????????昨天看王小波的《沉默的大多數(shù)》，整個人像個蛆一樣扭來扭去，看不下去：他讓我直面我的愚蠢和無知，所在的環(huán)境有多險惡。學能讓人進步的東西有時候很痛苦。好像逼迫我承認以前犯了太多愚蠢的錯誤，難堪。

? ? ? ? 讀一本好書，常常讓人唉聲嘆氣。引起了太多共鳴，以至于讀幾句就不得不把視線轉移開來，陷入沉思?？赡芫拖竦弁鯇Υ页贾背嫉膽B(tài)度。讀哲學、心理學書籍，還有犀利的作家寫的書，很容易抑郁。又可能是因為之前抑郁，格外喜歡讀這些。

????????現(xiàn)在，怕了這些厲害的人，必須要與實用主義的書籍相結合、交叉閱讀，或者逼著自己健身至少物理移動，否則又會陷入思維的快樂、癱著不行動的舒適當中。

????????還是紙質書容易進入閱讀狀態(tài)。電子書翻頁沒有聲音，不能一眼看到、手摸到剩余頁數(shù)。對我來說還有一個進入閱讀狀態(tài)的好辦法，去書店、圖書館，那種圣潔的氛圍很容易扮演起知識分子的角色。

? ? ? ? 這次能讀進去，之前幾次進不去。說明現(xiàn)在的我心境上與作者更有共鳴。終于都進去了一直想讀的書。

????????很多書看起來太痛苦了，把人生的殘酷用一種戲虐的手法講出來，更覺得殘酷。遠在拉美的《百年孤獨》我能笑出來，但魯迅、莫言的魔幻主義離我太近了，我害怕。周圍都是殺人犯，魯迅的狂人日記如是說。我想逃開，我想要和年齡、人際無關的收入。我想沖破規(guī)則，如果能了解和利用好規(guī)則也可以?？纯次矣卸鄳Z。

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以下非正文，僅供個人成長記錄

??????1.更新規(guī)則：

不想寫的時候日更每篇大約30分鐘完成，先10分鐘以內列大綱。

最好隔天發(fā)布有庫存，當日寫好的第二天，檢查過再發(fā)布。最好看看別人是怎樣寫相似題材的。

? ? ? ? 2.分享L先生關于的自信心態(tài)的建立的方法，嘗試以積極角度講述故事（每日重復正念）：

我經歷了什么事情，它的過程和結果是什么；

過程中，我做對了什么，得到了怎樣的反饋：

我最突出的表現(xiàn)是什么，令我印象深刻的一幕是什么；

哪些地方是我還可以去優(yōu)化的？下一次遇到類似的事情，有什么是我需要留意的？

? ? ? ? ?3.誓言（你也可以寫下自己的信念、每日重復）：

我決心改變，實現(xiàn)目標、活出自我。以主動的心態(tài)采取行動，每天進步一點點，給自己更長的反饋周期。

一切為我賦能。不為了表現(xiàn)道德高尚和討好別人而活著，但不排除以表現(xiàn)道德高尚和討好別人為方式實現(xiàn)自己的目標。

我決定接受現(xiàn)實，接納自己和周圍環(huán)境。不管情況多差，也要嘗試以積極的視角來“講述故事”，逐步建立自信心態(tài)，不在內耗中度過余生。

我決定逐步提高交換資源的能力。不再對于人際關系、外部環(huán)境心懷恐懼，懷著敬畏進行探索。把每個人、每次互動當成學習資源，識別、分類、學習或好或壞的習慣、心態(tài)、行為，不排斥甚至逐步學會融合人性的陰影。

2023-04-19