼就是腿困，你說有病吧，也沒病。所以我下決心練習瑜伽，一年多下來我感悟頗深，首先身體覺得特別輕盈，出去或穿衣也有了自信，精神上也有了寄托。還有我想糾正人們的一個認知誤區(qū)，很多人一說起瑜伽就說那個太難了，我這老胳膊老腿的練不來。其實瑜伽秉承的根本理念是以人為本，安全第一，它不會要求你一定要做到哪些體式，你只要堅持就行，其它的不用考慮，對于體式，你能做到哪里就做到哪里，而且本來就有人體差異，每個個體是不同的，我們的目的是為了鍛煉身體，尋找健康，不是為了參加比賽。所以那些說瑜伽太難練不會的，真的是想多了。

總之，為了保持年輕健康，從什么時候開始也不晚。但愿八十歲的時候，還有人叫我們是老小孩。