說起寫自我介紹啊，現(xiàn)在開始有點(diǎn)抵觸心理了都。因?yàn)槲业纳钸^的并不是特別的順暢，主要體現(xiàn)在青年危機(jī)上（缺錢）。我是個自保副型的人，錢對我很重要，安全感的來源之一，偏偏現(xiàn)在又沒有，搞的有點(diǎn)焦慮。不得不承認(rèn)，我現(xiàn)在很大一部分焦慮都來源于缺錢上……

我叫秦祥宇，正六自保小男孩一個。

1）自已的簡要生活工作情況

我是個智慧校園的售后工程師，熟練掌握的技能是應(yīng)用型技術(shù)。

我15年畢業(yè)當(dāng)了一年多的小學(xué)信息技術(shù)老師。我老家是個貧困縣，小時候條件并不好。我小時候因?yàn)槲覡敔斒歉銦o線電的，我爸可能受他影響，很喜歡搞電子，攝像，影視方面的東西。在這樣的環(huán)境下，我也耳濡目染的喜歡這些。不過受時代影響，我沒有跟著我爸研究電子電路，而是走上了探索電腦技術(shù)的路子。小時候條件差么，沒什么條件學(xué)電腦。在15年畢業(yè)以后為了照顧我爺爺，同時也是因?yàn)槔哿讼氲郊倚摒B(yǎng)一段時間，就回到了老家。正好趕上國家搞基教平臺的三通兩平臺建設(shè)，老家貧困縣沒有太多的資金，這邊也沒人會搞，機(jī)緣巧合之下我進(jìn)去了我當(dāng)時上小學(xué)的地方“陵川縣城東明德小學(xué)”做網(wǎng)絡(luò)改造。我小時候條件就很差，現(xiàn)在高新科技發(fā)現(xiàn)的這么快，我老家條件仍然很差，我心里就很不爽，開始自學(xué)很多技術(shù)來為故鄉(xiāng)提供所需要的一切技術(shù)支持。最后因?yàn)樾Ч诲e，就留校當(dāng)老師了。我小時候沒有老師教我，現(xiàn)在的孩子們也是求知若渴，我花了很大的心血做微課，做課件，教孩子們電腦技術(shù)的同時，還教他們畫漫畫，很多時候是通過玩兒電腦游戲的方式來培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。之后還教他們做樂高機(jī)器人，學(xué)習(xí)如何從網(wǎng)上找書看，學(xué)習(xí)如何在百度上查資料并分辨百度上的真實(shí)信息與虛假信息，硬件軟件基礎(chǔ)知識，office套件的使用等等。其實(shí)我教的，都是我小時候想學(xué)的并且在未來真正有用的東西。我缺社交，我就讓孩子們摒棄傳統(tǒng)的一個班內(nèi)交流的小圈子，讓同年級的互相認(rèn)識，跨年級互相認(rèn)識，互相幫助，通過傳幫帶的方式互相支持。這樣既能讓自己的技術(shù)水平很快樂的過程中提高，還能認(rèn)識更多的朋友。整個一年下來，孩子們在我的課堂上是最開心的狀態(tài)，看著他們開心我覺得自己特別有價值。雖然做這些事情也是在填自己小時候缺失的洞，不過那段時間也是我的一個光輝榮耀時刻?？粗⒆觽儗W(xué)會新技術(shù)之后的欣喜，真的比我自己學(xué)會新技術(shù)時候還要開心。

之后我爺爺去世了。我心里一直認(rèn)為我爺爺是世界上唯一愛我的人，他的去世是我不能接受的，所以極度的悲傷帶來了極度的平靜。我心里一直認(rèn)為我爺爺只是換了一個地方看著我，他并沒有離開我。他是我心里的神，是至高無上的神。我心里的神有兩個，一個是我爺爺，另一個地位低一點(diǎn)是林何鳳老師。我覺得他們都是可以真正看到我的人，我在他們面前也不會有任何的偽裝?？吹剿麄兾揖透杏X回到媽媽肚子里的感覺。哪怕全世界所有的人都不理我，哪怕我爺爺去世離開我，我都不會感到孤單。六號不能一個人面對世界，而我選擇的陪伴對象，就是我心中的神。直到上一次和汪麗姐的聊天，觸及到了這個點(diǎn)，讓我看到無論是我爺爺還是林老師，都是我心中神投射出來的一個影子罷了。他們用不同的身份出現(xiàn)在我生命中，他們本身其實(shí)我是看不到的，我看到的都是我頭腦中的幻想，看到的都是幻想出來的神的樣子罷了。這件事情讓我感到了極度的恐懼，因?yàn)樗屛铱吹搅宋也荒芤粋€人面對世界，而我確實(shí)就是在一個人面對世界。我沒有依靠，沒有靠山這種恐懼，我沒有人保護(hù)很容易就死掉的恐懼。這個過程持續(xù)了很長一段時間。

回到工作，我爺爺去世之后，在2816年11月我來到了北京，找了一份相當(dāng)悠閑地住校工程師的工作。工資不高但是有大把的時間。我是為了在北京當(dāng)律師來的。我覺得律師掙錢多，北京事兒又多，很適合當(dāng)律師，這種方式能滿足我的自保欲望，肯定有錢途。我本科學(xué)的就是法律，和老師們關(guān)系也不錯，當(dāng)律師也算是很不錯的一條路子，他們應(yīng)該也能幫到我，這是當(dāng)時頭腦的想法。

實(shí)際上，我對法律只能說不討厭，談不上喜歡，更別說熱情了。我學(xué)的很下功夫，但是這過程一點(diǎn)都不快樂。終于一個契機(jī)，我在幫一個同事為他的一個央產(chǎn)房糾紛出謀劃策跑法院的時候，從對方律師那里我才了解到我是沒有資格在北京從業(yè)的。我聽到這個消息之后沒有失落反而特別高興，因?yàn)槲抑杏鲇辛艘粋€不學(xué)法律的理由了：我沒有北京戶口！當(dāng)我把這個“好消息”告訴我的朋友們的時候，他們說你可以不到北京干啊，換個地方不久能干律師了么。我就感覺到你們都不懂我不能干律師這個事情我背后有多么的喜悅。在司法考試報(bào)名的時候我毅然決然的選擇了不報(bào)名。從那個時候開始我決定，我喜歡搞電腦技術(shù)，那我就跟著我的興趣走，我以后要走IT這個路。

之后就辭職，到了同方做智慧校園的售后。本來是想做售前的，因?yàn)槭矍暗墓べY高，可以滿足我的自保需求。但是大多數(shù)公司都要求有售前的經(jīng)驗(yàn)，我因?yàn)闆]有這個經(jīng)驗(yàn)沒辦法做。但是同方這里的副總說，你先干售后，然后轉(zhuǎn)售前。我覺得這個方式也可以，就一直干到了現(xiàn)在。

上面是工作的情況，生活方面，說實(shí)話沒什么可寫的，因?yàn)槲业纳罹褪枪ぷ鳎燥?，睡覺。有時間就去頤和園這些環(huán)境優(yōu)美的地方呆一呆，那樣的地方可以讓我感受到天人合一的臨在感。我在頤和園能一呆一天，最長到過晚上10點(diǎn)保安攆我走。坐在長椅上看著太陽從升起到落下，看著行人來了又走，感覺特別棒。另外就是喜歡博物館這種地方，尤其喜歡看畫展和攝影展。自從進(jìn)入九型之后，周末的空閑基本上都是在共修還有在格格那里辦的各種靜心活動中度過。一個人，沒對象，孤單的同時，好處就是自在。

2）學(xué)習(xí)東方九型的經(jīng)歷以及學(xué)習(xí)的收獲和自已的成長

我是在上大學(xué)的時候進(jìn)入九型的世界的。那時候我感受到家對我來說就是一個監(jiān)獄，一個牢籠，爸爸對我就是一種控制，媽媽就是一個擺設(shè)。當(dāng)我跳出這個監(jiān)獄的時候，忽然就不知道我該怎么活了，因?yàn)橥晟畹闹匦臎]了。那個時候我學(xué)了學(xué)校所有的心理學(xué)相關(guān)的課程，最后發(fā)現(xiàn)林老師的九型對我觸動最大，我就一直走了下來。

小時候我的生活重心其實(shí)是兩件事。

一件是和我父親對抗。

我爸是個六號，我小時候他特別的反，暴躁的厲害，主動消滅危險(xiǎn)型，現(xiàn)在又很正，很多時候都開始了逃避，也溫和了很多，現(xiàn)在我也搞不清楚他到底是正是反了。小時候我爸對我很兇，信奉棍棒之下出孝子，這點(diǎn)繼承于我爺爺，我爸就是從小被打到大的。我之前總說我爸總是在揍我，搞得我很痛苦?，F(xiàn)在感覺有點(diǎn)不太想說這個話了。因?yàn)槲液鋈灰庾R到，一年365天，我爸并不是7X24小時在打我。那他不打我的時候在干嘛呢？我忽然意識到我爸一直在出差，或者在外面玩兒，逛，和朋友在一起喝酒，自己跑山里拍照，他根本就不在家。我渴望與父親的連接，但是每次在家都沒有什么好臉色，所以我記憶中都是他不好的樣子，他對我好，保護(hù)我的時刻，我需要刻意回想才能想得起來，他是如何用他的方式來愛我的。他給我的都是他小時候想要而得不到的，就像我教孩子們信息技術(shù)課一樣。本質(zhì)上都是通過別人來填自己的洞。我爸年輕時候通過自己的努力到了北京，有了很好的工作很好的條件，為了我爺爺?shù)囊痪涓改冈诙贿h(yuǎn)行回到了老家。我看到他是很希望自己闖出一番天地的，并且也確實(shí)闖的順風(fēng)順?biāo)?。他回去之后的不甘就投射到了我的身上，希望我替他完成他曾?jīng)的夢想。每當(dāng)我做不到他的要求的時候，他對我很兇，我現(xiàn)在可以理解，他想讓我變得更好，以后能生活的更好。我在得知了他的成長經(jīng)歷之后，我能感受到他的痛與難受，從那一刻起，我和他和解了，現(xiàn)在，我很愛他，發(fā)自內(nèi)心的愛他。

第二件就是我媽的隔離。

我媽是個極度自保的9，守財(cái)奴守了一輩子，最后身體很差。我爺爺，我爸，我媽都身體不好，每天都吃大把的藥。我媽攢的錢基本上都給了醫(yī)院了，以至于現(xiàn)在也沒攢下什么錢。我媽小時候是為吃喝穿衣發(fā)愁的人，所以她的生命觀點(diǎn)就是人能活到死就是幸福。我媽和我聊天從來聊不下去，不是因?yàn)槲也幌肓?，而是我媽總是會說：想那么多干嘛？比上不足比下有余，能活著就很好了?；旧衔蚁肓牡模疾缓臀伊?。小時候最為嚴(yán)重，基本上就是純粹的敷衍：嗯，啊，噢。我小時候喜歡探索世界，很喜歡吃沒吃過的東西，我媽總是覺得小孩子不能亂吃，啥也不給買，除非我哭鬧的不行，她才買一次，并且是帶著情緒給我：給你給你，就這一次，以后不買了。我從她這里感受不到媽媽愛孩子的感覺。我總覺得別人的媽媽比自己的好，我爸爸和我感覺一樣，別人的孩子總比自己的孩子好。我媽倒是很簡單，孩子活著就很好。我在我媽這里沒有感受到任何的支持，所以我會說雖然我媽媽一直在我身邊，但是我總有一種單親家庭長大的感覺，沒感受到什么母愛。媽媽對我來說更像一種稱謂，對她沒有什么親密感覺。我媽愛我的方式就是讓我吃飽穿暖，這一點(diǎn)她做到了。我看到了她愛我的模式之后，才開始發(fā)自內(nèi)心的愛她。原來媽媽并不是不愛我，只是方式不同罷了。

在大學(xué)的四年里，我上了N次林老師的課。我明白了自己的人格模式，知道了我為什么會有這樣那樣的行為。之后我又忽然發(fā)現(xiàn)，我知道了又如何？我還是會不停的跳坑，我還是有很多的情緒開關(guān)，別人一按就炸。我還是跳不出這個模式的圈子，一次又一次的輪回。我自己是個腦區(qū)的人，自以為想明白了，自己也就不會痛苦了，但是后來發(fā)現(xiàn)不是那么一回事。在17年我看到了林老師轉(zhuǎn)的陳老師九型課的信息，也那時候我加了張妍的好友。因?yàn)槲以瓉碓谥醒雸F(tuán)校住校，各種高大上課程也見過不少。當(dāng)時張妍的頭像讓我感覺和那些所謂高大上課程的會務(wù)一樣，并沒有很吸引我。但是我知道林老師跟陳老師學(xué)的，林老師沒有解決了我頭腦中的疑惑，那我就跟一個更厲害的老師學(xué)吧。既然九型能讓我看到模式，那他也一定有跳出模式的辦法。年初時候我沒錢，張妍讓我學(xué)我還和她說下半年學(xué)，下半年碰巧做項(xiàng)目干苦力，沒時間去，但是好在錢攢差不多了。18年年初一辭職，一點(diǎn)兒不猶豫立馬報(bào)了三階的名。說實(shí)話那時候我還不明白三階都要干些啥，體驗(yàn)課也沒上過。但是我知道三階學(xué)完了，九型就算學(xué)全乎了。只要學(xué)全乎了，我就一定能找到解脫的道路。哈，這是我上課的初心。

從18年的3月一階到現(xiàn)在，收獲那真是太多了。光收獲我覺得我都能寫個五萬字出來沒問題。簡要說說吧。

一、更清晰的看到了自己的模式是怎樣運(yùn)作的，怎樣產(chǎn)生的，他的根在哪里。明白了頭腦學(xué)是沒有用的（我也確實(shí)用頭腦學(xué)了好幾年），體驗(yàn)，去感受，臨在中看到真相，療愈就會發(fā)生。在臨在中，身體的智慧會自行運(yùn)作，情緒自己就會釋放出來。我自己的體驗(yàn)就是，最上層是憤怒，這就像揭開了一個蓋子，自己的憤怒就像火山噴發(fā)一樣不停的往外冒。我不敢表達(dá)這個憤怒，憤怒都是在二階和共修中釋放的。在釋放的過程中，憤怒就像一個無底洞，不知道什么時候會發(fā)泄完，其實(shí)我感覺在模式里永遠(yuǎn)都不會發(fā)泄完。當(dāng)發(fā)泄到一定程度之后，自己的委屈開始出來，表現(xiàn)的就是悲傷。我的悲傷全是自己的委屈，渴望被人看到，求認(rèn)同而不得的難受。這個時間沒有持續(xù)太久，在與汪麗姐聊天過后我的恐懼就開始往出冒了。這個階段是我最難受的階段，我沒有和別人太多的交流這部分。因?yàn)槲覠o力。這個恐懼如果選擇對抗，他會越來越大，如果選擇逃避，你會發(fā)現(xiàn)逃無可逃。張德芬說的臣服，我也覺得那根本就是在騙自己。強(qiáng)制自己臣服，這個方法一點(diǎn)兒都不好用。最后我在不知道怎么辦萬念俱灰的時候，我就選擇和恐懼在一起了，和恐懼當(dāng)朋友。因?yàn)闆]辦法，他就是在那里的。我形容我的恐懼就像一口深不見底黢黑的深井。我不停的往里面扔?xùn)|西，最后終于扔不下了，開始爛了，恐懼自己往出冒了。當(dāng)我恐懼的時候，我會對頭腦說：你看，恐懼來了哈，放松，呼吸，看看他會發(fā)生什么，反正也逃不了。那到底發(fā)生了什么呢？其實(shí)啥也沒發(fā)生。當(dāng)我選擇和他在一起的時候，好像恐懼也沒有那么可怕了。這個過程持續(xù)了有3個月吧，恐懼冒干了。我感覺自己又進(jìn)入了新的孤絕模式。我知道那個恐懼我現(xiàn)在沒法穿越的，能把那點(diǎn)“氣兒”讓他冒完我就已經(jīng)很盡力了。我選擇了不去看它，現(xiàn)在的狀態(tài)就是我知道它在哪里，但是我已經(jīng)承受到極限并且用孤絕的方式來讓自己好受一點(diǎn)了。等到何時的時機(jī)，再去面對吧。如果你要問我我在恐懼什么？我只能說：怕死。聽起來也許可笑，你活得好好的，為啥怕死？可是那個時候的感覺就是怕死。這里我得感謝郝靜姐給我推薦的西藏渡亡經(jīng)，讓我了解了輪回之后，在頭腦的層面可以把這個恐懼之井蓋住。6號害怕未來的未知，讓我知道了之后，心里就會安定許多。

二、明白了愛情是怎么回事，人格填洞的原理。老師說男孩在找媽媽，我確實(shí)就在找媽媽。我對女生的顏值一向不感冒，只知道丑，不明白美。因?yàn)轭佒捣俏宜?，關(guān)愛才是重點(diǎn)。我對柔竹說，在你之后，愛情在我心里就死了。填洞游戲我不想再玩兒了，那不是我想要的關(guān)系。如果機(jī)緣巧合，遇到了靈魂層面的“相知”，那個時候再“相許”吧。對于這個啊，我得和林屹姐和李立新大哥學(xué)習(xí)，心中的模范夫妻。

三、明白了什么是臨在與覺知。覺知就是你知道你在干嘛。小我頭腦是個瘋猴子，他會想盡一切辦法把你帶離當(dāng)下，好像這樣他才有存在感。當(dāng)你臨在的時候，小我就會感受到危險(xiǎn)的氣息，會更瘋狂的試圖用各種念頭把你帶離當(dāng)下。當(dāng)你穿越他，擁抱他的時候，你就靜了。我感受到的是，人時時刻刻都是臨在的，我們說的無覺知也好，不臨在也好，其實(shí)都是頭腦在搞鬼，把你帶離當(dāng)下。當(dāng)頭腦的念頭飄來不去對抗，他自己就會走。當(dāng)他走了之后，你自然就靜了，不需要非得靜坐啊，搞個什么掐指念咒的動作的，我現(xiàn)在時常會體驗(yàn)到這一點(diǎn)。

3）對于助教班學(xué)習(xí)的期望

期望？一階之后對所有的東西都沒有了期望。我做我想做的，結(jié)果就交給老天爺吧。就像汪麗姐說的來什么接什么就好。帶著期望，沒有達(dá)到結(jié)果，人會痛苦。沒有期望，當(dāng)下發(fā)生的一切，都是幸福。聽起來很頭腦的一段話，我自己體驗(yàn)到的確實(shí)就是這個樣子。人生無常多，但是也正因?yàn)闊o常，人生才有樂趣。來的總會來，走的總會走。在來與走之間，有的就是一顆平等平常的心啊。這個體會，是郝靜姐和云華大哥講的。我自己現(xiàn)在也慢慢體會到了這一點(diǎn)。

無常實(shí)在是太多了，當(dāng)它來的時候，是增加了一次痛苦，還是送來了一個包裝丑陋的禮物？那就看你自己嘍~

要說起想的欲望，那就太多了。我想更清晰自己，我想自己能時時守住自己的中心，我想為自己在這里，我想與對方同在，我想我能支持到別人，我想用生命影響生命。我想的事情實(shí)在是太多了，畢竟頭腦這個瘋猴子是很厲害的呢。然而，一切都是自然發(fā)生的，順其自然不執(zhí)著，該發(fā)生的，就會發(fā)生。