這兩天又被劉濤自律的新聞刷屏了，感覺(jué)時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些明星自律的新聞，這其中確實(shí)有值得佩服的地方。
像彭于晏，印象最深刻的就是他的8塊腹肌，完美身材了，據(jù)說(shuō)為了保持身材，他每餐只吃水煮的，不加任何調(diào)料。為了拍好電影《翻滾吧，阿信》還持續(xù)8個(gè)月每天堅(jiān)持用10個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)練習(xí)體操。按他的話來(lái)說(shuō)，一直這么自律，是為了在銀幕上給觀眾好的體驗(yàn)。
還有現(xiàn)在很多人的“男朋友”李現(xiàn)，之前沒(méi)有怎么關(guān)注過(guò)他，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)他之前是個(gè)200斤的胖子，一直不自信，直到高三時(shí)才下定決心開(kāi)始減肥，每天堅(jiān)持打籃球，跑步，最終讓自己瘦了下來(lái)，還成功考上了北京電影學(xué)院。進(jìn)入演藝圈，仍然是不管拍戲到多晚，還要堅(jiān)持每天跑步5公里，甚至有時(shí)候凌晨5點(diǎn)還待在健身房里。
男明星都對(duì)身材如此看重，更不用說(shuō)女明星了。之前有章子怡泡面只吃4口，到現(xiàn)到劉濤不顧年齡，每天堅(jiān)持鍛煉。還有藍(lán)盈瑩，韓雪之類的，不只滿足于對(duì)身材的追求，還要追求氣質(zhì)上的，每天在學(xué)英語(yǔ)，學(xué)這學(xué)那的。
看得多了，感覺(jué)明星們自律好像很簡(jiǎn)單，可為什么到了自己身上卻沒(méi)有那么容易？其實(shí)最關(guān)鍵的就在于一個(gè)目的上。
明星們的自律都是帶有一定目的性，而你的自律卻找不到任何目的。沒(méi)有目的，也就不愿意開(kāi)始，就算開(kāi)始了，也不愿意堅(jiān)持，最終都是失敗。
首先從明星們的身份上來(lái)說(shuō)，作為公眾人物，一言一行都會(huì)受到大眾的監(jiān)督。說(shuō)過(guò)的話，做過(guò)的事，就會(huì)有很多人來(lái)盯著你。
賈玲前段時(shí)間說(shuō)電影超過(guò)10個(gè)億就要瘦成一道閃電，到現(xiàn)在微博上還有人一直在叫她開(kāi)始減肥。某位明星兩三年沒(méi)有出來(lái)拍戲，突然出現(xiàn)在公眾視野中，他的粉絲并沒(méi)有多么高興，反而說(shuō)他胖了不上鏡，影響了在他們心中的形象，再不減肥就要脫粉了。
為了塑造自己的人設(shè)，為了維護(hù)和粉絲的關(guān)系，出于這樣的目的，明星們需要做到自律。
作為普通人來(lái)說(shuō)，如果有人天天盯著你，監(jiān)督你，也會(huì)有好多事是可以堅(jiān)持的。
之前組織過(guò)多次的早起打卡活動(dòng)，加入后就需要每天在群里打卡了，相當(dāng)于群里那么多人在監(jiān)督你了，只要有一天不打卡，就會(huì)有好多人出來(lái)說(shuō)你。為了不讓別人說(shuō)，也不得不起來(lái)，就這樣一直到打卡活動(dòng)結(jié)束。一結(jié)束后，好多人就又起不來(lái)了，因?yàn)闆](méi)人監(jiān)督了，沒(méi)有目的了。
另外明星的自律和他們的利益也是有一定關(guān)系的。
當(dāng)你有好的身材，好的氣質(zhì)后，找你拍戲的人也會(huì)多。雖然說(shuō)現(xiàn)在大眾的關(guān)注點(diǎn)已經(jīng)從外表轉(zhuǎn)到了演技上，但為了拍出來(lái)的畫面美，還是需要注意一下的。
之前有很多人說(shuō)在現(xiàn)實(shí)中見(jiàn)到明星后發(fā)現(xiàn)他們比熒幕上看起來(lái)都要更瘦一些，這是因?yàn)殡娨暤谋壤龝?huì)把人拉長(zhǎng)，顯得胖一些，在這個(gè)基礎(chǔ)上還不注意，那畫面就不好看了。相當(dāng)于身材是咱們找工作的一個(gè)基本門檻。
主持人倪萍說(shuō)過(guò)，她為了上境需求，一直在注意自己的飲食，到退休后，覺(jué)得沒(méi)必要了，于是一度胖了很多，新聞上都在猜測(cè)她是不是得了什么病。后面她聽(tīng)了蔡明的一句話，“你要吃這碗飯就不能吃那碗飯”，后面又開(kāi)始注意飲食，最終又瘦了下來(lái)，又重新出現(xiàn)在了熒幕上。
對(duì)于明星們來(lái)說(shuō)，自律的一個(gè)目的是為了尋求更多機(jī)會(huì)，越自律，機(jī)會(huì)才會(huì)越多。
之前有位同事是煙不離手的，別人一直勸他，他也知道抽煙不好，可就是沒(méi)法控制自己。后面結(jié)婚后準(zhǔn)備要小孩了，為了小孩的健康，抽了十幾年的煙一下子就戒掉了。剛開(kāi)始還想不到親情上，只是每次想抽煙時(shí)，就會(huì)想到小孩如果不健康，自己就需要花大量的錢在治療上，自己是沒(méi)有那個(gè)資本的，所以只能是犧牲一下，減少損失。小孩出生后，才考慮親情，不能因?yàn)樽约簣D一時(shí)爽快而影響小孩一輩子的健康。
所以，下次當(dāng)你想做的事不想繼續(xù)時(shí)，來(lái)想想這些事完成后能夠給你帶來(lái)哪些利益吧。
自律是需要有目的，實(shí)在找不到目的怎么辦？可以給自己來(lái)創(chuàng)造一些環(huán)境，讓自己不得不去做。
我剛開(kāi)始早起時(shí)，也是斷斷續(xù)續(xù)的，確實(shí)沒(méi)有明確的目的，只是想做，但到底為什么做，還不清楚。后來(lái)為了能夠堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)一些，決定搬家。
之前是住的離公司很近的，走路半小時(shí)，坐公交車也就10來(lái)分鐘，所以每天不需要起很早。后來(lái)就搬到了離公司很遠(yuǎn)的地方，光坐地鐵就需要一個(gè)半小時(shí)，要換三趟地鐵才能到。路上確實(shí)是辛苦了，但為了上班不遲到，每天不得不強(qiáng)迫自己早點(diǎn)起來(lái)，至少要比之前早起一個(gè)半小時(shí)的。
就這樣過(guò)了半年多，生物鐘養(yǎng)成了，到點(diǎn)就自然醒，不需要鬧鐘了。
所以想要自律，要么有明確的目的，要么有相關(guān)的利益，要么就給自己創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境。
你的自律是出于什么目的呢？
螞蟻
成長(zhǎng)導(dǎo)師，百萬(wàn)人氣講師
自律達(dá)人，堅(jiān)持4點(diǎn)起床七年多，一年閱讀至少120本
理財(cái)達(dá)人，每月2000，兩年理財(cái)收益可達(dá)到10萬(wàn)
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