畢淑敏曾說：

“無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望?！?/h3>

即使遇到再多困難，也絕不能讓心情生病。讓一個人心情變好，有哪些好的習(xí)慣呢？

01

不糾結(jié)

白巖松曾說：

“人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡?！?/h3>

而我們要做的，不是去糾結(jié)5%的痛苦，而應(yīng)該是關(guān)注95%的快樂與平淡。把心放大，把事情看開，把痛苦看淡，一切自然就順利了。

不要去執(zhí)著不屬于你的東西，不要對過去的事糾纏不放。不曾經(jīng)歷風(fēng)雨，你永遠不會知道自己有多強大。

糾結(jié)只能制造問題，只有遇事不糾結(jié)其中，敢于選擇和面對，尋找解決的方法，才是能夠解決問題的關(guān)鍵。

02

不討好

在生活中，我們總是活得很累。說一句無關(guān)緊要的話，做一件無足輕重的事，乃至做出一個微小的選擇和決定，都總喜歡去看他人臉色。

我們總怕傷到別人，任何需要小心翼翼維系的關(guān)系，都很難長久下去。

我們也總怕得罪他人，任何需要費力討好的關(guān)系，更是少了真心和真意。

作家畢淑敏曾說過一句話：

“我們的生命，不是因為討好別人喜歡而存在的?！?/h3>

真正在乎你的人，不需要你討好。

討好來的，也不會被珍惜。

與其每天去察言觀色，去看別人的心情，太在乎別人的感受，不如學(xué)會善待自己。

03

不發(fā)火

歇斯底里的發(fā)火，不但不會讓人擁有好態(tài)度，還會讓自己陷入大痛苦。

人在發(fā)火的時候，五臟六腑都有氣，內(nèi)心積累的負面情緒，會損傷自己的身體，還會讓自己越氣越?jīng)_動，以至于做下追悔莫及的事。

中醫(yī)門診，有一個奇怪的現(xiàn)象，你看中醫(yī)時，很多中醫(yī)都會說:

“你不要生氣， 不要發(fā)脾氣，不然這個病好不了”。

經(jīng)?？粗嗅t(yī)的朋友，應(yīng)該深有體會，有時我們越想不生氣，反而更容易生氣，因為情緒的波動，它并不是自己可以控制的。

在現(xiàn)實生活中，一些人也常常說:“我過去經(jīng)常發(fā)火， 自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火?！闭埐灰鹊交忌闲呐K病才想到不發(fā)火，要想克服不發(fā)火的習(xí)慣，從現(xiàn)在開始。

建議平時有時間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對安定情緒，改變不良情緒也是有幫助的。

另外，我個人比較有用的一一個辦法，就是在情緒不好時聽聽喜歡的音樂，然后美美的泡個熱水澡大睡一覺，一覺醒來，心情豁然開朗起來?？梢栽囋嚹?。

不發(fā)火的習(xí)慣，你要養(yǎng)成，這樣才會練就豁達的心胸！

04

不卑微

甭管是友情還是愛情，他人不給，就不要！

求來的都不被珍惜，是同情都不是真愛！

所以，不要卑微懇求誰！

他若在乎你，加倍去把他在乎；他若不在乎，就看淡這份感情。

任何時候，都不要卑微求在乎，因為求來的都是違心的、虛假的，都不是你真的想要的。

不卑微的習(xí)慣，你要養(yǎng)成，這樣才能保持自信的姿態(tài)！

05

不攀比

盧思浩說：

“有時羨慕別人的生活，只是一種逃離?！?/h3>

其實，沒必要去羨慕別人的生活，更不必站在自己的煩惱里，去仰望他人的幸福。

每個人的生活都不一樣，各有各的難，各有各的好，別人的酸甜苦辣，你也無法體會。

人生是自己的，不要攀比，或是跑到別人的世界里受罪，委屈了自己。

真正的愉悅和安寧，不是來自于外界的看法和態(tài)度，而是應(yīng)該源于自我的接納和肯定。

有錢的時候，把日子過好，沒錢的時候，將心情過好。

不要拘泥于各種繁雜小事，降低期待，珍重每一段真摯的感情，也看淡漸行漸遠的關(guān)系。

生活不必太擁擠，無論是對人，還是對物，都要養(yǎng)成定期清理的習(xí)慣，如此才能活得自在和清凈。