覺(jué)察日記

事實(shí)：今天注定是個(gè)值得紀(jì)念的日子。這一天，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地第一次做了微課分享。這一天，我感受到小伙伴們無(wú)私的愛(ài)和暖暖的支持與鼓勵(lì)。

感受：忐忑，興奮，感動(dòng)

忐忑，是因?yàn)槲抑牢抑虚g講得有點(diǎn)語(yǔ)無(wú)倫次，思路不是很清晰，表達(dá)也不是很準(zhǔn)確。昨天晚上我是不敢回聽(tīng)自己的聲音，怕睡不好。今天早晨正視自己的問(wèn)題，鼓起勇氣聽(tīng)了一遍，還好還好，壓壓驚。

興奮，是因?yàn)槲医K于完成了我自己的呈現(xiàn)，從剛開始的興致勃勃到中間的消沉，到最后又打起精神整理素材，地鐵上神神叨叨的練習(xí)，終于丑媳婦兒見(jiàn)公婆交作業(yè)啦。

感動(dòng)，是因?yàn)橛形寰S的大家，有我們二組最親愛(ài)的小伙伴們，一早開始給我打氣，加油從小群里加到到大群里。我知道大家都很忙，時(shí)間精力都很有限，還要在一個(gè)與家人用餐的時(shí)間段聽(tīng)我這個(gè)生澀的新手講一些可能對(duì)自己并沒(méi)有什么用處的東西，是多么溫暖的陪伴和支持哦。謝謝濤哥，謝謝波波姐，謝謝了了老師，謝謝優(yōu)優(yōu)，謝謝達(dá)叔，還有親愛(ài)的組長(zhǎng)和孟老師，還有我們最親愛(ài)的主角笑笑老師，你們都這么這么的溫暖。還有李兵，雖然跟他認(rèn)識(shí)應(yīng)該也有兩三年了，但每次都是有事兒才聯(lián)系，每一次他都有給到我最中肯的建議和切實(shí)的幫助。還有未曾謀面的新節(jié)老師、汪一星老師等等，還有親愛(ài)的班班和寒梅老師，還有沒(méi)有一一列舉出來(lái)的每一位，你們的肯定和鼓勵(lì)都對(duì)我很重要，銘記在心。

我的意圖：想和大家一起成長(zhǎng)，友誼長(zhǎng)存。

這是一個(gè)溫暖有愛(ài)勤奮上進(jìn)的團(tuán)體，機(jī)緣巧合我得以加入，在剛剛好的時(shí)候。我想和大家一起進(jìn)步，一起提高自己，做一個(gè)滿滿正能量的人，讓自己變得更好，做一個(gè)讓我的寶寶自豪的媽媽，如果能捎帶也讓這個(gè)世界因?yàn)槲业拇嬖诙兊眯┰S的不一樣就更好了。

強(qiáng)有力提問(wèn)

如果是下一次分享，我如何可以做得更好？

關(guān)于內(nèi)容，我要更多的講自己親身體會(huì)的事情，而不是搜集過(guò)來(lái)的資料和故事。非洲公益的小故事雖然我作為一個(gè)聽(tīng)眾來(lái)聽(tīng)很有感觸，但是作為我分享的一部分顯得有點(diǎn)生硬，融入得不好，講著講著就覺(jué)得有點(diǎn)不妥，慌了神，這也影響了我后面的發(fā)揮。為什么沒(méi)有講自己身邊的例子呢，還是因?yàn)槠綍r(shí)覺(jué)察得不夠，思考得不多，導(dǎo)致沒(méi)有有效的輸入。其實(shí)我也經(jīng)歷了不少事情，但是沒(méi)有足夠的沉淀和思考，導(dǎo)致無(wú)法和理論融合。以后要多想。

關(guān)于自信，這永遠(yuǎn)是我不夠的，正是因?yàn)椴粔蜃孕?，?dǎo)致了分享過(guò)程中的一些猶豫和含糊其辭，其實(shí)發(fā)言棒在我的手上，我應(yīng)該很篤定地分享才對(duì)。我準(zhǔn)備用欣賞式探尋的方法進(jìn)行自我教練，挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷地給自己一些正面的暗示。

關(guān)于聲音，我覺(jué)得我非常有必要提高自己的普通話水平，糾正發(fā)音，不能因?yàn)橐舭l(fā)不到位而影響自己的表達(dá)。還好我果斷地報(bào)名了馨影老師的朗讀群。期待自己90天后的蛻變。

然后就是要多練習(xí)，習(xí)慣微信語(yǔ)音。

20170316 豐盛日記

我是一個(gè)有激情的人，我很想把事情做好，并且會(huì)付諸行動(dòng)；

我是一個(gè)懂得感恩的人，我有覺(jué)察到大家的善意，并珍視之；

我擁有在關(guān)鍵時(shí)刻愿意幫助我的靠譜的朋友；

我擁有我們永遠(yuǎn)的二組和五維大家庭～