一、健康
本周健康狀況不佳。感冒+牙疼。前段時間因為家中有事情，自己得做頂梁柱，堅決不可以倒下，便全情投入到家里的忙碌之中，爸爸手術(shù)出院之后，心里的那根弦就放松了，于是開始感冒，同時從上個月底牙齒就隱隱作痛，一直也都是扛著，覺得沒事，休息就好了，但事實是越來越嚴重。終于還是去到醫(yī)院看，檢查之后醫(yī)生說左邊的牙齒以前補過的，里面又空了，吃東西會塞進去造成擠壓疼痛，需要重補。右邊牙齒牙根的地方有重度炎癥，帶動整個神經(jīng)，又因為處于一左一右的位置，整個口腔里面都是疼的，不能嚼東西，就感覺牙齒是麻的狀態(tài)，喝水都非常大的刺激，難受得晚上都無法睡覺，嘴巴一圈和眼睛都是腫的。從這件事情，我的感受，當身體給我們發(fā)來信號的時候，我們通常的做法是把信號燈關(guān)掉，比如感冒了，我就特別希望通過感冒藥，讓我馬上不咳嗽，不頭痛，不流鼻涕。但其實人的身體就像一個大房子，生病了就像房子里面進了老鼠，感冒藥的作用呢可能就是把這個老鼠夾子放到房子里面，把老鼠當場逮住，甚至是干掉，但是這個死老鼠，如果一直在身體里面，其實它的隱患是更大的，它就像一個定時炸彈一樣，不知道什么時候就會爆炸，而我們正確的做法呢，其實是用營養(yǎng)把我們的那個破了的窟窿填起來，但是這個肯定不如醫(yī)藥手段來得快，過程會比較漫長，考研的就是我們的心態(tài)，到底你要癥狀的暫時消失還是身體的徹底康復(fù)。小病來的時候，著急關(guān)掉信號，不注重做修復(fù)，那一旦到了大病就變成極癥，就必須就醫(yī)，每一次通過藥品這樣的救急方式對身體的損傷都是無法逆轉(zhuǎn)的。推薦兩本書《別讓不懂營養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你》《醫(yī)生向左 病人往右》。先有好的觀念，方法才管用。
另外值得一提的是我的減脂塑形計劃，雖然很多事情，但因為不斷覺知不斷調(diào)整，一周差不多1.5斤脂肪，還比較滿意的。并且?guī)椭鷳?zhàn)隊小伙伴拿到明星戰(zhàn)隊的榮耀，感恩大家的心齊和努力。曬圖。
二、家庭
從一老一小身上不斷感知生活。
我只要還小，外婆就不會覺得自己很老，這就是保持年輕態(tài)的重大動力。
親身感受把孩子的事還給孩子的重要性！家長再急再催，孩子絲毫不會有感覺，只有他認為這事跟他有關(guān)，可能損害了他的利益（比如請假，遲到的后果…）他才會主動邁入下一步。而在此之前，我樂得旁觀，只負責(zé)提醒罷了。
孩子怎么成長？不斷試錯-糾正-再試的過程，越是包攬一切的父母，孩子越是弱。我們?nèi)ゴ蛴鹈?，他把球打到樹上去了，問我怎么辦？我說：哎呀，這么高的樹可怎么辦呢。。他看我沒轍，就自己爬樹爬了三米多高，在偌大的樹干和繁茂的枝葉中找到了球，往下看才發(fā)現(xiàn)自己站那么高，害怕得腿發(fā)抖，之前，他特別恐高，這下無形中突破了！下樹的時候褲子掛到樹枝上，破了好大的窟窿，直接報廢了一條褲子！可他還振振有詞的說，一條褲子算啥，媽，我原來是爬樹高手，你怎么不告訴我呢！
三、效能
本周最有效能提升的事件無疑是天使班的畢業(yè)典禮。很感恩遇到一群非常積極有正能量的伙伴，體會了一把“聚是一團火散是滿天星”的激情澎湃。今晚畢業(yè)典禮，驗收的時刻，期待中。。認識小二班超棒的你們，一起自律到80歲，擁有卓越而不失衡，充滿小確幸的生活，這就是我最大最大的收獲了！
2小時畢業(yè)典禮，很圓滿，我給自己打90分。又是新的開始！
四、覺察
為什么要讓擔(dān)心綁架你？？越怕越會吸引。所以，但凡不希望發(fā)生的事，即可轉(zhuǎn)念，把“萬一……”變成“我可以…”，不焦慮未來，不恐懼失去，不期待得到。
這次爆水管情緒平靜了許多，上一次是抱怨，為什么會被我碰到，我怎么這么倒霉。。。這次，我就是去處理事情，做所有自己能做的，竭盡全力了結(jié)果就不會太壞。
五、社交
本周可提升的地方（或問題）
1. 學(xué)習(xí)計劃耽誤了，暫時停滯不前
2.辦公室的問題還沒解決，月底前要搞定
3.對家人的耐心要再提升，尤其對于老人，需要更多的包容心。
下周三只大青蛙（目標）：
1、月度檢視
2、月度工作計劃，團隊鏈接
3、心理學(xué)的學(xué)習(xí)計劃
感恩分享
